Catalog

Her dokuda yaşamın ağırlığı Yoga yapan insanın bedenine ve beynine kolaylıkla hâkim olabileceğini söyleyen dünyaca ünlü yoga ustası İyengar, böyle bir kişinin, yaşamın ağırlığını her dokusunda duyacağını belirtiyor. ünümuzde yoga dısıplınının en zor hareketlerını başarıyla gtrtekleştıren 70 yaşındaki Bellıır Krishnamacher Sundararaja İyengar "Yaşarken Efsanc Olan Adam" dıye tanınıyor Unu Hındıstan dışına taşan yoga ustası, yoga yapan insanın, kolaylıkla vücuduna ve beynine egemen olacağını, her dokusunda yaşamın ağırlığını duyaLağını belirtiyor Kü(,uk yaşta ınıdesını suy la doldurarak nefsını eğıtmeye başlayan lyen gar'a göre ruhsal ve fızıksel açıdan insanın kendını tanımasına yardımu olan bu dısıplın, cok (jdlışma ve sabırla oğrcnılebılıyor İnsan vücudunda 700 kas, 10 kılometre sınır ve 100 bın kılometre damar bulunduğuna dık kat (,eken yoga ustası İyengar, anatomı ve fi7 yolojı bılgısı elde etmeden hıçbır ınsana asana (yoga pozısyonları) yapiırılamayacağını cklıyor İyengar, yoganın felscfesı ve uygula ması yanında lıp alaııında da tedavı metodu olarak kullanılmasında öntu bır ınsan Yoga ıle sağlığına kavuşturduğu msanların sayısı bınlcrı aşıyor Modern tıbbın metotlarıyla lyıleşcmeyen hastalar, lyengar'a başvurarak şıfa arıyorlar Fransa'nın Tours kentınde yaşayan bayan Sı.hert7 de lyengar'ın yardımıy la hastalığından kuıtulanlardan bırı Schertz, 73 yaşındayken damdan aşagı duşup ııyluk kemığını kıımış Amelıyatla vücuduna metal prote? takılmış Hareketsız kalması sonucunda sağ bacağında kas atrofısı ve kııeçlenme başlamış lyengar'ın yoga yardımıyla ınsanları lyıleştııdığını duymuş İyengar, bayan Schert/'e başasağı pozısyonlar uygulamış Ikı ay sonra bacakları eskı gucune kavuşan Sdıeıtz, koltuk değneklenm. gereksınım duy madan yurümeye başlamış lyengar'ın hasla laıından Mary Sethna da yıı/ felcinden sonra sol gozunü kapatamaz hale gelmış Anı den tvıtulan sol kolunu da bel duzeyınden on santım yukarı kaldıramıyormus lyengar onu bır hafta hareketsız yatırdıktan sonra yavaş ya vaş egzersızlere başlamış Uı, yıl suren yoga seanslaıında buyuk au çeken Sethna, dayanabılmek ıçın sakınleşmeyı, kendıne hâkım olmayı oğıenmış Kuçılkken gctırdığı tıfo ve sıtmayı yogayla alt eden İyengar, hastalara sağlıklarını gerı vermenın mekanızmasını şöyle anlatıyor • Bu konuyu bır ıkı kelıme ıle açıklayabılmek kolav dcğıl Çünkü her hastalık nın uvrt voga pvjsyonları uyguluyorum Özel olarak dıvabellen astınıu vuk'sek tansıyondan depresvona kadar bır^ok hastalığın \e acının kavnağının ınsan aklı \e îtrestnden doğduğıınıı sövlevebılırıın Modern vasumda devaınlı daha fazla üretebılme endışesı allında vusuvan ınsan, streslerden kurtulamıyor tnsanluru kendını ve doğayı tanıma yerıne, makınelerı en lyı sekılde kullanma eğıtımı verılıvor Zamanla ınsana ınakmenın bır parçasıymış gıbı hakılıyor • Slres varalan makıneleşnıe ıle hastalıklar arasında ne gıbı bır bağlantı kuruyorsunuz9 • Insan organızmasının makıneye benzedığı söylenır Ancak bu makıne çalışırken son derece duygusal davranıyor Dış etkenlerden ıyı veya kötü yönde ctkılenıyor Bunda aklın rolu çok büyük Yoganın 70 yaşındaki Hintli ustası İyengar G Hintli yoga ustası 70 yaşındaki lyengar'ın bundan 50 yıl önce gerçekleştırdığı asanalardan ıkı örnek İyengar, bugun de karın organlarını gençleştıren ' Balıkçı Kuşu Pozısyonu nu gerçekleştıreb ılıyor belirtiyor) Sayın tyengar, yoganın nnın var mı? • Düşünceme göıe, insanın güul gıbı yoga nın da sonu yoktur Yoganın sonıı utuktur Yoga tunı kotuluklerın pan/ehıııdır Antak yoganın her şeyı başaran bır muuze olduğu nu sftylemek ıstemıyorum Deneyımlerım so nutu, bu dısıplının ıyı Oğrenılmeden yapılma nıasını önerıyorum Özellıkle başasağı po?ıs yonlarda kardıyopatık rısklcr doğuıduğunu bılıyoruın Yoga ıle kanserın tedavı edılece ğını de ıddıa etmıyorum Ama bu konud?, de nemeler yapılmasi gerektığını «.avunuyorum Bılımsel alanda ve insanın gucu hakkında o kadar az şey bılıyoruz kı' Yaşam insanın heı dokusuna sınmıştır Dokuda yoga yardımıy la yapılacak bır reaksıyon sonucu, tıbbın ye nemedığı hastalıklara ^aıe bulunabılır Yoga ıle ıyı nefes a'manm yollaıı öğrenılerek kotu çalışan doku etkın hale dönuşturulebılır Pl • Yoga ıle hastalar nasıl lyıleştırılt \ • Yoganın özel asanalan (yoga pozısyonlarıT ıle yanlış gelışmış kaslar duzeltılıyor Örne ğın, bazı öğrerıulerım veşıtlı a%anaları uygularken, sol ayak başparmaklarını yere değdıremıyorlar Bu ınsanlarda goğas yapısının sol tarala doğru eğık olduğunu anlıyorum Olası kalp krızlerını önlemek amatıyla onlara şakrasana pozısyonunu uyguluyorum Şakrasanada (vucut yay gıbı gerılıyor) enerjı vucu dun tumune yayılıyor Göğus kafesı de genış lıyor kalbın dokulara daha tazla kan pom palaması sağlan yor Batının jımnastığı, kas ları kasmak amacıyla yapılıyor Yoga ıse, asanaiarla organızmanın değışık kaslannı uzatmayı hedeflıyor • Batıhlar da kolaylıkla yoga yapabılıyorlar mı> • Batıda konlor ıçınde yaşama eğılımı vu cudun tembelleşmesıne, gucünun azalmasına neden oluyor Hareket azlığı kasları kısaltı yor, bırtok hastalık yaratıyor Son yıllarda yo ga, anayurdu Hındıstan dışında da büyuk ıl gı göruyor Insan her yerde aynıdır Batılı öğ rencılenm arasında çok başaıılı olanlar var • Batı dünyası teknığı, felsefesı, kültUrU, sanatı ve tıbbıyla yüzyıllardır yogayı Yoganın fizıkı dısıplınını oluşturan en zor asanalan (pozısyonlar) Hintli usta İyengar 50 yıl önce de ve Derleyen: Cumhur Canbazoğlu ınLeletnesıne karşırı yeterlı sonuca ulaşamıyor Gazelelerde yoga ustası ] Sv/amı Rama'nın Amerıcan Menınger Foundatıon tarafmdan gonderılen doktor Elmer Greeb'ın gözlerı önünde bır elının vticuı ıSısını dığerlerınden 10 derete duşurduğu, bunu kalp atışlannı dakıkada 74'ten 56'ya ındırerek sağladığı yazılmıştı Greeb'ın medıtasyon arasında EEG'dekı alfa dalgalarının arttığını saptadıgı da haberde yer almıştı (alfa dalgaları, psıkofızık durumun durgunluğunu Bugün de başarıyla gerçekleştıreblıyor