Katalog

6 SAYFA 31 AĞUSTOS 2011 ÇARŞAMBA SAĞLIK Ramazan ayının ardından beslenmeye dikkat çeken uzmanlar bayramda öğün sayısının artırılması ve az yemek yenilmesi konusunda uyarıyor Diyabetliye 'tatlı' uyarı aha çok şeker, çikolata ve tatlıların tüketildiği Ramazan Bayramı, diyabet hastalarını zorluyor. Bayramda aşırı şeker tüketen diyabet hastalarının gözün sinir tabakasının zarar görmesi ile oluşan retinopati hastalığına yakalanma riskinin olduğunu belirten Dünyagöz Antalya Hastanesi’nden Prof. Oğuz Gülecek, diyabetin göz hastalıklarını tetiklediğini söyledi. Retinopati görülme sıklığının yaşla orantılı artığını belirten Gülecek, hastalıkda erken teşhisin önemine vurgu yaptı. Gülecek, diyabet teşhisinin he D men ardından hastanın göz muayenesi olması gerektiğini belirtti. Diyabet hastalarının 1 yıllık aralarla diyabet kontrollerinin bir parçası olarak rutin göz muayenelerine devam etmeleri konusunda uyaran Gülecek, “Göz dibi muayenesi, retinada meydana gelen değişikliklerin erken safhada tespit edilmesini sağlar ve hastaya başarılı şekilde tedavi olma şansı sunar. Diyabet tanısı sonrası 1 yıllık aralarla 5 yılı geçen diyabet hastalarının 6 ayda bir, göz dibi problemi tespit edilen diyabetlilerin 3 ayda birmuayene olması gerekir” dedi. Bayramda az ama sık yiyin sparta Sağlık İl Müdürü Süleyman Önal, bir ay tutulan orucun ardından Ramazan Bayramı'nda öğün sayısının altıya çıkarılmasını ve azar azar yemek yenilmesini önerdi. Ramazan ayında beslenme süresinin zorunlu olarak sınırlandırıldığı dönemden, istendiği zaman yemek yenilebilecek döneme geçildiğinde aşırı beslenmenin sağlık sorunları yaratabileceğini söyledi. Önal, özellikle bayramda dostakraba ziyaretlerinde tatlı, gazlı içecek, çay, kahve, kuruyemiş gibi gıdaların fazla alındığını dile getirdi. Sigara ve alkol kullanılmasıyla sağlık sorunlarının ortaya çıkabileceğini vurgulayan Önal, özellikle kalp damar hastalıkları, kolesterol ve tansiyon yüksekliği, şeker hastalığı, alerji, böbrek hastalığı, mide bağırsak I hastalıkları olanların sigara, alkol ve dengesiz beslenmeden daha fazla etkilenebileceğini aktardı. Kahvaltı şart Önal yurttaşların bayramda beslenirken şu önerilere dikkat etmesini de istedi: ''Mutlaka sabah kahvaltısı yapılmalı ve kahvaltıda salam, sosis, sucuk gibi besinler yerine, daha sağlıklı olan peynir, zeytin, bal, yumurta, tereyağı, kepekli ekmek, süt, çay gibi besinler tercih edilmelidir. Saat 10.00 gibi de meyvelerden oluşan ara öğün yenmelidir. Çok ağır olmayan bir öğle yemeği, ikindi vakti hafif bir kahvaltı, ağır olmayan bir akşam yemeği ve akşam saat 21.00 gibi yine meyveden oluşan bir öğün sağlıklı bir beslenme biçimi olacaktır. Öğünlerde ağır, yağlı ve tuzlu yemekler ile kızartmalardan kaçınılmalıdır. Bunların yerine sebze yemekleri, haşlama gibi daha sağlıklı besinler tüketilmelidir.'' Her gün mutlaka 1,52 litre sıvı almaya özen gösterilmesi gerektiğini belirten Önal, yoğurt, sebze ve meyvenin bağırsakların daha düzenli çalışmasını sağlayacağını bildirdi. Yiyelim İçelim Eğlenelim (0 242) 248 00 57 LAN SERV S C MY B C MY B