Catalog

İTAZA HAZIRLIK BEDEN" KÜÇÜLMEK İÇİN... ZAYIFLAMAN Zehra Çakır azgdiyor. Şimdıgun, şî$manlık vorunıınu haltamif oUnlaım aünü. Ince giysilcr, ıııayolar kilolaı Jan ktırutımuş vn dn onlan "crilmi»1' hanımlıifi beklıyor. Oyic y«. arıık berekct senıbulu anaunrıvalann, 17. yO/yıl Rubens lablolannıiakî «rrli huılu "idcal kadın" fîplcrînin mndası çotaarı laıihv karı^tı. l»kiden eMciık a%aıJana "IMr dirlmı ri. Mn ayıp dflcrv*dl, şimdilerde " N r dirhrm r l . bin ayıp grtirir*1 ı*iılu. IICMIVIIJHJI* gctirdıti pck cok lıaslalık da i«in cabau. Vc^iıli rahaısıılıklaıdan kunulnıuk hiı yaıı«ı, günümu/ kadıııı. "daha csinik olma" kaygılarıyla kilo vcrnıc <a(nısına Kİriyor v«»kv» Dcgifik yAntemlcr var bu konuda. Akııpııııkıuıdan luııın da opcranycm yonuııılcriıa kadar. Ancak vn v*>k rajfcbci, %poı s.ıUnıLırııiu Nc var ki keıinlîklc ııygulaıuııu.M gcrckcu foıınııl: Hilın\li bcaEİcnnıc... Yapılan ara^LirmaJar, Ulkcıııî/ kadııılaı ııun Vbza haztrhklı girmenin kaygtst, baharla blrlikte başhyor Kilo vermede en başanlt olunan ay da moyıs... Uzmon/ar bu ay, hareJret o/anağının ve morafın en yuksek düzeyde bulvnduğunu söylüyor.. yti/dc 2^'lcn fa/tustnın >ı>nıan oldu|unu, htı oranın crkcklerdc cıik daha dıl>uk bulundujkunu gosicııııi^. Duııyada yapılan arafiırmalara %6TC IMT clfıvcynlcrindcıı hirinin aşırı kîlulıı ulIIIUM halindtf, yiKukların ^ifiıian olma olaMİıjU yıl/dc 33; hcr ikısıııııı dc »ı>ınaıı olma\ı durumuııda yu/Uc70. Şiftııanlıjııt, >ani idcrul \ikui agırlıftırmı yü/dc 20Nindcn la/l«ı»ının vucııt cv leiijMnî deıorıuc cıtığı gibi. kalp ve damar hüAlaJıklaıına, yüksck lansiyona. ^ckcr ha\KaJı|ına, katiMMc ve daha birvok kronik hastalı|a kucak aciıflıı biliııiyıır. Y Ifl Mayıs ayımn sım Hkbulıarda insanlar ııcdcnsc, /ayıflamnk içîn daha çak vuha üAMcıiyorlar Bııııın dunyada bu böylc. Va/a ha/ıılıklı ırırıııcııîn kaygtsı baharla bıılıkic ba$lıyor. Kilo vcrmcdc eıı bavanh olunan ay da tnjyı». (,'unkıı u/ıaınlar bu ayda. harckel ı>lanatınııı ılahu vok vo nunaliıı cn vuk<îcBk dü/oydc oklııptıııu st)ylılyor. Kaihııl.ırıını/ııı so^tınun ondc gclen torunlarındatı nlaiı scluhtİL'rdeıı kuılulmanın yulunu aıayanlaıııı sayjsi da A/ dcğil. Iflc u /aman, a> j»yinanıa nakinelcri" hanımlann hi/meiındc dcvrcyc |eirı>ı»ı. "(al/ıne** adı verileıı alelicrin yanı sııa "lıınl» C'ıımrd l'hrrai Suprr" gibi siMcınlcrlc Mlnlıırcn kııriulıııak \e "ıki bcıltin9* küv'ulıııck, n/clhklc hıı aylarıla hıiiııni" laıın va/K«.\ılrıit. sc^diisı ••lııvvriyıu. Çogıı kiniMivnı kilo «crmcMirunııyla kcmli ba^ıııa nııkadL'lc. LHIV. latsı/, lıi'iııeıı heniLu dc 1 olıiiiîiksı/ hiı i). l>iı* hu >n'Kcgı fi*/ AııııiK alatak kilo MmınuiHİ iıı kıııtıılıııuk iMtyeııkrıııı hi/pırcıı "ıııcı ke/*"lcıııı >a\ısı da İMaiıluıl'da %nn olanık hı/mcU'KÎıen "Inlrrııaliouııl SlimiıiK ( rnlrr" da hıı dcrdc dıva olnıa y«»luıııı JMWM I*>IW Srul fHİmpîyalları'ntla Unhı bîr Aııuııkah lıckıııı luıafından acıklaııuıı "virul bilr«lnıl aımlUi iHcnlıtl" 1400 hilim aıla mı vc spoı hckııııiiKC i/lcıımi>. liıı ıııcıkc/c ıı>c olanlara \iıcuı >aü vu/dcsını. vunıı kııkMin, biı/al nıcialuılı/ıııa hı/ıııı. hcskmııı:. cu/vvsi/ vc kikı ıcıınc koııuMiııdn kvndhinc tUy.u <»ncrilcri ıçcıcıı hilüis.iyııı VLulcrı .«ınulııyoı. kılııkay* nının IICILCIIU'MIIÎII ı/ltriKbîlıne^i îcin uyclrr, tıhhî dircktör \c bcr\lcıımc u/manlan ilc ılı>kiltfrini du/cııli olarak »urdımıynriar. Hıı ıncrkc/in yctkilîlcrî dc. "llftfblr /ayıflaınB praRranıaa tıbbi muayrnrdrn trçmedcn bafİMaılamat, naylaMİnıanıalı" dıyvrck kciıdılcııiHX cn öncnıü nokiaya puıınak basıyorlar Hcrhangi bir ra* hatsı/Jık duymadan guıuk >aklafik 451) gram vcTİIebılcn "1SC'** proıuaııııııda dinacııı, wman bir ki>iyi "hiıip lUkenmif" hirdurumda bırakmak oknıadıtit ycpycnı vv luıckctli bîr yayam llkbahar aylarında » öztiUMe mayısta, talın «rtcsk heıııen hertaın aMına tıkılan soru: "Rajkne baştasım mı?..1 "Dıyet nıyst ijkflr" dıyen uznunlar, bntanme pianlamasıyla uzun vadah sonuçlar elde «Memeyecefiinı belımyortar Zayıflama iimnastifli Bakırkuydeki salonunda. şişman haııımları çalıştıran eski KMJO antrenöru Ahmet Okumuş, "Ev tşlerj spor degıklir. spor bsdenin her larafını bılinçlı bir biçimde hareKeı eitınp kan dolaşımım hJztandtfmafcUf" diyor Noden 9i$man okmur?. Ceşıttı nedmtorl var elbetta Metabolizma açisından aMıOnnu katori, yakabUdlpimizden fazla is« aşin krio durumu y ı da slşiTiankk suz konusu oiuyor. Ayrıca şlfmanlıOın. ruhsal sonmlaria riintiN otduflu da Oöruiüyof. Slrcs, ınsanlan kolayMda şifmanlıOa BölCıribiiyor. 6