Catalog

ADNAN DİNÇER’LE FUTBOL ÖĞRENİYORUM Eposta:adnandincer?hotmail.com Top kontrolünü bilmek B ir önceki sayımızda Ayak içi ve Ayak dışı ile kontrol üzerinde durmuştuk. Oyun esnasında diğer kontrol tekniklerinin de en iyi şekilde kullanılması için konumuza devam ediyoruz. 1 1 1 2 2 2 3 3 G YAK ÜSTÜ KONTROLÜ: Havadan veya orta yükseklikte gelen topların yere değmeden kontrol edilerek rakibin müdahalesine izin verilmez. Topa en yakın ve en yukarıda temas edilerek geliş sürati kadar ayağımızı seri şekilde topun hızını kesmeden yumuşatarak ve yavaşlatarak aşağıya indirmemiz ve topun hızını kesmemiz gereklidir. Ayak mümkün oldukça açılır. Vücut destek ayak üzerinde dururken diz hafifçe kıvrılır. havaya kaldırılan ayak kalçadan ve yumuşak olarak kaldırılmıştır. Top ayağa geldiğinde ayak sürati yavaşlatılırken vücut geriye gider ve kollarımız dengemizi sağlar. Estetik açıdan göze hoş gelen bu teknik iyi bir beyin sinir organizasyonu, sükunet ve yumuşak stil ister. A D İZÜSTÜ KONTROLÜ: Gelen topun göğüs, kafa ve ayakla kontrol edemeyecek şekilde yüksekliği söz konusu isediz üstünü kullanırız. Futbolcu topun geliş yönüne dönerek topu karşılarken vücut ağırlığı destek ayak ile sağlanır ve diz hafif kırıktır. Diğer bacak kalçadan kaldırılarak diz üstü ile altı arasında 5050 derecelik bir açı olmalıdır.Topun geliş yönüne diz pozisyon alır ve yumuşak bir hareketle topu kontrol altına alır. ÖĞÜS İLE KONTROL:Topun havadan kavisli gelmesi halinde yapılan kontroldür. Genelde rakip baskısı yok iken daha sonraki hareketin de düşünüleceği ortamda kullanılır. Estetik olarak göğüs stopu yapılırken arkasından iyi bir pas veya şut geleceğinden bileşik bir teknik özelliği taşır. Vücut ağırlığıher iki bacağa dengeli olup bacaklar yana açılmıştır. Dizler hafif kıvrılırken kalçalar öne, göğüs ise geriye çekilir ve dizler düzeltilir. Göğüs topun geliş hızı kadar süratle geriye çekilir ve aynı anda top göğüse çarpar. Top çarptığı anda ise vücudun üst kısmı hafifçe öne eğilir. Daha sonra hangi şekilde topu kullanmak istemişsek onu gerçekleştiririz. topu ayağa indirmek, vole veya şut atmak gibi çok çalışma gerektiren bir teknik olup oyunda çok kullanılmaz. İLLÜSTRASYONLAR: ATEŞ YANIK SPORUN VE SPORCUNUN YANINDA 10