Katalog

C Özel Okullar 26 Mayıs 2012 Cumartesi SAYFA 3 9 Haziran’da yapılacak SBS’ye girecek öğrenciler de, annebabaları da büyük heyecan içinde ‘Ben başaramam’ Korkmayın, demeyin! odaklanın... lköğretim 8. sınıf öğrencilerinin gireceği Seviye Belirleme Sınavı (SBS), 9 Haziran’da yapılacak. 23 Türkçe, 20 Matematik, 20 Fen ve Teknoloji, 20 Sosyal Bilgiler ve 17 Yabancı Dil olmak üzere toplam 100 soru sorulacağı sınavın süresi 120 dakika. Sınav soruları 12 Temmuz’da açıklanacak. Fen Bilimleri Dersaneleri rehberlik öğretmenleri, SBS’ye girecek öğrencilere bazı önerilerde bulundular: “SBS’ ye hazırlık sürecinin son haftalarını geçiren öğrencilerin motivasyonları önemlidir. Sınav yaklaştıkça öğrenciler sınav sonucunu daha çok düşünmeye başlar. Bu düşünce öğrencilerde heyecan düzeyinin artmasına neden olabilir. Sınav sonucunu düşünmek yerine sınava kalan zamanı etkili kullanmaya odaklanmak, eksik konular varsa bu konuları öğrenmeye çalışmak, mevcut bilgileri pekiştirmek öğrencilerin kendilerine olan güvenlerini ve motivasyonlarını artıracaktır. İ Sınav kaygısını, sınav öncesinde yaşanan gerilimin doğurduğu karmaşık düşünsel, duygusal ve fizyolojik tepkiler olarak tanımlayabiliriz. Başarısız olma korkusu, gerçekçi olmayan düşünceler, duruma gereğinden fazla anlam yüklemek, ailenin ve çevrenin beklentisi sınav kaygısının temel nedenlerindendir. Sınav kaygısının yol açtığı “ben başaramam” şeklindeki düşünceler öğrencinin huzursuz olması, içe kapanması veya çabuk öfkelenmesi gibi duygusal tepkilere neden olabilir. Bu şekilde oluşan düşünsel ve duygusal tepkiler; öğrencinin fizyolojisini de olumsuz etkiler. Baş dönmesi, terleme, titreme, uyku bozuklukları ve kendini yorgun hissetme gibi sonuçlar ortaya çıkarabilir. Öğrencilerin kaygılarını kontrol etmeleri sınav başarısı için önemlidir. Kaygıların kontrolü için, öncelikle sınavların, akademik başarıyı ölçmek için yapıldığını bilmeleri gerekir. Başarısızlık düşüncesi yerine; geçmiş başarıların hatırlanarak yeniden başarmak için çalışmaya odaklanmak gerekir. SBS; öğrencilerin müfredat bilgisini, yorum yapabilme yeteneğini, sınavda zamanı kullanabilme becerisini ve dikkatini ölçer. Bu nedenle öğrenciler düzenli olarak deneme sınavı çözmeli ve her sınav sonrasında deneyimlerini değerlendirmelidirler. Öğrencilerin motivasyonu için hem zihinsel hem de fiziksel olarak enerjilerini doğru kullanmaları gerekir. Düzenli okuma alışkanlığı öğrencinin okuduğunu anlama, yorumlama ve odaklanma becerilerine katkı sağlar. Bunun yanı sıra her gün yapılan yürüşler de öğrencinin sınav konsantrasyonunu olumlu yönde etkiler. Sınava hazırlanan öğrencilerin önem vermeleri gereken diğer konu da uyku ve beslenme düzeninin motivasyon ve dikkat üzerindeki etkisidir. Düzenli ve dengeli beslenme özellikle güne hafif bir kahvaltıyla başlamak ve günde sekiz saat uyumuş olmak öğrencilerin en çok yaşadığı dikkat sorunlarının azalmasını sağlayacaktır. Sınav sırasında soruları dikkatle ve tam okumak öğrencilerin muhtemel hatalarını azaltacaktır. Unutmamak gerekir ki yapılan her üç yanlış öğrencinin bir doğru sorusunu silecektir. Bu nedenle öğrencilerin çözemedikleri soruları boş bırakmaları soruyu yanlış yanıtlamalarından daha doğru olacaktır.” Öğrencilerin sorularda başarılı olabilmeleri için müfredat bilgileriyle birlikte test çözme tekniklerini de iyi kullanmaları gerekir. Bu teknikler şöyle sıralanabilir: Her şeyden önce öğrencinin soruları çözebilmesi için tam ve doğru okunması gerekir. Sorunun şekline veya uzunluğuna bakarak önyargıyla soruya yaklaşılmamalıdır. Sınavda sorular çözülürken tüm seçenekler okunmalıdır. Soruyu okurken öğrenciler kendi mantıklarıyla değil sorunun mantığıyla hareket etmelidirler. Her sorunun kendine ait bir mantığı vardır. Genellikle soru kökündeki olumsuz Deneme sınavı çözün Kaygı bulaşıcıdır Kaygının bulaşıcı bir duygu olduğu söylenir. Öğrencinin kaygı düzeyi arkadaşlarından ve ailesinden etkilenerek yükselebilir. Veliler, çocuklarının kazanabileceği başarının üzerinde beklentilere sahip olmaktan ve bu beklentileri öğrenciye yüklemekten kaçınmalıdırlar. Sınav kaygısı yaşayan öğrenciler zihinsel ve fiziksel gerilimlerini azaltmak için nefes alma egzersizi yapabilirler. Bu egzersizi yaparken; sessiz bir ortamda rahat bir şekilde oturup gözler kapatılır, burundan derin bir nefes alınır; üç saniye kadar nefes tutulur ve bırakılır. Egzersiz sırasında rahatlamaya ve başarmaya odaklanmak öğrenciyi daha çok gevşetir. Nefes egzersizi art arda on kere tekrar edilmelidir. Sınava yakın tarihlerde nefes egzersizi ile beraber günlük yirmi dakikalık orta tempolu yürüyüş yapmak ta öğrencinin rahatlamasına yardımcı olacaktır. Öğrenciler zamanlarını ve enerjilerini doğru kullanıp, akademik başarıyı artıracak şekilde programlı çalışmalılar. Sorumlu oldukları öğretim programlarındaki eksiklerini bilerek giderecek önlemler almalılar. Öğretmenler ve ebeveynler, öğrencileri bu doğrultuda yönlendirmeli ve motive etmelidirler. ifadeler olumlu olarak okunmaktadır. Altı çizilerek kalın yazılan soru kökleri dikkatle okunmalıdır. Soruları okurken önemli olarak görülen ipuçlarının altı çizilmelidir. Paragraf sorularında önce soru kökü okunup, sonra paragrafta istenilen bilgiye ulaşılmaya çalışılmalıdır. Etkili zaman için: Turlama tekniği