Katalog

Cumhuriyet tmtivaz Sahibi: Berin Nadi Genel Yayın Yönetmem: Orhan Erinç • Genel Yavın Koordınatörü Hikmet Çetinka\a# Yazıışlen Müdurü tbrahim Yıldu • Sorumlu Müdür: Fikret llkiz • Haber Merkezi Müdürii- Hakan Kara 0 Görsel Yönetmen. Fikret Eser Istihbarat Cengiz Yıldınm 0 Ekonomı: Özlem Yüzak • Kulıür: Handan Şenkökea • Spor: Abdülkadir Yücelman 0 Makaleler: Sami Karaören 0 Düzeltme Abdullab Yazıcı 0 Fotoğraf: Erdoğan Köseoğlu 0 Bılgi-Belge: Edibe Buğra 0 Yurt Haberlen. Mchmet Faraç Yayın Kurulu Ilhan Selçuk (Başkan). Orhan Erinç. Oktay Kurtböke Hikmet Çetinkaya, Şûkran Soner. tbrahim ^ ıldı/, Orhan Bursah, Mırsfafa Balbay, Hakan Kara. Ankara Temsılcısı. Mustafa Balbay Ataturk Bulvan No: 125. Kat4, Bakanlıklar-Ankarâ Tel- 4195020 (7 hat). Faks.41950270IzmırTemsılcısı SerdarKızık, H.ZıyaBlv. 1352 S. 2 3 Tel. 4411220. Fakv 4419117 0 Adana Temsilcisi • Çetin Yiğenoğlu, tnönü Cd 119 S. No 1 Kat.l.Tel-363 12 11, Faks: 363 12 15 Muessese Müduru. Üstün Akmen 9 Koordmator Ahmet Konıkan • Muha- sebe Bûlent \ ener • Idarc Hoscyin GönrG Bılgı-lşlem Nail Inal • Bılgı- sayarSıstem- Mürüvrt ÇlerVSabş KazilcfKuia MEDYA C: • Yönetım Kurulu Başkanı - Genel Müdür Gülbin Erduran # K.oordtnatör Reha Işıttnan # Genel MüduıYardımcısı: SevdaÇoban Tel 514 (T 53 - 5139580-513846(^61,Fafcs 513S463 >a)inıla\an *e Basaa: Vem Gun Haber Ajansı, Basın ve Yayıncıiık A Ş Turtocajı Cii 39 41 Cağaloglu 34334 tstanbu] PK 246 - Sı'rkecı 34435 Istanbul Tel (0.212 ı 512 05 05(20 hat) Fak (0 212)513 85 95 www curnhurivet.com.tr 5 HAZlRAN 1999 Imsak 3.27 Güneş: 5.26 Öğle: 13.10 Ikindi: 17.07 Aksam: 20.39 Yatsı: 22.29 Discovery dönüyop • HOUSTON (AA) - Amerikan uzay mekiği Discovery'nin Uluslararası Uzay Istasyonu'ndan (UUİ) aynldığı bildirildi. Houston'daki NASA kontrol merkezinden yapılan açıklamada, Discovery'nin uzay ıstasyonundan aynldıktan sonra mürettebatın istasyonun tüm açılardan fotografını çekebılmeleri ve istasyonun dış yüzeyinin iyi durumda olup oimadığını denetlemeleri için istasyonun çevresınde ikı büyük daire çizdiği ıfade edildi. Discovery'nin. bu ışlemden sonra ıstasyondan uzaklaşmaya başlayacağı kaydedildi. Discovery'nin yann dünyaya dönmesi beklenıyor. Yeni deppem istasyonu • ISPARTA (AA) - Isparta Süleyman Demirel Üniversitesi (SDÜ), artık Akdeniz ve Ege denizleri ile Türkiye'deki tüm depremlen kaydedebilecek. Üniversitede kurulan Deprem Araştırma ve Kayıt Merkezi, ülkenin önemli 3. deprem istasyonu olma özelliğini taşıyor. SDÜ Mühendislik Mimarlık Fakültesi Jeoloji Mühendisliği Bölümü öğretim üyesi Yrd. Doç. Dr. Mahmut Mutlutürk, şöyle konuştu: "Merkezimız dünyada ve Türkiye'de devam eden depremlen. önceden belirleme çalışmalanna yardımcı olmak üzere veri üretmektetir." Restorasyon • NEVŞEHÎR (Cumhuriyet) - Nevşehir'in Gülşehir ilçesınde. Bizans tmparatoru II. Leon'un yaşadığı, Hıristiyanlann Kapadokya'da ilk kiliseyi inşa ettiği yer olarak bilinen Açıksaray Harabeleri'nin restore edilmesi istendi. Kapadokya Turizm Işletmecileri Derneği (KAPTtD) Başkanı Ahmet Bayram, Kapadokya"daki turizmin tarihi eserlerin korunmasıyla gelişebileceğini belirterek "Yıkıntılar içindeki bir kültür hazinesini turistlere göstermek istemiyoruz" dedi. Uzmanlar sağhklı kik» vermek için tızman • denetiminde kiğye özgüveuzunsüred ^ cimoastik harekcöerive terapi öneriyorlar. Bilinçsiz dîyet Şişmanlık dünyada 750 milyon insanı etkiliyor kflo almayı kolaylaştmrÇeviri Servisi- Bilim adamlan şışmanlığın milyonlarca insanı pençesinde kıvrandıran bir salgın halinegeldiğini söylüyorlar. GEOder- gisinde yer alan habere göre vücutta biriken bu yağlar uzmanlar tarafindan sadece pasif ve gereksiz bir enerji deposu olarak değil, ınsa- nın beyiıini etkileyen, vücudunu ve psikolo- jisini olumsuz şekilde yönlendıren bir hasta- lık olarak nitelendiriliyor. Triglyceride adı verilen yağ molekülleri, insan vücudunda çok küçük hacimlerde bile (1 gram yağda 9 kilo kalori enerji) ciddi şe- kilde enerji depoluyorlar. Notmal ölçülerde depolanmış yağa sahip insanlarböylehkle ye- tersiz besin alabildiklen uzun sûreçlerde bi- le yaşamda kalma şansına diğerlerinden da- ha fazla sahip oluyorlar. Ancak özellikle endüstri ülkelerindeki mo- dern yaşam koşullannda fastfood adı verilen doymuş yağ oranı yüksek besinler, zihinsel ve fizıksel hareketsizlik ile ınanılanın tam aksı- ne sık sık yapılan rejimler insanlan kitleler ha- linde Adipositas adı verilen yağlan depo et- me rahatsızhğıyla karşı karşıya bırakıyor. Adi- positas'ın en önemli yan etkileri arasında ise kalp damar rahatstzlıklan. tansiyon sorunu. akciğer embolisi, şeker hastalığı v e depresj on bulunuyor. ABD, Almanya ve Rusya'da yaygın Istatıstiklere göre dünya üzerinde çeyrek milyar ınsan aşın şişmanlıktan, 500 milyon in- san şişmanlıktan şikâyetçi. Amenka. Alman- ya ve Rusya (yetişkinlerinin yüzde 20"sı aşı- n şişman ya da şişman) Adipositas'ın en yay- gın görüldüğü ülkeler arasında bulunuyor. Bu ülkelerde yaşayanlann yüzde 4O'ı normal ki- lo smırlannın üzerindeler. Amerika ve Almanya'da yılda 2500 kadar aşın şişman insan. ıntıhann eşiğinde olduk- lan için psikologlannın önerisiyle yaglannı al- dırmak için bıçak altına yatıyorlar. Kilolann- dan öfürü kendinden nefreteden milyonlarca insan kendileriyle ve bedenleriyle banşabil- mek adına yıllarca terapistlere gidiyor. zayıf- lama kurumlanna yatıyor, yıllar süren ağır diyetlerle tüm organizmalannı durmanın sı- nınnagetiriyorlar. Kayıtlaragöre aşın şişman insanlann yüzde 50'si depresyona girerken yüzde 70'lere varan oranı farklı türlerde dav- ranış bozukluklan gösteriyor. Uzmanlar sağlıklı kilo vermek için uzman denetiminde kişiye özgü ve uzun süreli diyet- ler. yine denetim altındajimnastik hareketle- ri ve insanı kendisiyle banştıracak ve yeni ya- şamına hazırlayacak terapilerin birlikte uygu- lanmasını öneriyorlar. Operasyonlar. ancak fazla kilolar verildik- ten sonra oluşan deri deformasyonlanndan kurtulmak için öneriliyor. Beynin savaşı Aç bırakılma korkusu Araştırmalar, Adipozyten adı verilen yağ hücrelennin beyinle sürekli bir iletışim halinde oldugunu ortaya koyuyor. Bu hücreler normal bir beslenme sonrasında, vücutta depolanan fazla yağı yakan Leptin adlı hormonun üretimini arttınyorlar. Leptin üretimınin artmasıyia. insanın yiyeceğe karşı olan isteği de azalıyor. Ancak sık sık dıyet yapan ınsanlarda, karşılıklı bir süreç başlıyor ve yeterlı besin alınamaması nedeniyle Leptin üretimi kısıtlanıyor. Beyin, kendıni aç bırakan bu yöntemle savaşa başlıyor ve yağ yakılmasını engelliyor. Diyetler sona erdirildikten sonra hızla kilo alınmasının en büyük nedeni arasında da beynin bu tutumu bulunuyor. Adeta tekrar aç bırakılma güdüsüyle, fazla yağlann yakılmasını engellemeye devam ediyor. Bisiklet kullanarak enerji harcamak Bira 0.5litre/250kcal Koia lrtre/440kcal Çikotata 100gr/550kcal Yerfıstığı 100gr/600kcal 3_ditim yulaf ekmegi ,100gr/253kcal Patates I 100gr/87kca/| BrokcMi 100 gr / 33 kcal I 40 dk. 1 4 d k . 100 gr yerfısbğırKİan alınan kalonnin harcanması ıçın 15 kmls ta/a 95 dakika btsıklet kullanılması gemkıyor Jfrf» Sişmanlamak, yağ hücrelerinin yapısıyla ilgili Süreklibüyüyen hücre Uzmanlar vücudun yağ biriktirmesinin yağ hücrelerinin yapısıyla ilintili oldugunu açıklıyorlar. Yetişkin bir insan vücudunda yaklaşık 600 milyar Adipozyten adı verilen yağ hücresi bulunuyor. Bu hücreler, besinlerden alınan yağlarla dolduğunda genişleme yetisine sahip ve vücuda ne kadar çok yağ alınırsa, bu yağlarla dolarak o kadar şişebiliyor, vücudun en büyük hücreleri haline gelebiliyorlar. Yenilik o kadar sâklamakta hicbır sakınca görmedik. e-posta : tan (n prizma. net. tr İnsan eğer gereksinimi olduğu kadar yağ alırsa, hücreler büyüklüklerini koruyorlar. Ancak gereksinimi olduğundan daha fazla yiyenlerde hücre sürekli büyüme gösteriyor ve insan sürekli büyüyen hücreyi doyurabilmek ve doldurabilmek adına hep biraz daha fazla yemek zorunda kalıyor. Sık sık kilo alıp vermeler, yağ hücrelerinin deformasyonuna yol açtığından sonrasında kilo almayı kolaylaştınyor. Şişmanlık hastalıklara yeşil ışık yakıyor ISTANBUL (ANKA) - Türk Kalp Vakfi Diyet Uz- manı Dr. SumruOzbay. şiş- manlığın kalpten böbrek ra- hatsızlıklanna kadar pek çok hastalığa yeşil ışık yaktığını bıldirdi. Özbay, kışinin olması ge- reken ağırlıktan yüzde 10 fazlasını almaya başladığın- da hastahk belirtilerinin ya- \aş yavaş kendinı gösterdi- ğini söyledi. Özbay, şişman- hğın derecesi arttıkça ortaya çıkabilecek hastahklan da şöyle sıraladı. "KaJp-damar hastalıklan: dr> abet; yüksek tanshon: böbrek hastahkla- n; mide hastahklan; diz ka>- ması, menüsküs yırnlması. adale ve kaslarda deformas- \on, kemik erimesi 0bi Ttzik tedavi gerektiren hastalıklar." Özbay, ağızdan alınan ka- lorinin artmasıyia birlikte vü- cuttaki insülinin yetersiz kal- dığını ve şeker hastalığı ns- kınin arttığını söyledi. MESELA DEDIK ERDAL ATABEK Karınca kararınca. I^anncalann birsüredir J\. keyfi yoktu. Gene sa- bahın köründe sıraya dizı- lip yollara düşüyorlar, bul- duklan buğday tanelerini yüklenip yuvalarına taşı- yorlardı ama aralannda bir huzursuzluk. bir tedirgin- lik olduğu da gözden kaç- mıyordu. Ormanda kral seçünı sı- rasında da ne yapacaklan- nı uzun uzun konuşmuşlar- dı ya ortak bir karara da va- ramamışlardı. Öyle ya aday- lann hangjsini desteklese- ler işlerine yaramıyordu. Kuşla an kanatlı olup buğdayla uzaktan yakmdan ilgileri yoktu. Kuş ara sira ak dan gibi, yulaf tohumu gibi şeyler yiyebilirdi de an başını çevirip bakmazdı. Kurt ise buğdayla ilgilen- mezdi. Öyleyse "Kannca- lann derdinden kim anla- yacakö"? Sonunda kanncalar bir toplantı yapıp sorunlannı tartışmaya, toplantı başkan- lığına da kıdemli kannca- lardan Hepçalışır'ı getir- meye karar verdiler. Açılış konuşmasında neler söy- lendi? Hepçalışır dedi kh... i t T\ eğerli kannca kar- J-S deşlerim.Göriiyo- rum ki bizbn dertierimizle ormanda ilgilenen kimse yok. Herkes kendi derdine düşmüş. Biz ormanın kö\- lüleriyiz. Arük 'köylü' de- yimi, hiçbir şe>den anla- maz, jol yordam bilmezler için kuDamlıyor. Ne acıdır ki yüzyıllar öncesinde Lafon- ten diye birisi biz kannca- lan insanlara örnek göster- mişti de 'Sizler de kannca- lar gibi çalışın, topladıkla- nnızı saklayın ki güç za- manlarda karnınız doysun' demişti. Insanlar da o za- manlar emekçilere saygı duymaya 'başlamışlardı. Herkes emeğiyle çalışıp ra- hat bir hayat sürroe>e çab- şıvordu. Biz kanncalann aftın dönemi> miş de biz an- layamamışK. Heryerdesen- dikalar kurulu>or,emekçi- lerin haklan korunuvordu. Sendikalar güçlii, emekçi- ler güvenü olma mücadele- si veriyordu. Sonra ne oldu sevgili kannca kardeşlerim. Ormana kartallar egemen oldu, 'Yeni Orman Düze- ni" diye bir şey icat ettiler. Ne> miş, artık her şey degiş- mişmiş. Idmin işitıkınnday- sa onun ke>fi yerinde ola- cakmış, bu da rekabetle olurmuş. Kartalla kannca- nın rekabeti mi olurmuş? Bu tam bir kandırmaca ama kime anlatacaksın? Gagan keskinse sozün geçi- yor. Bizim gibi gagası pen- cesi olma\anlar \anıyor. Ne- redesendikalar, nerede ka- nnca haklan? İnsanlar ar- ük Lafonten masaUannı ço- cuklanna okutmuyor,okur da kannca olmaya özenir- se faldr kalıriar diye kor- kuyorlaıf Hepçalışırın söz- leri uğultulu bir onay ha- vasında dinleniyordu. Bu arada ıki genç kann- ca birbinni dürterek top- lantıdan a>Tildılar. Neden mi" 1 İki genç kannca... u ıki genç kanncanın düşündükleri birbiri- ne uyuyordu. Tezayak (Bi- rinin adı buydu; hızlı yürü- düğü için bu adı vermişler- di.) "Bunlar hep a>ıu şey- lerisöyter"diyordu. "Bütün bfldikkri eski zamanlar. Za- ten kanncalann soyunun dinozoıiardan geldiği yo- lunda araştırmalar \armış, herhalde doğru. Şimdi şu Hepçalışır'ı dinleriz. \ ıllar- dır bunlan söyler. Neymiş, Lafonten dermiş ki._ Kim dinler artık Lafonten'i, mo- dası gecmiş laflar bunlar. Ağustosböcegi ac kahrmış da kanncanın kaptsım ça- larmış. kışın soğukgünlerin- de biraz buğda> istcrmiş. Kannca da gerilir, 'Yazın nasıl çaldınsa kışın da öy- le oyna" dermiş, kapryı ka- parmış. Bunlann dünya- dan haberi yok. Ortalıkpop müzik diye bir şeyden kın- lıvor, bunlar bize Lafonten masalı aniahyor. Ağustos- böcekierinin hit parçalan kaptşıhyor, attın plak' ödüi- leri dagınlıvor,yazın da, kj- A şm da çalıp o> nuyorlar da bizimldler dünyanın buğ- daylannı taşımakla bitire- mediler. Bizim bu masalla- ra karnımız tok. Bak ne di- yonım, biz bu işleri bırak- sak da şu müzik ustalann- dan birinin yanına girip mü- zik dünyasına ısınsak diyo- rum. Ballıses di>e biri var ağustosböceklerinden,onun tuttuğu altın oluyormuşdi- yorlar, ne dersin?" Cenç kannca ne diyor?.. D u sözleri duyan genç İJ kannca biraz düşün- celiydi: "Ben de senin gibi düşünüyonım da o dünya- ya girmek kolay değil. Ora- da amansız bir rekabet var ki aralanna gireni ezerler. Ben geleceğimizi orada de- ğil de kanncalann arasın- da aravalım diyorum." Te- zayak heyecanlandı: 6' Nasıl bir getecek bulunız kibirimkflerinarasında?'" Çokyürür (onun adı da buy- du). sesini alçaltarak iki ya- nına bakındı, parmağıyla Tezayak'ı yanına çağırdı. Kulağına dedi ki: "Şim- di bak, bizimkiler evlerini nereye rapıyor? Toprağuı altına. Kazıp duruyoriar, koridorlar vapıyorlar, oda- cıkiar açıyoriar, vani bütün hayaüan toprağuı altında geçiyor. Hepimiz onüarda büyü- medik mi? Havasıziıktan beynimiz oksijensiz kaldı, bedenimiz biicür kaldı. Bi- ze vazık değil mi? Şimdi biz şu konut işine el atsak, bir şirket kurup kanncalara dere manzaralı evler yapıp satsak diyorum. İyi bir rek- lam kampanyası yaparsak bir de taksitli satış >olunu açarsak artık başka iş yap- mamız gerekir mi?_" Teza- yak soluğu kesilmiş, Çok- yürür'e hayranhkla bakı- yordu. Elinde olmadan bir ıslık çaldı: "Vaybe,sendeneakıl varmış,yapabilirmr\izaca- ba?" Çokyürür kıç cebin- den bir puro çıkanp yaktı: "Göreceksin, artık geİeceği- miziıı masalını biz yazaca- ğızoğJum" akıllı etiket!. soğumadan önce soğuduktan son Türkive'nin ilk ve tek ısıya duyarlı termokromik etikeü Troy şişesinin arkasmda. Şişeyi buzdolabına koyun ve bekleyın. İçmek için ideal soğukluğa ulaştığında, akıllı arka etiket üzerinde açık mavi bir termometre \e "sağlığınıza" yazısı belırecek. İşte o zaman Troy'un benzersiz lezzetinin. kaymak' gibi köpüğünün keyfini daha iyi çıkarabilirsiniz. leni ira kendinizi yenneyın