Katalog

2 SAYFA 16 EYLÜL 2012 PAZAR SAĞLIK Az su içiyoruz. Günlük tüketilen su miktarına göre her iki kişiden biri vücudunu kurak bırakıyor. İç hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, vücutta az su bulunduğu durumda, kanın yoğunlaştığını, organlara çok az miktarda oksijen ve besin maddesi taşındığını söylüyor aşam Syaşam Uzman Dr. AYÇA KAYA dr.ayca.kaya@gmail.com ağlıklı Kent Rehberi Gişelerde bu hafta Antalya Cinemaximum Sinemaları 0242 230 14 14 Buz Devri 4 : Kıtalar Ayrılıyor 11:00 13:00 15:15 17:30 19:45 22:00, Max Maceraları 2: Krallığa Yolculuk 11:00 12:45 14:30, Kara Şovelye Yükseliyor 16:15 19:30 23:15, Hayatımın Seçimi 12:00 14:15 16:30 19:00 21:15, Dabbe: Bir Cin Vakası 11:45 14:15 16:45 19:15 21:45, Gerçeğe Çağrı 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30, Kara Şovelye Yükseliyor 11:30 14:45 18:00 21:15, İnanılmaz Örümcek Adam 12:00 15:00 18:00 21:00, Gerçeğe Çağrı 12:45 15:15 17:45 20:15 Antalya Megapol Sinemaları 0.242.237 01 31 Gerçeğe Çağrı 13:00 15:30 18:00 20:30, Batman Kara Şövalye Yükseliyor 12:15 15:15 18:15 21:15, Dabbe 13:00 15:30 18:00 20:30, Thor 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30 Antalya Plaza Sinemaları 0.242.312 62 96 Thor 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, Gerçeğe Çağrı 11:45 14:15 16:45 19:15 21:45, Batman 12:30 15:30 18:30 21:30, Batman 11:15 14:15 17:15 20:15, Dabbe 11:45 14:15 16:45 19:15 21:45, Buz Devri 4 11:15 13:15 15:15 17:15 19:15 21:15, Örümcek Adam 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30 DEEPO Sinemaları 0242 340 62 00 Batman 11:00 14:20 17:40 21:00, Buz Devri 4 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 21:0, Thor 12:00 14:00 16:00 18:00 20:00 21:45, Max Maceraları 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30, Dabbe 11:20 13:50 16:20 18:50 21:20 Afyon Cinemovie Sinemaları 0 272 215 99 10 Kara Şövalye Yükseliyor 11:15 14:15 17:30 20:45, Gerçeğe Çağrı 11:15 13:45 16:15 18:45 21:15, Gerçeğe Çağrı 12:30 15:00 17:30 20:00, Buz Devri 4 11:45 13:45 15:45 17:45 19:45 21:45, Dabbe 11:40 14:00 16:30 19:00 21:30, Thor 11:40 13:40 15:40 17:40 19:40 21:40, Kıyamet Kitabı 12:15 14:30 16:45 19:05 21:20, Max Maceraları 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, Ruh Eşim 11:20 13:40 16:05 18:30 21:05, Lanetli Kız 11:30 13:20 15:20 17:20 19:20 21:20 Burdur Oscar Sinemaları 0.248 233 19 66 Cinnet Gecesi 12:00 14:00 16:00 18:00 20:30, Pamuk Prenses ve Avcı12:00 14:30 17:00 20:30 H ayatımızın sağlıklı devamı için su oldukça önemli. İnsan bedeninin üçte ikisi sudan oluşurken, her insanın kendini zinde hissetmesi için günde 2.5 litre suya ihtiyacı bulunuyor. Vücuttaki bütün sistemler, organlar ve hücreler yeterli su olmadan fonksiyonlarını sürdüremez. Hücre içinde gerçekleşen bütün hayati metabolik olaylar ancak hücre içinde su yeterli ise gerçekleşebilmektedir. Su tüketiminin az olduğu durumlarda, organlara yeterli oksijen ve besin maddesi taşınmaz. Bu da beraberinde sorun getirir. Vücut sıvısının yüzde 2 gibi küçük bir oranda azalması bile yorgunluğa, konsantrasyonun bozulmasına neden olabilir. Vücut sıvısının azalmasına basitçe “dehidratasyon” denir. Gün boyu devam eden hafif yorguluğun en sık nedenlerinden biri de hafif dehidaratasyondur. Daha sağlıklı yaşam için n a d su Daha çok su içmenin yolları: ? Başucunuzda bir bardak su bulundurun. Uyandığınızda içerek güne başlayın. ? Su sürahinize limon, salatalık, elma ekleyerek suyunuzu tatlandırın. ? İşyerindeki masanızın üzerinde mutlaka bir şişe su bulundurun ? Evde tv seyrederken, ütü yaparken yanınızda bir sürahi su koyun ? Günde ne kadar su içtiğinizi ölçün, örneğin su içmek için hep aynı bardağı kullanın. Varsa üzerinde ölçü olan bir bardak tercih edin. ? Su içmeyi kendinize hatırlatın. Örn: Saat başı alarm kurun, buzdolabınızın üzerine su içmenizi hatırlatacak notlar ekleyin. ? Su içmek için susamayı beklemeyin. ? Vücudunuzun su alımının yeterli olup olmadığını anlamanın en etkili yolu: idrara dikkat etmek. Açık renkli idrar, su ihtiyacını doğru karşıladığınızı gösterir. Eğer idrarınız koyu renkli ise, bu yeterince su almıyorsunuz anlamına gelir. r e l p e b se Nöbetçi Eczaneler Antalya Yeni Meltem 238 05 10 Özge 345 40 34 Tuğtekin 346 99 53 Postacıoğlu 312 41 42 Kaya 311 18 22 İbrahim Özer 316 38 36 Ahatlı 227 34 44 Altınkum 229 35 65 Yeşilırmak 338 16 18 Alanya Fenercioğlu 513 21 10 Filiz 513 04 04 Manavgat Sevgi 742 24 22 Ünal 746 12 92 Kemer Çağla 821 47 11 Isparta Kırmızı Beyaz 218 00 27 Onur 232 81 98 Umut 242 23 26 Afyon Başak 214 09 03 Özen 212 11 82 Serdar 214 15 03 Fethiye Melek 612 17 76 Deva 6134232 Burdur Türel 233 83 90 rolü: hayatımızdaki rolü: suyun hayatımızdaki iste suyun iste ¦ Susuz kalmak, metabolizmanızı yavaşlatır. ¦ Su tüketimi azaldıkça, vücutta depolanan yağ miktarı artmaya başlar ve kilo alımı gerçekleşir. ¦ Yeteri su tüketimi kan basıncını dengeler ¦ Susuz kalmak yorgunluğun tetikçisidir. ¦ Vücuttaki suyun azalması konsantrasyon bozukluğunu tetikler. ¦ Bir bardak su gece yarısı açlığını geçirir. ¦ Günde 8 10 bardak su içmek, sırt ve adale ağrılarını azaltır. ¦ Su, emziren annelerde süt üretimi artırır. www.kanalvip.com.tr 08.0009.00 VTV Ana Haber (Tekrar) 09.0009.30 Çizgi Film 09.3010.30 Gel Bir Oyun Oyun Oynayalım (Gökhan KuklacıMüge Gırgıc Palalar) (Tekrar) ( Genel İzleyici) 10.3012.30 Tarladan Sofraya ( Tekrar ) 12.3013.30 Antalya'da İş'te Hayat Pelin GEL Ağan & Vahide Yanık (Tekrar) 13.3014.30 Belgesel 14.3015.00 Klip Kuşağı 15:0016.30 VtvKral Tv Ortak Yayın Gökhan Türkmen ( Tekrar) 16.30 –17.00 Klip Kuşağı 17.0018.00 Belgesel 18:0019:00 VTV Ana Haber ’de 345 45 44 bugün 19.0020.00 Belgesel 20.0021.00 Pelin Çınar ile Sosyal Güvenliğiniz ( Tekrar ) 20.0021.30 Belgesel 21.3023.30 Sinema Kuşağı 23.3024.00 Belgesel 24:0000:30 Klip Kuşağı 00.3001.30 VTV Ana Haber 01:3002:30 Belgesel 02:3003:30 Klip Kuşağı 03.3004.30 Belgesel 04.3005.30 Antalya'da İş'te Hayat Pelin GEL Ağan & Vahide Yanık (Tekrar) 05.3006.30 Belgesel 06.3007.00 Klip Kuşağı Sağlık turizmi teşvikleri anlatılacak ntalya Ticaret ve Sanayi Odası’nca (ATSO) Ekonomi Bakanlığı'nın sağlık turizmini teşvik etmek için çıkardığı tebliğ hakkında bilgilendirme toplantısı yapacak. ATSO Başkan Yardımcısı Adnan Vücudi Özen, ATSO'nun turizmi çeşitlendirerek 12 aya yaymak ve Antalya'yı sağlık turizminde marka haline getirmek için 2010 yılında başlattığı çalışmaların ''Antalya Sağlık Turizmi Platformu''nun kurulmasıyla yeni bir ivme kazandığını vurguladı. A Nodüler guatrlara dikkat Biyopsi ile ameliyat riski ortadan kalkar yot eksikliği ile görülme sıklığı doğru orantılı olan tiroid nodülleri; guatrojen besinler, doğum sayısı, sigara kullanımı, stres, radyasyona maruz kalmak gibi risk faktörlerine bağlı olarak da ortaya çıkıyor. Düzenli doktor takibi gerektiren tiroid nodüllerinin, yaygın görüşün aksine her zaman ameliyata alınmaması gerektiği belirtildi. Memorial Antalya Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Gökhan Yazıcıoğlu, tiroid biyopsisi sayesinde gereksiz ameliyatlardan kurtulmanın mümkün olduğunu söyledi. Nodüllerin görülme sıklığının 1865 yaş arasında yüzde 2025, 65 yaş üstünde yüzde 3540 olduğunu anlatan Yazıcıoğlu, “Hastalık, yaşla artıyor. Nodüller çoğunlukla birden fazla olarak görülse de tek olarak da ortaya çıkabilir. Genellikle başka nedenlerle yapılan radyolojik incelemeler ya da ‘checkup’ta saptanan nodüller; mutlaka bir endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları uzmanı tarafından değerlendirilmeli” dedi. İ VTV YAYININI TELEDÜNYA DİGİTAL PLATFORM ( 132. KANAL'DAN ) İZLEYEBİLİRSİNİZ..! 19 Eylül’de Çalışmalar kapsamında Ekonomi Bakanlığı Serbest Bölgeler Yurt Dışı Yatırım ve Hizmetler Genel Müdürlüğü'nden Mete Özbalaban'ın katılımıyla ''Sağlık Turizmi Teşvikleri Tebliği'' konulu bilgilendirme toplantısı yapılacağını bildiren Özen, ''19 Eylül’de ATSO Meclis Salonu'ndaki toplantıda sektör temsilcilerine, teşvikle ilgili tebliğ hakkında bilgilendirme yapılacak” dedi. ’ta 247 68 48 bugün www.boxradyo.com 07:0017:30 Türk Pop Müziği 17:3018:30 Türkçe – Yabancı Pop Müzik 18:3024:00 Türk Pop Müziği 24:0002:00 Yabancı Pop Müzik 02:0005:30 Türk Pop Müziği Özgün Müzik C M Y B N odüler guatrlı hastalarda tiroid hormon seviyelerinin nadiren düşük ya da yüksek olduğunu söyleyen Yazıcıoğlu, “Hastalar bazen stres kaynaklı belirtileri nodüllerine bağladığından bu belirtilerin geçmesi için ameliyat olmayı tercih eder. Ancak bu şikayetler nodüller yüzünden değil, çoğunlukla psikolojik nedenlere bağlıdır” diye konuştu. Tek ya da çok nodül içeren guatrda kanser olasılığının benzer olduğunu söyleyen Yazıcıoğlu, sözlerine şöyle devam etti: “ Nodüller soğuk ya da sıcak nodüller olarak da sınıflandırılır.Soğuk nodüllerin kanser riski yüzde 515’lere kadar çık sa da çoğu iyi huyludur. Bu nedenle bu nodüllerin ameliyat ile alınmasına gerek yoktur. Sıcak nodüllerin kanser olasılığı ise hemen hemen hiç yoktur.” Biyopsi yaptırın Tiroid biyopsisinin, nodüllerin kanser mi yoksa iyi huylu mu olduğunu değerlendirmede tüm dünyada en geçerli yöntem olduğunu belirten Yazıcıoğlu, “İşlem ince bir iğne ultrasonografi eşliğinde ya da ultrasona ihtiyaç duymadan yapılır. Biyopsisi sayesinde gereksiz ameliyattan kurtulmak mümkün” dedi. Endokrinoloji uzmanı takibi gerekli Önemli Telefonlar Cankurtaran Jandarma : 156 Sahil Güvenlik Yangın : 112 : 158 : 110 Orman Yangını : 177 Polis : 155 Kızılay Kan Merkezi :310 55 55 C M Y B