Katalog

6 SAYFA 27 ARALIK 2011 SALI SAĞLIK Prostat kanserine karşı pişmiş domates üyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı’nın halkı bilgilendirme toplantıları kapsamında 'prostat' hastalıkları anlatıldı. Op. Dr. Hüseyin Soyan, prostat enfeksiyonları, prostat büyümesi ve kanseri tanı ve tedavileri konusunda bilgi verdi. Erkeklerde yaşlanmaya paralel olarak prostat büyümesinin de kaçınılmaz olduğunu anlatan Soyan, “Düzenli cinsel yaşam ve spor önemli. Yağlı gıdalarla beslenme prostat kanseri riskini artırıyor. Lifli gıdalar, soya proteini, meyve, sebze, pişirilmiş domates, brokoli riski düşüyor” dedi. Kış aylarında kilolara dikkat Metabolizmanın yavaşladığı, beslenme alışkanlıklarının değiştiği kış aylarında kilo kontrolünü sağlamak için meyve, sebze ve lifli gıdaların tüketimine özen gösterin ünlerin kısaldığı, havaların soğuduğu kış ayları, metabolizmanın kendini koruma altına alarak çalışma hızını düşürdüğü aylardır. Besin tüketiminde değişiklilik yapılmasa da, kilo kontrolünü sağlamak giderek zorlaşır. Memorial Antalya Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ, metabolizma hızını düzenlemek için 3 ana öğün ve 3 ara öğün şeklinde beslenilmesi gerektiğini anlattı. Ertuğ, “Güne kahvaltıyla başlamak metabolizma hızının yavaşlamasını engeller. Gün boyunca öğün atlamamak hem kan şekerinin düzende kalmasını sağlayacak hem de gereksiz atıştırmaların önüne geçecektir. Enerji ihti B G yacı yağ ve şekerden zengin gıdalardan karşılanmamalı” dedi. Bitki çayı için Kış aylarında yaz mevsimine göre susama hissinde azalma olsa da her gün en az 2 litre su içmeye özen gösterilmesi gerektiğini anlatan Ertuğ, sözlerine şöyle devam etti: “Soğuk havada kafeintein içeriği yüksek çay ve kahve tercih edilir. Ancak bunun yerine bitki çayı tercih edilmeli. Kuşburnu, yeşil çay, ıhlamur, ahududu, böğürtlen gibi çaylar içilebilir” diye konuştu. Kış aylarında A ve C vitamini zengini besinlerle savunma mekanizmasının güçlendirilebileceğini anlatan Ertuğ, A ve C zengini besinler arasında turunçgiller, havuç, kivi, karnabahar, lahana, brokoli, brüksel lahanası, yeşil yapraklı sebzelerin yer aldığını söyledi. Mikroskopla ilk inceleme ntalya Koleji okul öncesi öğrencileri, mikroskopla balık derisini incelediler. Balıkların yaşama ortamını ve iskelet sistemini tanıma fırsatı yakalayan minikler, A hem öğrendiler,hem keyifli zaman geçirdiler. Öğrencilerin balıkların yaşam alanlarını ve vücut yapılarını öğrenmelerine yardımcı olmayı hedeflediklerini söyleyen Okul Öncesi Koordinatörü Emine Sönmez, bu tür etkinliklerine devam edeceklerini vurguladı. Atıştırmalara dikkat zun kış gecelerinde televizyon karşısında atıştırma alışkanlığı fazla kilo olarak geri dönebildiğini ifade eden Ertuğ, “Sürekli atıştırmaları engellemek için ara öğün olarak kepek ve yulaflı bisküviler, meyve ve sebze gibi lifli gıdaların tüketimi fazla besin tüke U timinizin önüne geçecektir. Haftada 3 gün yapılan tempolu yürüyüşler ve gevşeme egzersizlerinin kış yorgunluğuna karşı kişiyi korumaktadır. Arabayı kullanmamak, asansör yerine merdivenleri tercih etmek de önemli” dedi. c Seri ilanlar (8)34616453 2+ 1, 75m(2) 42.000 (8)34616454 2+ 1, 80m(2) 44.000 (8)34616455 2+ 1, 90m(2) 45.000 (8)34616457 2+ 1, 160m(2) 48.000 (8)34616458 3+ 1, 120m(2) 56.000 (8)34616459 KATLAR 2+ 1, 85m(2) 55.000 (8)34616460 2+ 1, 90m(2) 57.000 (8)34616461 2+ 1, 95m(2) 58.000 (8)34616462 2+ 1, 100m(2) 61.000 (8)34616463 2+ 1, 105m(2) 65.000 (8)34616464 3+ 1’ler 3+ 1, 120m(2) 70.000 (8)34616465 3+ 1, 125m(2) 75.000 (8)34616466 3+ 1, 130m(2) 78.000 (8)34616467 3+ 1, 140m(2) 80.000 (8)34616468 DUBLEKSLER 3+ 1, 130m(2) 69.000 (8)34616469 4+ 1, 150m(2) 82.000 (8)34616470 5+ 1, 220m(2) 85.000 (8)34616471 6+ 1, 250m(2) 122.000 (8)34616472 PAZAR Günleri Açığız. 0.544.297°59°890.242.326°15°35 HİÇ PEŞİNATSIZ MEYDANKAVAĞI Çaybaşı Kızıltoprak Gebizli’de; GİRİŞLER 1+ 1, 60m(2) 37.000 (Kupon) 1+ 1, 65m(2) 40.000 1+ 1, 70m(2) 43.000 2+ 1, 80m(2) 47.000 (Kupon) 2+ 1, 85m(2) 49.000 2+ 1, 90m(2) 55.000 DAİRELER 2+ 1, 85m(2) 61.000 (Kupon) 2+ 1, 90m(2) 65.000 2+ 1, 95m(2) 68.000 3+ 1, 115m(2) 79.000 3+ 1, 140m(2) 90.000 DUBLEKSLER ACELE 2+ 1, 125m(2) 50.000 3+ 1, 110m(2) 67.000 (Kupon) 3+ 1, 140m(2) 69.000 LÜX YAPI’DAN 0.242.311°34°000.545.227°43°430.549.321°07°43ACELE KARADENİZ EMLAK’TAN TEOMANPAŞA’da; 1+ 1, 65m(2) 38.000 2+ 1, 80m(2) 57.000 1.Kat 2+ 1, 100m(2) 68.000 3+ 1, 130m(2) 79.000 3+ 1, 135m(2) 105.000 (Çift Banyolu) KONUKSEVER’de; 1+ 1, 75m(2) 48.000 (Ayrı Mutfak) 3+ 1, 150m(2) 115.000 Dubleks (Asansörlü) VARSAK’ta; 3+ 1, 130m(2) 53.000 ŞELALE’de; 3+ 1, 130m(2) 49.000 (Site İçerisinde Ara Kat) DOĞU°GARAJI’nda; 2+ 1, 85m(2) 55.000 2.Kat MEYDAN’da; 3+ 1, 130m(2) 95.000 (Full Yapılı Asansörlü) MEYDAN°KAVAĞI’nda; 3+ 1, 120m(2) 115.000 ÜÇKAPILAR’da; 4+ 1, 170m(2) 125.000 (2.Kat Masrafsız) YENİEMEK’te; 1+ 1, 70m(2) 43.000 (Ayrı Mutfak) DEMİRGÜL’de; 2+ 1, 110m(2) 50.000 SÜTÇÜLER’de; 2+ 1, 110m(2) 60.000 ALTERNETİF Dairelerimiz Mevcuttur. KREDİ Tapu İşlerinizde Yardımcı Olunur. PAZARLARI Açığız. 0.507.375°85°990.242.339°75°56 ACİL SATILIK Yazlık 2+ 1, DUBLEKS Denize Sıfır, DENİZ Manzaralı (BelekBoğazkent) 90.000 TL. 0.507.742°53°03 DÖŞEMEALTI’NDA KARATAŞ Köyü’nde Asfalt Yola Sıfır 14.000M(2) Tarla. Emlak ilanlarında Vasıta ilanlarında 0.532.334°94°83 SAHİBİNDEN YÜZME Havuzlu Site İçerisinde; HURMA’da; 3+ 1, 220m(2) Dubleks 210.000 HURMA’da; 2+ 1, 110m(2) 135.000 0.505.211°62°93 ACİL İHTİYAÇTAN 3+ 1, Sıfır MÜSTAKİL, Özel 300m(2) Bahçeli DENİZE 600m Mesafede VİLLA (Belek Boğazkent) 0.507.742°53°03 SAHİBİNDEN ÜNİVERSİTE Yakını 175m(2) 95.000 0.543.424°79°300.242.227°46°53 SAHİBİNDEN SATILIK Komple Bina 340.000 0.543.424°79°300.242.227°46°53 GÜLLÜK’te; Ofis Donanımlı Mobilyalı Ofis Katı (650) 0.532.576°03°96 KONYAALTI 5M Migros Karşısı Ters Dubleks 85.000TL. 0.546.712°20°50 2+5 2+5 Eleman ilanlarında Çeşitli ilanlarda Yanı) 0.535.447°35°54 ÜTK ELEKTRİK ELEKTRİKÇİ Usta ve Kalfa Alınacaktır. 0.532.560°84°06 FAST°FOOD’ta Çalışacak Köfte Piyaz Ustası Aranıyor. 0.532.511°07°07 SERADA Çalışacak Kalıcı AİLE ARANIYOR. Serik. 0.541.766°00°01 SANAT Okulu Mezunu 28 Yaşaltı Tornacı Aranıyor. 0.532.442°12°42 ŞİRKETİMİZDE Çalışacak Gayrimenkul Konusunda Deneyimli Bayan Eleman Aranmaktadır. 0.242.229.25.050.532.678.13.36 ACİL BOXER Şort İmalatında ÇALIŞACAK Makinacılar Aranıyor. 0.537.927°89°54 TEMİZ PETROL BAY/ Bayan PompacılarYıkamacılarYEMEK ve Çay İşinden Anlayan Bayan YAĞ Değişiminden Anlayan PERSONELLER Alınacaktır. SSK+ Yemek. MÜRACAATLARIN: Öğleden Sonra Yapılması Rica Olunur. SAKARYA Bulvarı (Dünyagöz Hastanesi Çapraz Karşısı) 0.242.325°02°15 KOLTUK İmalatına, İskeletçi Döşemeci aranıyor. (Uncalı) 0.507.924°42°57 BALIKÇIYA Bay Eleman 700 TL+ Yemek. 0.536.851°50°65 ŞİRKETİMİZE 20 35 Yaşarası Bayan İnşaat Teknikeri Aranmaktadır. (Ofis Programlarına Hakim) 0.242.243°24°210.533.427°87°860.533.327°42°11 ÖĞLEN 12:00 Gece 24:00 Arası Işıklar’daki Nargile Cafemizde Çalışacak 2+5 2+5 Kelime fiyatı 0.85, 14 Punto 4.00(S/B), 14 Punto 8.00(Renkli) BERRAK PETROL ÜRÜNLERİ Tic. Ltd. Şti. BENZİN İstasyonumuzda Çalıştırılmak Üzere; MARKET Satış GörevlisiCAFE/ Fast°food Görevlisi PERSONELLERE ihtiyaç Vardır. DÜZLERÇAMI Mevki Yukarıkaraman Mah. DÖŞEMALTI 0.242.425°24°100.542.660°98°00 ACELE A.Ü. Olbia Çarşısında CAFE Devredilecektir. 0.531.654°28°780.543.874°26°26 ACİL ŞOR Boya’da Çalışacak; İNŞAAT Teknikeri Aranıyor. 0.535.926°74°02 ACİL Fabrikamıza; Vasıfsız Eleman ve CNC Makinası Kullanabilen 2030 Yaşarası Bay Eleman Alınacaktır. 0.541.551°42°44 AKİŞ MAKİNA’ya 30 Yaşaltı Akdeniz Sanayi Civarında Oturan KAYNAKÇI Aranıyor. 0.532.442°12°42 ACİL GIDA Bölümünde Çalışacak; EHLİYETLİ Bay/ Bayan SICAK Satış ve SOĞUK Satış Elemanları Alınacaktır. 0.242.322°17°12 ESCAPE KUAFÖR BAYAN ELEMAN ARANIYOR. (ARAPSUYU KONYAALTI) 0.543.566°34°31 BAY/ Bayan Satış Temsilcileri Aranıyor. 0.242.323°50°05 DENETİM FİRMAMIZA İnşaat Mühendisi (KONTROL Elemanı) Alınacaktır. 0.242.311°10°37 ACİL Çayocağı‘na; Bay Ocakçı Bayan Garson Aranıyor. (Aydınkanza Parkı YAPI Tecrübeli Bayan Kasiyer. 0.242.244°24°07 100.YIL Civarı (07:3011:30) İş Arıyorum. 0.539.502°92°58 GÖKGÖZ ELEKTRİK Tesisatçı Eleman ve KALFA Alınacaktır. 0.533.384°75°92 BUJİTERİ‘ye Almanca Dil Bilen Bayan Eleman Aranıyor. (KUNDU) 0.532.559°63°65 PERDE Montajı Yapacak Ehliyetli Bay Eleman Alınacaktır. ERSOYLU Perde; 0.242.243°06°600.533.369°79°14 DÜZÇİT’e Ön Muhasebe Elemanı Alınacaktır. 0.532.310°53°37 ACİL GÜZELOBA’daki Firmamıza OTEL, Sağlık, Gıda Konusunda DENEYİMLİ Bay Bayan PART°TİME/ Full°Time Satış Elemanları. 0.242.349°02°20 ACELE 1000 TL Maaş‘la FİRMAMIZIN Satış Tanıtım ve SEKRETERLİK Bölümlerine Yetiştirilmek Üzere; 18 Kişi Alınacaktır. ADRES: Açık Şarampol, ABDİ İpekçi Caddesi, 12 Tenli BİNİCİ Apartmanı, 1.Kat, 1.Daire ŞÖLEN Pastanesi Üstü/ ANTALYA. 0.242.247°08°45 YAVUZ EMLAK EMLAK Sektöründe Deneyimli PORTFÖY Sahibi, Kendi Aracıyla Çalışacak BAYAN Müşteri Temsilcileri Alınacaktır. 0.507°341°23°70 ÖNMUHASEBE Deneyimi Olan, Diksiyonu Düzgün Bayan Eleman Alınacaktır. 0.242.242°99°050.533.387°64°77 DEVREN SAHİBİNDEN DEVREN Satılık 225m(2) Market. 0.242.344°34°07 GÜLLÜK’te TEOMANPAŞA Caddesi Köşebaşında DEVREN Pizza Fast°Food 0.505.290°96°76 ACİL ANTALYA’NIN Gözde Mekanlarından MYHANE Balıkevi İş Değişikliği Nedeniyle SAHİBİNDEN Devredilecektir. 0.532.738°53°83 [email protected] SAHİBİNDEN CUMHURİYET Meydanı‘nda Faal Durumdaki 3 Katlı Cafe Bistro Kiralıktır. 0.554.342°54°63 100.YIL’DA Acil Devren Kuruyemiş. İrtibat: 0.543.843°42°49 ACİL Çallı‘da PideDönerKebap Salonu Uygun Fiyata Devredilecektir. 0.535.931°06°74 TRT, Yıldız Caddesindeki Mangal Evi Devredilecektir. 0.537.968°25°550.242.334°23°44 EMLAK KIZILAĞAÇ’TAKİ 5 Yıldızlı 1800 Kişilik 12 Ay Açık Otelimizin GÜMÜŞ+ Butik 0.533.363°67°67 ACELE 10.000 TL PEŞİNAT 470 TL TAKSİTLE KARATAY’DA 2+ 1, 75m(2) 40.000 Yüksek Giriş 710 TL TAKSİTLE KARATAY’DA 2+ 1, 90m(2) Daire 55.000 740 TL TAKSİTLE 2+ 1, 100m(2) 57.000 (Ayrı Mutfak) 900 TL TAKSİTLE KARATAY’DA 3+ 1, 180m(2) Daire 67.000 TAPU ve Dosya Masrafı Hariçtir. KAMPANYA 04 Aralık Tarihine Kadar Geçerlidir. LÜX YAPI’DAN 0.549.221°06°610.549.320°07°430.242.311°34°00 HİÇ PEŞİNATSIZ ETİLER DutlubahçeKızılarık’ta; GİRİŞLER 1+ 1, 65m(2) 31.000 (Kupon) 1+ 1, 65m(2) 36.000 ACELE 1+ 1, 70m(2) 39.000 2+ 1, 100m(2) 41.000 (Kupon) 2+ 1, 85m(2) 45.000 2+ 1, 95m(2) 46.000 3+ 1, 115m(2) 62.000 DAİRELER 2+ 1, 85m(2) 60.000 (Kupon) 2+ 1, 90m(2) 62.000 (Kupon) 2+ 1, 90m(2) 66.000 2+ 1, 90m(2) 69.000 (Havuzlu, Süperlüks Site) 3+ 1, 115m(2) 67.000 (Kupon) 3+ 1, 135m(2) 77.000 3+ 1, 145m(2) 78.000 (Kupon) 3+ 1, 135m(2) 79.000 DUBLEKSLER 2+ 1, 105m(2) 42.000 (Kupon) 4+ 1, 180m(2) 63.000 3+ 1, 150m(2) 87.000 4+ 1, 170m(2) 94.000 (Lüx) LÜX YAPI’DAN 0.242.311°34°000.549.224°06°610.532.270°25°02 YEŞİLYURT’TA 350M(2) Arsa Üzerinde 4 Katlı Apartman KOMPLE veya 1 Dairesi 175m(2) SATILIKTIR. (339.000) 0.543.424°79°300.242.227°46°53 AKTİF EMLAK’TAN ETİLER Konuksever DutlubahçeKIZILARIK Karatay Teomanpaşa’da; GİRİŞLER 1+ 1, 60m(2) 35.000 SAHİBİNDEN Konyaaltı Sarısu’da deniz manzaralı 3+1 140 m2 daire 89.000 TL 5+1 dublex 200 m2 160.000 TL acele satılıktır ÇEŞİTLİ EVKURCUNUZ YILMAZ HER Türlü İkinci El EŞYALARINIZ Alınır. 0.507.257°16°500.242.247°55°45 SAHİBİNDEN Kawasaki ZRX 1100 5.500TL Araçla Takas Olunur. 0.532.778°54°32 FORD Fusion Urbanite 2008 1.4 Dizel 71.000km’de 24.000. 0.532.313°27°57 YÖRÜKOĞLU ASANSÖRLÜ Evden Eve 0.242.346°44°48/ 0.532.487°97°95 0 532 317 85 58 ELEMAN SERİK’te Sera’da Çalışabilecek Aileler Aranıyor. Eviniz İşvereninizden. 0.532.526°08°76 C MY B C MY B