Catalog

C CEBIT 5 Yeni hastalık: Bilgisayar bağımlılığı Bilgisayar bağımlısı mısınız? ? Yalnızca birkaç dakika diyerek, saatlerinizi harcıyor musunuz? ? Yakınlarınıza bilgisayar karşısında geçirdiğiniz süre hakkında yalan söylüyor musunuz? ? Uzun süre bilgisayar kullanmaktan, fiziksel sorunlardan şikâyetçi oluyor musunuz? ? Aradığınız bilgiyi bulmaya hep bir adım kaldığını düşünerek, devam ediyor musunuz? ? Elektronik posta hesabınızda yeni bir şey var mı diyerek, zorlayıcı bir istek duyuyor musunuz? ? Bilgisayar karşısında geçirdiğiniz saatler nedeniyle, suçluluk ve zevk duyguları arasında gidip geliyor musunuz? ? Bilgisayardan uzak kaldığınız zaman çok önemli bir eksiklikyoksunluk hissediyor musunuz? ? İnternette insanlarla tanışıp, konuşmayı, yüz yüze konuşmaya tercih ediyor musunuz? Eğer bu sorulara cevabınız ‘‘evet’’ ise uzmanlar özellikle çocuklara ve gençlere yönelik olarak ailelere şu tavsiyelerde bulunuyor: ? Çocuğunuzun internet kullanımının okuldaki performansını, sağlığını, ailesiyle ve arkadaşlarıyla ilişkilerini etkileyip etkilemediğini kendinize sorun. Çocuklarınızın bilgisayarda ne kadar zaman geçirdiğini belirleyin. ? Çocuğunuz internet bağımlılığı belirtileri gösteriyorsa, profesyonel bir danışmana başvurun. Saplantılı internet kullanımı, depresyon, öfke ve özgüven eksikliği gibi başka sorunların belirtisi olabilir. ? Kendi çevrimiçi alışkanlıklarınızı inceleyin. Kendi internet kullanımınız diğer etkiliklerinizle dengeli mi? Unutmayın, çocuğunuzun örnek alacağı ilk kişi sizsiniz. ? İnternet kullanımını yasaklamayın. Bunun yerine, çocuklarınızın çevrimiçi olarak ziyaret Zannediyor musunuz ki tedavi edilmesi gereken alışkanlıklar kumar, madde alkol ve alışveriş bağımlılığı... Pek çok önlenemeyen alışkanlık gibi internet kullanımı da bağımlılıklar içinde kendine güçlü bir yer edinmeye başladı. İnternet bağımlılığının bir hastalık olarak tedavi edilmesi gerektiği yolunda birçok psikiyatrist görüş birliği içinde. H ayatımızın olmazsa olmazları arasına giren bilgisayar ve internet bir yandan büyük kolaylıklar sağlarken, diğer yandan doğru kullanılmadığı takdirde boyun kaslarında tutulma, gözlerde yorulma, uykuda ve yakın çev re ile geçirilen saatlerde azalma gibi sorunlardan, tıbbi bir tedavi gerektiren bağımlılıklara kadar olumsuz sonuçlar doğurmaya başladı. İnternet kullanımı, günlük yaşamda fazla yaygınlaşması sonucu, hastalık yaratabilecek ölçüde bağımlılık listelerine de girdi. Kumar, madde, alkol, alışveriş bağımlılığı gibi birçok önlenemeyen alışkanlık içinde yerini almaya başladığı bildirilen internet kullanımının, bağımlılıklar içinde ayrı bir hastalık olarak tedavi edilmesi gerektiği yolunda birçok psikiyatrist görüş birliği içinde bulunuyor. Uzmanlar, internet bağımlılığını ayrı tedavi edilmesi gereken bir hastalık olarak değerlendirirken, sadece yurtdışında değil, Türkiye’de de internet ve bilgisayar bağımlılığı giderek artıyor. Hatta Ege Üniversitesi’nde, alışveriş, kumar, madde, alkol bağımlılıklarının yer aldığı yüksek lisans ders programı na, ‘‘internet bağımlılığı’’ da girdi. Internet bağımlılığı kavramı ilk olarak 1995 yılında New Yorklu bir psikiyatrist olan Ivan Goldberg tarafından ortaya atıldı, ancak bilimsel anlamda tartışmalar Pittsburgh Üniversitesi’nden Kimberly Young’ın çalışmasıyla başladı. Kendi istekleriyle çalışmaya katılan 496 internet kullanıcısını inceleyen Dr. Young, bunlardan 396’sının bağımlılık kalıplarına uygun çıktığını belirledi. Hollanda’da ise bu yıl bilgisayar oyunları bağımlısı gençler için sekiz yataklı bir klinik açıldı. Avrupa’da bir ilk olan klinik, çeşitli alanlarda bağımlılıkla mücadele hizmetleri veren Smith and Jones danışma şirketi tarafından kuruldu. Kliniğe gelen bilgisayar oyunu hastalarına sekiz haftaya kadar çıkan özel tedavi programları uygulandığı bildirildi. Hollandalı uzmanların, bilgisayar oyunlarının çoğunluğu çocuk olan tutkunlarından yüzde 20’sinin bağımlılık geliştirdiğini tahmin ettiği ifade edildi. Bilgisayar oyunu bağımlılarının, kumar bağımlılarıyla benzer semptomlar gösterdiği ve saplantılı bilgisayar oyuncularının sağlıklarını, ilişkilerini, eğitim ve kariyerlerini riske sokabildikleri belirtildi. Hollanda’da açılan klinikte tedavi görmeye başlayan 21 yaşındaki bir kişi, ‘‘Neredeyse tamamen odamda yaşıyordum. Etrafımda dört ayrı televizyon ekranı vardı. Günde 17 saat oyun oynuyordum. Tuvalete ayırdığım zamana kıyamadığım için bilgisayarın yanı başında hep bir şişe bulunduruyordum’’ diyor. Bilgisayar başına geçince başka her şeyi unuttuklarını ve dünyanın geri kalanının önemsizleştiğini belirten bağımlılar arasında ilginç uygulamalar da dikkat çekti. edebileceği sitelere ve neler yapabileceklerine yönelik internet kullanımıyla ilgili aile kuralları belirleyin ve bu kurallara uyulmasını sağlayın. ? Bilgisayarı açıkta tutun. Bilgisayarı çocuğunuzun odasına değil, evin ortak kullanım alanlarından birine kurun. ? Bir denge kurun. Çocuğunuzun diğer etkinliklere katılmasını destekleyin ve teşvik edin, özellikle de, diğer çocuklarla zaman geçirmesini sağlayın. ? Çocuğunuza alternatifler sunun ve sosyalleşmesine yardımcı olun, kitap okumaya teşvik edin. CEBIT CMYK