Katalog

2 SAYFA 13 MAYIS 2012 PAZAR SAĞLIK Çocukları şişmanlıktan koruyan altın öneriler1 Günümüzde şişmanlık neredeyse her iki kişiden birinin sorunu. Şişmanlıktan çocukları korumak için annelere çok önemli görevler düşüyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya yapılacakları anlatıyor Ş Syaşam Uzman Dr. AYÇA KAYA dr.ayca.kaya@gmail.com ağlıklı işmanlık, beraberinde yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kan yağı yükseklikleri, adet düzensizlikleri, kısırlık ve eklem ağrıları gibi klinik rahatsızlıkları getiriyor. Şişman çocuğun sağlıklı çocuk olmadığını vurgulamak gerekir. Çocukları doğru yiyeceklerle doğru zamanda beslemek, yanlış alışkanlıkları düzelterek doğru alışkanlıkları bir yaşam biçimi haline getirmek en önemli amaçlar arasında olmalıdır. Bebeklik döneminde bunlara dikkat zellikle ilk 46 ay tek başına anne sütü, bebeğin beslenmesi için yeterlidir. Ek gıdalara azar azar geçilmelidir ve ilk gıdalara asla şeker eklenmemelidir. Mamalara fazla bisküvi, ekmek, yağ konulmamalıdır. Mümkünse iki yaşına kadar ek gıdalarla birlikte anne sütüne devam edilmelidir. Ö Bu yaş gurubunda yoğurt çok önemlidir ve anne sütüne ilave olarak günde 1 kaşıkla başlanarak verilmelidir. Tahıl gurubundan pirinç unu, buğday unu, pirinç, bulgur, erişte ve yoğurtla çorba yapılarak verilebilir. Tarhana çorbası da iyi bir seçenektir. Yoğurt, meyve suyu ve çorbalara alıştırılmış bebeğe iyice haşlanmış yumurtanın sarısından 1 çay kaşığıyla başlanarak zamanla artırılabilir. Bu dönemde bebeğe kıyma, tavuk eti ve balık etleri de sebze çorbalarına karıştırılarak verilir. 8. aydan sonra günlük yediklerine ilave olarak 1 su bardağı yoğurt ve 1yumurta yeHaftaya: Okul öncesi mesine gayret etmek gerekir. dönemde bunlara dikkat! Spor ve doğru beslenme şart YUNUS ÖZLER/ISPARTA sparta İl Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Karakaya, sağlıklı bir nesil için herkesi spor yapmaya davet etti. Günümüzde bilim ve teknolojinin hızla gelişmesiyle ortaya çıkan yeniliklerin insanlığın hizmetine sunulması ile insanların yaşam tarzlarının değiştiğine vurgu yapan Karakaya, "Değişim, hareketi azaltırken beslenme alışkanlıklarını da olumsuz yönde etkilemekte. Beslenme tarzındaki değişiklikler, fiziksel aktivite azlığı, sigara ve alkol tüketimi gibi birtakım olumsuz şartlar bir araya geldiğinde obezite (şişmanlık) riski artmaktadır" dedi. I A AÜ diş hekimliği fakültesine kavuştu kdeniz Üniversitesi (AÜ) Diş Hekimliği Fakültesi açıldı. Fakültenin açılış kurdelesini AÜ Prof. Dr. İsrafil Kurtcephe, AÜ Diş Hekimliği Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Zafer Sarı ve Vali Yardımcısı Murat Bulacak birlikte kesti. Diş sağlıyla ilgili tam hizmet Prof. Dr. Zafer Sarı, fakültede önleyici diş hekimliği uygulamalarından çocuk diş tedavisine kadar tüm tedavi süreçlerinin yapılabileceğini kaydederek, ''Yurttaşın farklı yerlere giderek zaman ve para kaybından kurtulması önemli kazanımlardan biri olacak. Günde ortalama 300 hastaya ağız ve diş sağlığı hizmeti sunacağız'' dedi. A 6 milyon insan inmeden ölüyor C M Y B ntalya Halk Sağlığı Müdürü Murat Özdemir, dünyada her yıl yaklaşık 6 milyon insanın inme nedeniyle öldüğünü belirtti. Özdemir, bilinen ismiyle inme veya felcin kalp hastalığı ve kanserden sonra en sık görülen ölüm sebebi olduğunu dile getirdi. Stresten kaçının İnmeye sağlıksız beslenme, sigara, alkol, uzun süreli stres ve olumlu duygu eksikliği gibi etkenlerin neden olduğunu bildiren Özdemir, fiziksel olarak hareketli olunması gerektiğini kaydetti. C M Y B