Katalog

4 10 Ekim 2020 Cumartesi Sonbahar meyveleri arasında üzüm Taylan Kümeli’den Sonbaharın çeşitleri, incir, mürdüm eriği, sebze ve kızılcık, hünnap, böğürtlen, frammeyveleri buaz, kuşburnu, elma, nar, armut, mandalina, portakal, greyfurt, muz, ayva, cennet hurması, kivi, muşmula ve kuşburnu... Sebzeleri ise kereviz, Püf yer elması, pırasa, beyaz lahana, kırmızı lahana, brüksellahanası, brokoli, karnabahar, ıspanak, şalgam, pancar, beyaz turp, siyah turp, kırmızı Lokmaları turp, havuç, balkabağı, tere, maydanoz, marul, biberiye, mantar, domates, patlıcan, taze fasulye, börülce, mısır, dolmalık biber, salatalık, acur, kabak, fesleğen, tere, pazı, rokadır. Depresyon değil detoks zamanı Koskoca yazı “Acaba tatile gitsek mi? Virüs korkusuyla nasıl denize gireceğiz? Nasıl güneşlenecegiz? Neleri yersek hem korunur hem de kilo almayız” sorularıyla geçirdik. Yavaş yavaş havalar soğumaya, yeşilin yerini sarı almaya başlayınca o endişelerimiz devam ederken bir de buna sonbahar depresyonu eklendi. Durun... Ne endişeye ne de öyle vahlanıp ahlanmaya gerek var. Güzel bir sonbahar detoksuyla kışı karşılayalım. İşte 5 günlük beslenme listeniz Her sabah uyanınca Sabah Öğle Akşam 1 su bardağı su + 1 dilim elma + 1 dilim limon + 1 parça kabuk tarçın + 23 damla alkali + 1 çay kaşığı organik elma sirkesi (eğer midenizde sorun yoksa) 1. SmoothIe: 1 çay bardağı laktozsuz kefir + 1 çay bardağı su +1 salatalık + 23 yaprak nane + 1 yemek kaşığı dondurulmuş vişne + 56 ahududu + 1 yemek kaşığı chia tohumu. Tüm malzemeleri blenderdan geçiriniz. 2. smoothIe: 1 çay bardağı badem sütü (şekersiz) + 1 çay bardağı su + 12 yaprak fesleğen + 1/2 armut + 1 küçük muz + 1 dilim ananas + 1 yemek kaşığı chia tohumu. Tüm malzemeleri blenderdan geçiriniz. 3. smoOthIe: 2 avuç içi ıspanak + 2 salatalık + 1/2 orta boy yeşil elma + 12 frambuaz + su + 1 yemek kaşığı chia tohumu. Tüm malzemeleri blendırdan geçiriniz. Ara Öğün 6 kaju 1.çorba: Kırmızı mercimek çorbası Yapılışı: 1 su bardağı kırmızı mercimek + 1 su bardağı kinoa + 1 demet maydanoz +1 kırmızı biber+ 1 kuru soğan + su. Tüm malzemelerden çorba yapınız. Limon + kimyon ekleyip blendırdan geçiriniz. 2.çorba: Probiyotik çorba Yapılışı: 2 adet probiyotik yoğurt ılık suyla blenderdan geçirilecek. + 4 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday + 1 yemek kaşığı haşlanmış nohut + dereotu + nane + semizotu. Malzemeleri pişirmeyin, sadece karıştırın. 3.çorba: Domates çorbası Yapılışı: 3 adet rendelenmiş domates + 8 su bardağı su birlikte kaynatılacak. Kaynayınca içine 100 gr. Tavuk + 3 yemek kaşığı kepekli pirinç + 2 sivribiber + 1 kabak + maydanoz ekleyin. Ara Öğün 6 kaju Ara Öğün 1 adet karabuğday patlağı + 30 gr. labne veya 5 zeytin 1.seçenek: 200 gr. Izgara balık + salata veya haşlanmış sebze 2.seçenek: 150 gr. Izgara organik tavuk + salata 3.seçenek: 100 gr. Et + salata 2 saat sonra 1 çay bardağı laktozsuz kefir veya diyet kefir. Haftanın 2 günü Sabah 11.00 – 12.00 gibi 2 yumurta + 30gr. peynir + azıcık dereotu ile omlet yapın. Yanına bol salatalık + 2 ceviz. Saat 16.00’da 1 tane probiyotik yoğurt + içine 1 yemek kaşığı chia. Saat 19.00 – 20.00’de 200gr. et veya tavuk veya balık + yeşil salata (1 yemek kaşığı zeytinyağı + limon). ? Fransız askısı mı dediniz Füsun SAKA Cilt yenilemede estetik trendler hızla değişiyor, yeni metotlar ortaya çıkarken eski metodların da yeni kullanım alanları keşfediligesi gibi kemik üzeri derin doku uygulamaları yapılıyor. El, diz, dirsek kırışıklığı gibi bölgelerde de kullanılıyor. Kalıcılığı ise diğer dolgulara göre olyor. Cildin bir organ olduğu ve zamanla yıpranıp dukça iyi, 2024 ay kadar. İki ay içinde kolajen yaşlandığı unutulmamalı. Uygulanacak tedaviler artışı sağlıyor. Hastanın sonucu 2 ay sonra çok net ve seçilecek uygulamalar eğitimli kişiler tarafıngörünüyor. Bu dolgu ile alakalı yüz mimarisi yadan yapılmalı. Tedaviyi yapacak kişi doktor ve pılıyor. Çene hattının bozulması durumunda çene bu konuda ihtisas yapmış dermatolog ya da ucuna, iki tarafına yüz kontürü yapılıyor. Burada plastik cerrah olmalı. Aksi takdirde gazetelere haber olan ölüm oranları artFügen Erdoğan Çekin amaç, yüze volüm vermek değil, lifting etkisi yaratmak. Kemik dolguyla yüz şekillendirirken kırışıklıkmaya devam eder. lar açılıyor, yüz daha canlı görünüyor ve uzun soGeçen haftalarda bir güluklu kalıyor. zellik merkezinde kalçasına yaptığırdığı dolgu sonrası hayatını kaybeden Muayenehane ortamında kök hücre uygulaması genç bir kadın, ardından Kişinin kendisinde bulunan yağın uygun bölgeyüzüne Fransız askısı uyguden alınıp ayrıştırılarak içinden elde edilen kök lanırken Instagram’da yayımhücrenin kişiye anında enjekte edilmesi artık çok layan Seda Sayan derken, aslında gündemden hiç Sevgi Ekiyor tercih ediliyor. Klinik şartlarda kişinin yağı küçük kanüllerle traşlanıyor. Dışarıdan fark edilmiyor. düşmeyen güzellik ve esteÇok kısa sürede kişinin yağı içindeki kök hücreler tik trendleri yeniden gündemimize alınıyor ve ister yara tedavisi, ister saç çıkarma, ister gençoturuverdi. Tabii ki hoş bir nedenle leştirme olsun tedavi ediliyor. Bu kök hücreler ile boyun, el, oturmadı ama sağlık kadar güzelli dekolte gençleştirme de 50 dakikada yapılıyor. Ortalama ğini de önemseyen kadın ve erkek kalıcılığı iki yıl. Yara izi açma ve kırışıklık izi açmada çok ler için işin uzmanlarının uyguladığı başarılı. Saç tedavisinde de kullanılıyor. Özellikle saç ekiyepyeni estetik trendleri var. Hemen miyle birleştiriliyor. hepsi muayenehane ortamında yapılabilen, deyim yerindeyse bir saat Botoks hâlâ en sık te çıkıp işe ya da eve gidebileceği uygulanan yöntem niz yöntemler… Ağızdan alınan kollajen takviyeleri de kullanımı son zamanlarda tercih edilen tedaviler oldu. Kolajene eklenen hyaluronik asit cildin nem desteğini sağlarken vitamin ve antioksidanlar antiaging desteğinde bulunuyor. Farklı doz içeren kolajenler 3 aylık yoğun kullanım sonrası idame kullanımı öneriliyor. Dermatolog Dr. Fügen Erdoğan Çekin ve medikal estetik doktoru Sevgi Ekiyor anlattı. Son zamanlarda en popüler estetik uygulamaları arasında kemik dolgu uygulaması başı çekiyor. Klinik şartlarda hastadan yağ alıp onu ayrıştırıp tek seansta yapılan kök hücre işlemleri ve gençlik aşıları, Fransız askısı da çok trend… Kemik dolgu, adı üzerinde kemiğin içinde bulunan bir malzemeden üretilip keEn sık yapılan işlem botoks. Klasik toksin uygulaması mimik kırışıklıklarının tedavisinde kullanılırken son zamanlarda strese bağlı diş sıkma şikâyetleri arttığı için tedavisinde toksin uygulamaları kullanılmaya başlandı. Böylece diş sıkmalarına bağlı diş kırılmaları ile şiddetli çene ve baş ağrıları da engellendi. Estetik toksin uygulamalarında ise badem göz görüntüsü son zamanlarda çok fazla isteniyor. Bu görünüm ileri yaşta göz kapağı düşüklüğünün de önüne geçiyor. Covid 19’a bağlı salgının etkisi hızla devam ederken insanlar hastaneye mümkün oldukça gitmemeye ve estetik ameliyatlarını geciktirmeye çalıştıkça özellikle ileri yaş göz kapağı düşmelerinde toksin uygulamaları tercih edilmeye başlandı. Gülündüğünde diş etlerinin gözükmesi ile bilinen gummy smile için de toksin uygulaması yapılıyor. Çene ovalinin belirginliğini sağlamak amacı ile Nefertiti boynu uygulaması da olabiliyor. mik üzeri bölgelere uygu Dolguyla yüz şekilleniyor lanıyor. Elmacık kemiklerine, Pandemi süreci çene, şakak estetiğe ilgiyi artırdı bölİkinci sık yapılan uygulama ise dolgular. Son yıllarda kırışıklıkları ve çökmeleri doldurmak yerine belirli noktalara yapılan az miktarda dolgularla yüz ovali şekillendiriliyor. Elmacık kemiklerine yapılan az miktarda dolgu ile altın oran sağlanıyor. Ligament dolguları kavramı da son birkaç Son yıllarda sosyoekonomik gelişmeler estetik uygulamaları artırdı. Pandemi sürecinde bunun gerileyeceğini düşünüyorduk ama kişiler, estetik uygulamaları aksatmak yerine daha sık istemeye başladı. Ameliyat dışı uygulamalar, riski az olduğu için ve günlük yaşantıyı aksatmadığından daha çok tercih ediliyor. yılda konuşulmaya ve yapılmaya başlandı. Yüzün bir bölümünü doldurarak volüm vermek yerine yapılan 5 nokta dolguları ile yüzde görülen sarkmalar tedavi edilebiliyor. Jawline dolgular ise çene ovalini düzeltmekte, özellikle gıdısı mevcut olan kişilerde başarılı oluyor. Son yıllarda çenenin belirginleşmesi için yapılan dolgular oldukça popüler. Burun şeklini düzelten dolgular estetik burun ameliyatlarına alternatif tedaviler haline geldi. Burun ucu kaldırma dolguları en sevilen estetik uygulamalar arasında. Dudak dolgularında ise yaklaşım klasik doldurma dışında Frenchkiss yöntemi. Dudakların dolgu ile çevrilmesi özellikle ince dudaklarda doğallığı bozmadan dolgun dudak elde etme yöntemi olarak karşımıza çıkıyor. Kokteylin multivitamin olanı trend Mezoterapi derinin ya da saçın ihtiyacı olan maddelerin iğne ile verildiği doğal ama bir o kadar da tıbbi bir yöntem. İçerik uygulanan bölgenin ihtiyacına göre belirleniyor. Multivitamin kokteylleri en sık kullanılan maddeler. Mezoterapi seansları kişinin cildinin durumuna, yaşına ve uygulanan bölgeye göre değişiyor. Uzmanlar tarafından yapılmalı “Fransız askısı hala popüler ve bu sezon askılama uygulamalarında tilki gözü kaş asma çok popüler. En büyük avantajı, gıdı, yanak, göz kapağı gibi komple yüzü asmayı sağlıyor. Akordeon gibi ikili bir uç var. Burada kişinin ihtiyacına göre bir, iki çift gibi ip atıyoruz. Bir avantajı kalıcılığı 45 sene. İpler yüzde dağılıyor. Yüzde 4050 kolajeni artırdığı için lifting ve kırışıklık açma etkisi var. Fransız askısı eleştiriliyor ama bunun bir önemli nedeni işlemi yapan kurumun orijinal Fransız askısı markasını kullanmıyor oluşudur. Patentli ürünün adı Spring Trade. Bu uygulamada dediğim gibi ameliyatsız yüz germe uygulanıyor. Kimin yaptığı da önemli. Kişinin yeteneğine dayalı tarafı var, bir de malzemenin orijinalliğine dayalı tarafı var. Askılarda kafa karıştıran şeylerden biri de örümcek ağı meselesi. Burada örümcek ağı cilt altına gerilerek cilt yüzeyinde ince kırışıklıkların açılmasını sağlıyor. Bu cilt sıkılaştırmak için uygulanır. Yüzün gerilmesi içinse askı var ve şimdilik en iyisi Fransız askı. Bu arada geçen haftalarda Seda Sayan’ın Instagram’da yaptığı yayınlar bence Fransız askı örneği olarak verilemez. Çünkü o sürekli farklı ipler attırıp duruyor. Biz hastalara öyle over doz vermiyoruz, minimum 23 yıl diyoruz askı için. Seda Sayan askı atanların önüne yatıp yatıp askı attırıyor.