Katalog

Hakemler isterse SporSergi Sarayındaki maçlan oynatmaz Erhan GÜRER Salonun sıcakhğı oyun kurallanmn gerektirdiği dereceye getirilemeyen Sergı Sarayında en çok yapılan sporlar basketbol ve voleybol olmaktadır. Her Cumartesi ve Pazar gunlerı öğleden sonra başlayan karşılasmalar aralıksız gece, saat 11.00'e kadar sürmektedir. Bu sporlan n Türkiye Ligi karşılaşmalarını oynama zorunluğu yanısıra bir de Istanbul Lıgi karşılaşma ları eklenmekte ve çoğu zaman maçlara sabah başlanmaktadır. Bu nedenlerle yalnız soyunma odaları ve duslar içın kalorifer sabahtan itıbaren yanmaya baş lamakta ve bu yeılerde sıcakhk, salonun tam tersine anormal bir dereceye yükselmektedir. Sporcular normalın çok üstünde olan bu sıcakhkta soyunmakta ve normalin çok altında soğuktaki salona çıkmaktadırlar. Butün bu gerçeklenn yarusıra Türkiye ve Istanbul Lıgı kar (Devamı 7 inci sayfada) Teşkilât, İstanbulda mevcut tek salon olduğu için S e r g i Sarayını Spor Salonu olarak kullamyor, ancak vapılan spor, spor olmaktan çıkıyor. Yapılan karşılaşmalann yönetmeliklere aykın olduğunu A'dan Z'ye herkes kabul edivor. Basm toplantısı yapmaktan vazgeçen Mergen, görevini yarm bırakıyor ANKARA Boks Federasyonu Başkanı Yusuf Mergen'ın Pazartesi günü yapılacak Federasyon toplantısından sonra bu gorevinden istifa edeceğı sanılmaktadır. Bir süredir üzerinde çesıtll konuşmalar yapılan Yusuf Mergen, bu isnatlan reddettiğini ve hepsinın iftira olduğunu, gerekirse bu isnatlan yünitenleri basın önünde ısbata davet ettiginı söylemış ve bu arada bugün Ankara'da Spor Yazarları lokalinde yapacağı basın toplantısında herşeyi açıklayacağını bildlrmişti. Ancak «Gelsinler kozumuzu payla^alım» diyerek hakkında isnatlarda bulunanlan basın 6nünde tartışmaya çağıran ve onlara meydan okuyan Mergen, birden bu fikrini değiştırmiş ve basm toplantısı vapmaktan son anda vaz geçmiştir. Yusuf Mergen'in bu anl karar değiştirmesi üzerine delillerinl (Devamı 7 inci sayfada) ŞEHtT GAZETECt HASAN TAHStN ADINA DÜZENLENEN TURNUVA KARŞILAŞMA SAAT 14.00'DE ATATÜRK STADINDA BAŞLAYACAK . . MAÇTAN ÖNCE ALTAY İLE GÖZTEPE KARŞI KARŞIYA GELECEK., Basketbol Liginde 2. devre başladı Beşiktaş, F.Bahçe'yi yendi 6762 Salon: Spor ve Sergi S&rayı Hakemler: Kaya örencik (6), Gurhan Ertaç (6). Brşiktaş: Tom 8 (16), Faruk 7 (14), Fehmi 6 (10), Ateş 8 ( » ) , Hurşıt 6 ( 7 ) . Fenerbahçe: Ferhan 6 (10), Erdıra 6 <8t, Erick 5 <2>, Tunç 5 (2», Tufan 6 (10). İlker 7 (18), Engin 6 (12). Maç: 6762 (3535). Beşık«aş, Ligın ikınci yarısındaki ılk maçmda, ozellikle Tom ve Ateş/in ıyı oyunları ile Fenerbahçe'yi yenmesıni bildı. İTÜ: »5 KADIKÖYSPOR: S5 Lider İTÜ, Kadıkoyspor karşısında rorlanmadı ve devreyi 4333, maçı da 9565 galip bitırdi. Gününde yapılmayan BVTÇEDE yarışmaları FASILDAN FASILA Sayıştay iptal 1SAKİL DE edilmiş sayacak Sayıştay, gününde yapılmayan müsabakaları ve diğer organizasyonları iptal edılmis sayacak ve daha sonra yapılmış olsa dahi onaylamıyacaktır. G. SARAY F. BAHÇE İLK KEZ İZMİR'DE OYNUYOR IZMtR Şehit gazeteci Hasan Tahsin adına düzenlenen turnuva için Galatasaray • Fenerbahçe, bugun Atatürk Stadında kârşılaşacaklardır. Bu maçtan önce de Altay , Göztepe oynayacaktır. , Fenerbahçe ' ve Galatasaray şimdiye dek 220 kez karşılaşmalarına rağmen Izmir'de ilk kez ojTiayacaklardrr. Bu nedenle de bir Fenerbahçe Galatasaray maçını ızlemek ıçm Egeli taraftarlar Izmir'e akın etmektedirler. Saat 14.00'de başlayacak karşılaşma bir yönü ıle de Lıgin ılk yarısmdaki 1Hik maçın rövanşı mahıyetını tasımaktadır. Bu maç öncesındekl Altay Göztepe karşılaşması ise saat 12.00'de başlayacaktır. 30 bin lira yordım alan Istatistik Güreş Takımı, Şampiyon Kulüpler Turnuvasına katılacak ANKARA 2728 Ocak'ta Yugoslavya'nın Splıt kentınde düzenlenen Avrupa Şarapıyon Kulupler Serbest Güreş Bırıncılığı lınallerıne katılamayacağı kesınleşen Turkıye Bınncısi îstatıstıkspor Kulübune Beden Terbiyesi Genel Mudurlüğu 30 bın lıra yardım yapmayı kararlaştırmıştır. îstatıstıkspor Kulübu yoneticılerı, gureşçılerıni Avrupa Şampiyon Kulupler Serbest Güreş Bırıncüığıne göturmek için yol parası temın edememışler ve Gureş Federasyonu ılgılılenne, «Kasamvzda bır kuruşumuz yok. Sız bızi Yugos lavya'ya ^önderirsenız gıderız» demişlerdir. Beden Terbiyesi Genel Müdürluğu ile yapılan gorüşmelerden sonra İstatiştikspor Kulübünün yol parasının karşılanması olanağı hemen bulunamamıştır. Ancak Mart ayı içinde îstatıstıkspor Kuîübüne otuz bın lıra yardım yapılması kararlaştınlmıştır. tstatıstıkspor Kulübü yöneticilerı, Güreş Federasyonunun, «Sız bır yerden borç para bulun Şampiyon Kulupler Turnuvası fmallerıne katılın bız bu borcunuzu bır ay içinde ödenz» teklifine yanaşmışlardır. ALTINAY KULUBCNE 140 BtN LİRA VERILDİ Güreş Federasyonu ılgililen Avrupa Şampiyon Kulüpler Gra koRçımen Bınncılıği ıçın Ispanya'ya gıden Türkiye Bınncısi Altınay Kulübune Beden Terbiyesi Genel Müdürlügunun 83 bın lıra yardım yaptığını açıklamışlardır. Altınay Kulübune ayrıca Yugoslavya seyahati için de 57 bin lira verilmişur. Çabalar sonuç vermedi Beden Terbiyesi Genel Müdürlüğünü ve Federasyonları güç durumda bırakacak olan bu kararın dejpşmesı için yapılan temaslar ve çabalar bir sonuç vermemiştir. Ayrıca bütçede fasıldan fasıla nakil de kaldınlmıştır. Boylece Federasyonlarm bugüne dek uyguladıkları yurt içi karşılaşmalarını iptal edip, onun parası ile yurt dışına gitmeleri de önlenmiş olacaktır. Bunun dışında tüm organizasyonlann masraf bütçesini de Sayıştay 13 fasıla ayırmış ve bu fasılların dışında yapılacak masrafları kabul etmiyeceğini de bıldırmiştır. Oysa, bir organizasyonda önceden duşünülemiyen muhtelif masraflar yapılmakta ve bunlar I faslma uydurulmaktadır. Bu nedenle de gerçek masraflar şişi , rilmekte ve uydurma hesaplar yapılmaktadır. I DİĞER SONUÇLAR M. Gücu: 81 A. Gücü: 80 (44 48). DSİ Spor 71 • Kolej 69 (37 25). BEŞİKTAŞ BUGÜN G. SARAY İLE OYNUYOR Beşıktaş. bugun de Spor ve Sergi Sarayında saat 19O0'da Galatasaray ile karşılasacaktır: Bu maçtan önce saat 17.30"da PTT Kadıkoyspor önune çıkacaktır. Ankara'dakı maçların programı ise şoyledır: Atatürfc Spor Salona: 17 30 Ankaragücu Şekerspor 19.00 Kolej Muhafızgücü MAÇI BAKAN KARAKUÇÜK DE tZLEYECEK Ote yandan Hasan Tahsin Turnuvasının bugünkü maçlannı Gençlik ve Spor Bakanı Adnan Karaküçük de ızleyecektır. Karakuçük'ün beraberınde Futbol Federasyonu Başkanı Hasan Polat ve Federasyon Üyesı Nazım Özbay da bulunacaklardır. Voleybol Liginde dün dört maç oynandı ECZACIBAŞI, İTFAİYE'Yİ S1 YENDÎ Salon: Spor ve Sergı Sarayı Hakrmler: Turan Şar (6), Neja". Altav (6*. Eczacıbaşı: Azız (7), Oktay (6), Ata (7), Nurı (5), Hikmet (6). Özlen (6>, Haydar (6). Itfaiye: Bahattin (5), İbrahım ' '6), Yalçın (6), Necdet (6), Te ' oman (5), Duran (6), îsmaıl (6). Setler: 15/7, 15/13, 11/15, 15/8. Gunun dığer karşılasmasında ise İETT, Beyoğluspor'u 30 (157, 1513, 1510) yenmıştir. Ankara'da oynanan maçIarda da Muhafızgucu. Petrolofis'ı 32 (1614, 1115, 1115, 1511. 1513) ve Sosval Slgorta, DSÎ Spor'u 31 (1511, 1215, 154, 1511) yenmislerdir. İkinci Ligde dün oynanan maçlar İkinci lig maçlanna dün devam edılmiş ve şu sonuçlar alınmıştır: Sarıyer: 2 Karabükspor: 0 Balıkesir 2 Konva îd. Y : 0 DenizÜspor: 1 ManısaSîJor: 0 Atletizmde 1972'nin şeref tablosu GÜLLE ATMA Metre 1 T c h i z h o v a (SSCB) 21,03 2 Gummel (D. Alm.) 20,22 3 Khristova (Bulgar.) 19,55 4 Adam (D. Alm.) 19,43 5 Dolzhenko (SSCB) 19,36 6 Lange (D. Alm.) 19,25 7 Fibıngerova (Bulg.) 19.18 8 Chewınska (Polonya) 19.06 9 Taranrfa (SSCB) 18,91 10 Frıedel (D.Alm.) 18,90 Beşiktaş Çek Spartak ile bugün oynuyor Spora laboratuvar sokan ülke: Doğu Almanya Munih Olımpıyatlarının en başarılı ekibı Doğu Almanya olmuş ve tüm spor otorıtelerinın dikkatı bu ülkeye çevrilmıştı. Oysa bu ülkede spor lâboratuvara girmış ve tüm sporcular laboratuvardan geçmişti. Çünkü bu ulkede spor bir ilim olarak kabul edilmiştı. Doğu Almanyanın başarısının bir başka sırrı da küçük yaştakilere spor yaptırtmak ve sevdirtmekti Yukarıdaki fotoğrafta gorulen genç güreşçilerin yaşları 7. Gdnül isterdı ki ata sporumuz dıye öğundüğumüz gureşte bu fotoğraf bızde çekilmiş olsun. Fakat bız hâlâ kchne bir zihniyetle bir a\ uç kişinın peşinde hayal âlernme dalıyoruz. İşte aramızdaki fark. fFotoğraf: Ri7a Taşol Berlin) Türkiye Voleybol Ligi Selim Sırrı Tarcan Salonu: 17 00 Muhafızgücü DSt Spor 18.30 Sosyal Sıgorta Kolej Spor ve S«rgi Sarayı: 13 00 Beyoğluspor G. Saray 14 30 Itfaiye IETT Günün programı İkinci Türkiye Ligi Ali Sami Ven Stadı: 14.00 Ferikoy Uşakspor 19 Mayıs Stadt: 14.00 Ank. D. Spor Aydınspor DIĞER MAÇLAR: 14.15 Zonguldakspor Beykoz 13.45 Kaysen Istanbulspor 1. AMATÖR K I M E Şeref Stadı: 10.00: Altınmızrak K. Çekmece, 12.00 Emırgân Mecıdiyeköy 14.00: Ramı ITU (Oevamı 7 inci sayfada) Birinci Amatör Kümenin dün oynanan dokuz maçından altısı berabere bitti Bırinci Amator Küme maçlarına dun çeşıtli sahalarda devam edilmış. dokuz maçtan altısı bereberlikle sonuçlanmıştır. Alınan neticeler şoyledır: Kalespor: 0 tETT: 0 Tepebaşı: 1 Tuzla: 0 Selımıye: 2 Yıldız: 1 Okmeydanı: 0 Sirkeci: 0 Demırspoı: 0 Altınay: 0 Altmok 2 K. Ayasofya: 0 Maltepe' 2 K. Pazar: 1 Tayfun: 1 Nişantaşı: 1 Fethhe: 0 Muradiye: 0 DİSK ATMA 1 Menis (Romanya) 2 Melnik (SSCB) 3 Westermann (B. Al.) 4 Stoyeva (Bulg.) 5 Danüova (SSCB) 6 lonescu (Romanya) 7 Hinzmann (D.Alm.) 8 Manoliu (Romanya) 9 lllgen (D.Alm.) 10 Muravyeva (SSCB) Metre 67,32 66,76 64.96 64,34 62,86 62.78 62,36 62,06 60.56 60,24 Metre 65,06 62,70 62,54 61,42 61,12 61,04 61,02 60,58 60,48 60,46 4801 4791 4763 4739 4693 4559 4528 4508 4497 4496 42*8 42"9 431 43"4 43"6 43"6 43"7 43"8 44" 44'6 44"6 Z'Tİ" S"25"2 3"26"5 3"2T5 3'28°7 3'28"8 3'29"4 3 30"2 3'31"4 3'31*9 Osnıan Yüce Kayak Yarışmaları Erzuruni'a ahndı ( 2. ve 3. Lıgde ertelenen maçların günierı belli oldu Futbol Federasyonu. İkinci ve Üçuncü Ligdekı erteleme maçlarının tarihlerıni şu şeküde tesbit etmiştir: 28 Ocak 1973 Düzcespor îzmırspor Kastamonuspor Sebat G. Mardinspor Erzurumspor 4 Şubat 1973 Beykoz Ankara D. Spor Trabzonspor Orduspor Bandırmaspor Gazıantep Kip Keino ve Dave Wottle bugün Los Angeles'te yanşacaklar NEW YORK (AP) Kip Keıno parlak bir spor hayatından sonra, Los Angeles'te Sunkist kesiminde düzenlenen ve çesitli atletlenn davet edıldiğı bölgesel müsabakalardan bırinde koşacaktır. Kip Kemo, bugünkü 2 millik yanşta 800 rnetrenın altın rrfadalyaü vıldızı Dave Wottle ile çarpışacaktır. Keıno'dan daha genç olan Wottle bu yanşta kendisıni çok tyi hissetmektedir. Beşiktaş bugün saat 14 00 de Dolmabahçe Stadında Çek Spartak ile karşılaşacaktır. UEFA Kupası dömifinalısti olan ve Perşembe' gıinü Kocaell de Kocaelispor ıle yaptıgı ilk maçı 4/2 kazanan Çekoslovakya'nın Spartak Prag takımında yedl milll futbolcu bulunmaktadır. SivahBevazlılar bu maçta Arjantinli futbolcu La Palma adlı bir orta saha oyuncusunu da deneveceklerdir. La Palma begenildiğı takdirde Beşıktaş'a transfer edilecektir. AV SOHBETİ Demokrasi • <M. Aziz BOLEL Biz avcılann sevdıği. tutkusu olduğu ıçın değıl de, gerçekleri dile getırecek olursak AV SPOR'unun oyle özellıklen. ılen taraflan, hatta sosyal yönleri vardır kı, mcelenırse bunun ucu rejımlenn dogmasına Kadar EidPbilır. Politik denılen, fertlerin veya uluslann bırbir• lenhe karsı oynadıklan zekâ oyunlannda da Avcılık rol oynamıştır. Orneğın, Fatıh Sultan Mehmet Istanbul 'u fethetmpk içın kurduâu planlarda Rumelıhısar'ında bır AV KÖŞKÜ yaptırmak ısteğiy'e ışe gırişmış ve boylece ilk KOPRUBAŞI'nı kurmuştur. Hıçbır Kralın, Padışahın, Pren sm, rütbe ve etıket sahibı olmayan ve o zamsnların nerede ise msan s^ymadığı kışılerle karşıhklı oturup sohbet eitıgi, kumar nevındeh oyun oynadığı. bir masa etrafında toplandıŞı görülmemjştır Amma. o ikı ayn zümre AVLAK'da birleşmıstir. hatta elını «ıkmaga nıvet edilmeypn o «ahi'lar Avcılıkta beylerının, efpndılennm üstünde başan eöstermısler falakaya konmamıs ak'ine takdır ve taltif edilmişlerdır. Bır baba bılınm. oğullariyle nerede ise bır sofrada oturup yemek vemek istemez. onlarla asık suratlı sh7de rıddı tavırlarla konuşur yüz vermezdı. Fakpt bu babanın ıkı oglu ile ava çıktığını, avda onlara başanları nısbetındp ıltıfatta bulundugunu. üşümemeleri aç kalmamalan rphlıkeh verlerden ppçerkpn dıkkatlı olmalannı âdeta fa7la bır bplırtı ile duvurdugunu eöHii?ümdp avcıh6m bu yönü üzerine 'farkında olmadan bir eğilim duydum. Asker • ocağında da, üst ıle ast arasmdakı perde cıddıyet, dısıpıin Av sahasırda öyle bir srkajsslığa dnner kı haneı^ınm rütbesımn daha vukspk olduğu• nu anlamok ımjtânsız^ır Ne ço/:ukça. ne OYUN deniten ktiçük hesap bakımından bır sonucu olmayan ne de jçıne hıle kanşabilen bir SPOR olmaması Avcılığa *meyil edenlerin karakterlerinde bir belırlilik ifadp eder Guruı» vertcl. öğünücU bir spor olan avoilığımız, tnşaallah d olmaz. Rastpele avoı nardeşler.., AT YARIŞLARI TAHMİNİ 1. Kogu: Favori: Banj. Plâse: Mutluhan 2. Koşu: Favori: Abd El Kader. Plâse: Yaşar 3. Ko$u: Favori: Ferzan 1. Plâse: Nebahat 1, Umut. Surprız: Şans 6 4. Koju: Favori: Red Tıgger. Plâ se: Primavera, Clhantaco. Surpriz: Beykoz 5. Kosu: Favori: Prince Ally. Plâse: Pelikan 1. 6. Koşu: Favori: Çakmak 1. Plâse: Şemsan, Yosma 6. Sürpriz' Konuralp. T. Koşu: Favori: Sahra 46. Plâse: Tikma, Boğaçhan. Sürp' . riz: Mutlu Yüksel ERLÇ j I 1 CİRtT ATMA 1 F u c h s (D.Alm.) 2 Gryziecka (Pol.) 3 Totden (D.Alm.) 4 Becker (Romanya) 5 K . Schmıdt (ABD) 6 Marakina (SSCB) 7 Koloska (B.Alm.) 8 Mollova (Bulgar.) S J a n k o (Avusturya) 10 Korolyeva (SSCB) ERZl'RUM Sankamış tesislerinde j'arın yapılması kararlastırılan Osman Yüce Kupası kayak müsabakalannın Erzurum'a aktarıldığı açıklanmıştır Beden Terbıye"=i Bölge Mudürü Arif Akın, Kayak Federas>onu tarafından yapılan incelemeler sonucu Sankamış Bolge^inde kar noksanlığı oldugundan, yarışmalann Erzurum'a alındığını bıldırrmştir. Kırkından sonra saz çalınmaz, ama teniş oynanır YAZAN: DR. İHSAN ÜNLÜER Bılivoruz W, sportif faaliyetlerımuse katılan en önemiı organlarunız daha doğrusu dokulanmız adalelerimizdir. Adaleler, yani kaslar vücudün statik sistem olan kemikleri hareket ettiren. dinamızm veren dokudur. Vücudumuzda bulunan kaslardan cüsselen, çalışma yeteneklen ve hünerleri defisik değişık olanlan var. Bacaktaki kuadriseps, triseps, kol daki biseps, omuzdaki trapez, göğüstekı pektoral, antrkot, nuvar, incik, bonfile, kontrfıle gibi... Her kas fonksiyonuna göre, yaptığı işe göre uğraştığımız spor dalların'lan birisınin ustasıdır. Bacak kaslanmızm kuvvetli olusu vüksek. eneelli, uzun atlamamıza, futbol oynamamıza sürat koşmamıza, 815 otobüsüne balık ıstifi olmak için yetişebilmemize yanyor. Koldaki ekstansör (itıci) kaslar boksörlenn en önemll yumruk atma aracıdır. Fleksör (çekici) ler İse bilek yanşçılannın manivelası.. Türa kaslanmız formda olmak için kuskusuz ki antrenmana muhtaçtırlar. Bir konserden önce kemancılann saatlerce gıvgıy diye yaptıgı kafa ütuîevici egzersizler parmaklann minı adelelerine form vermek içindir Bir tenorun da sahneye çıkmadan önce «AAAl i t » diye vokalız yapması ses tellerındeki kaslan kızıştırmak için. «Vücutta ne kadar kas varsa o kadar da REKOR var» dedık. Gün geçmiyor kı. gazetelerde: «Kendi rekorunu kendisi kırdı» başlığı altında 4 gün 4 gece piyano çalan ya da üç gün hıç durmadan nutuk atıp palavra rekoru kıran sivri akıllı rekortmenlerin haberini okumavahm. Oburluk vanşına girıp de kendi midesinin rekorunu kırayım derken çatlayanlar az mı? Beynimizin bile yönettiği spor dallan var. «Satranç, bezik, pişpirik, Hasan almaz basan alır» ovunları gibi. Elhasıl insanlar koşma, atlama, zıplama, hoplama, öldürme, yüzme ve güzellik janşmalanndan tutun tükrük yanşına kadar vardırmıslar meraklannı. Tüm yanşmalarda sim r sıstemimizden çok hep kaslarımız başrolü oynama ktadır. Süratli, devamlı ya da kuvvetli kasılan kaslar, ait oldukları bileklere, bacaklara, kafalara rekorlar kazandınyorlar. Yarışmacmın motorudur kaslanmız. Daima yağlanmış, harekete hazır. formunda bulunması gereken motor. Kaslar yanşma için fierekli yetenegi yani FORMU egzersizlere borçludur Antrenraanlar sayesinde kaslann kan maz, uzağa tüküremez olur. İşte bu halde «VUCÜT FORMDAN DÜŞTU» diyoruz. tnsanlar yaşlanmaya başladıkça gençlık meziyetlennı korumak için çırpınıp durmuşlar, «Ne yapalun da formumuzda kalalım» demişlerdlr. Son 20 yılda yaşlılar uzerinde yapılan çalışmalarda anlasılmıştır kı, yaş üerledikçe formdan düşmek «KAÇINILMAZ BİR OLAY» değildir Yani 40 ından sonra saz çalabilmek daima mümkundür. Bunun da tek volu muntazam eg7ersiz!erdir. îs adamlan olsun, avukat. doktor, eczacı, politikaır, isportacı, üç kâğıtçı eibi tüm ettriümüzün meslek sahiplerinde 2560 arasmda bu «Formdan düşme» ve rastlanmaktadır. Bu durum kardiyo vasküler fkalpdamar) ve solunum fonksiyonîannm tö kezlemesı demektir Bazen bu formdan düşmeve a5ır hastalıklar da katılabilir. örnegin bakarsınız 60'lık bir genç, Şişhane vokusunu çıkarken tam «SÜTYEN» rcagazasınm vitrini önünde birdenbire istop etmi$, numaradan ıslık çaltp kadın iç çamaşırlannı seyredlyor. Bu gencin (') anlden fren yapmasının nedenl gerçekte çapkınlık dsgil gögsünde beliren kalp ağnlandır. yapılan damar sıstemi ve teneffüs potansıyeli ölçme muayeneleri onları piyade subaylarına karşı mahcup çıkarmıştı. Zira hepsı de idman yapamayan iskemle üzerinde çalısan kişilerdi. 26 yastan sonra herkeste 28rülebilmektedir formdan düşme. Amma inceden inceye ter.tiplenmiş bir egzersiz programı sistemli olarak uvgulanacak olsa bilhassa kaslann hısırlasmasmın önüne eecilebilir Yag ba*lavıp peltelesmi? bir or'a vaslı adamm veniden eskı formunâ gelebilmesi tçin haftada en azından 10 saat egzersiz yapması gerekivor. Yaglanma kolesterol artma«:ı, bazal metabolizma, kalp atı^ınm kuvvetl elbette ki vapılan egzersizlerle veniden düzenlenebilir. Ama en ivisi sençlikten bu vana işi sıkı tutup formdan düsmemeve bakmaktır. Tenis oynamak mı. poker ornamak mı. Hmnastik mi, boks mu voksa hlc mola vermeksizin eünde bir saat vürümelr mi? Heotmiz sistemli bir egzersize muhtacız.. Oturak 1slerde çahsanlar. masa basında horlayanlar avlaklar asalakiar. Lütfen hepimiz lskemlelerimizden koltuklanmızdaıı ttalkalım vürüvelim. Kosalım atlayalım. FORMtnvruZÜ BÜLAT.TM. Zira antrenman dfmek «tslevpn deınir ısıldar» demektir. Küflen meyelim lütfen PENTATLON 1 Peters (Ing.) 2 Rosendahl (B. Alm.) 3 Pollak (D. Alm.) 4 Tikhomirova (SSCB) 5 Bodner (D. Alm.) 6 N. Tkachenko (SSCB) 7 Peikert (D Alm.) 8 Van Kiekebelt (Kan.) 9 Prokop (Avusturya) 10 Angelova (Bulg.) 4X100 METRE 1B. Almanya 2 D. Almanya 3A.B.D. 4 Kuba 5 Avustralva 6 S o v y e t l e r Birliği 7 Ingiltere 8 Polonya 9 Buleari'tan 10Macaristan 11 Italya 4X400 METRE 1 D. Almanya 2 A B.D. 3 B. Almanya 4 Fransa 5 tngıltere 6 Avustralva 7 Finlandiya 8 Sovyetler Birliği 9 Polonya 10 Jamaıka SON şekeri ile beslenmesi ve tolunumla oksijenlenmesi 1si fcolaylaşmaktadır Ama ne yazık ki, insanlann nüfus kâgıtlan esklmiye yüz tuttukça damarlardaki sertleşme, kireçlenme, sekerlenme, yağlanma, ballanma gibi blr süril teklemeler beHrir. Bu durumda, yaslı blr insan artık bir t!enç gibi zıplayamaz, kosamaz. kaçamaz. av sporunda FAZLA ATIŞ yapa İşleyen demir ışıldar Amerikan Hava Kuvvetlerl subaylanndan bir grup arasmda