Catalog

MEDITASYON 101 16 ŞUBAT Bazen zihninizin düşüncelere kapılıp gittiğini fark ediyor musunuz? Çoğu zaman tabağımızdaki yemek biterken, tadını bile almadan yemeği bitirmiş oluyoruz. Araba kullanırken otomatik pilota bağlıyor ve hayallere dalıyoruz. Banyo yaparken, çocuğumuzla oynarken, sevdiğimiz birini dinlerken kopup gidiyor, gerçekten orada olamıyoruz. Zihnin şu anda kalamayacak kadar dağınık, meşgul ve uyarımda olması; hayatın tadını almamıza, keyifle ve dolu dolu yaşamamıza engel oluyor. Sürekli stres ve kaygı içinde, ritmimiz bozulmuş gibi bir hisle yaşıyoruz. İşte burada devreye farkındalık giriyor. Dünyada her gün on binlerce kişi meditasyon yapıyor; neden? Çünkü insan ancak şu anda her ne yapıyorsa, dikkatini tümüyle ona verdiğinde mutlu oluyor. Ve meditasyon tam da şu ana ve buraya varmanın en basit yolu. Meditasyon, yaşamaktan aldığımız keyfi artırmak, zihni dinlendirip yatıştırmak ve hayatla uyumlanmak için en etkili ve en kolay yöntemlerden biri. Peki nasıl? Günde sadece 1520 dakikalık bir uygulamayla farkındalık meditasyonuna başlayıp, 8 haftada beynin fizyolojisini tümüyle dönüştürme imkanımız var. Meditasyona adım atmak için birlikte geçireceğimiz iki saatlik bir atölye size temelleri veriyor olacak. Değişim net bir niyetle, şu anda vereceğiniz bir kararla başlıyor. Hazır mısınız? Deniz Bağan’ın mindfulness (bilinçli farkındalık) temellerini anlatacağı; çevreniz, öz varlığınız, bedeniniz ve duygularınızla ilgili farkındalığınızı arttırmaya yönelik iki saatlik atölye sonunda günlük hayatınızda kendi kendinize de uygulayabileceğiniz bir pratiği öğrenmiş olacaksınız. Bu atölye Zorlu PSM ve Human Art iş birliğiyle gerçekleşmektedir. TANTRA FELSEFESI 101 17 ŞUBAT Bu atölyede, zihin ve kalbin arındırılmasını vurgulayan bir ruhsal felsefe olarak Tantra’nın temel alanını öğreneceksiniz. Tantra evrensel enerjileri uygulayıcıya yönlendiren ve böylece kurtuluşa yol açan bir dizi ruhsal uygulamadır. Tantra, sınırlarımızın ötesine geçme eylemidir. Kelimenin kökü “esnetmek” veya “örmek” anlamına gelir ve aslen ruhun gerçek amacını bulmak için bizi güçlendiren bir gelenektir. Yaratıcı enerjinizi kullanmanın ve onu arzularımızı ortaya koymak için farkındalık ile kanalize etmenin anlamlarını taşır. Tantra 101 yaratıcılık, fiziksel enerjinin getirdiği güçleri ve çeşitli teknikleri bir araya getirerek özgürlüğe ulaşmaya herkesi davet ediyor. Eğitmen: Kutsal İnek (Aslı Bozdağ) Bu atölye Zorlu PSM ve Human Art iş birliğiyle gerçekleşmektedir. DİĞER ATÖLYELER 05/24 ŞUBAT 12 ŞUBAT 16 ŞUBAT 16 ŞUBAT 19 ŞUBAT 23 ŞUBAT 26 ŞUBAT THETAHEALING 101 ÇEKIM YASASI 101 İLIŞKILERI SADELEŞTIRMEK YAŞAM FORMÜLÜ. ÖZ ŞEFKAT 101 NEFES ÜLKESİNE YOLCULUK NEFES PILEVNELI ZORLU PSM’DE! Doğu mitolojisiyle çağdaş sanata bir bakış YOGA FELSEFESI 101 03 ŞUBAT Evet Biliyoruz. Yoga sadece esnemek, değil mi? Rahatlamanız gerekiyor ve çapraz bağlarınız için Yoga çok iyi gelebilir. Birçoğumuz, dergilerde veya sosyal medyada yoga konulu içerik görüyoruz, hatta pratik ediyoruz ama fiziksel uygulamanın çok daha ötesinde bir felsefesi olduğunu gözden kaçırıyoruz. Bu felsefenin altındaki 8 kol içerisinde aslında fiziksel alan sadece bir tanesidir. Sanskrit'te yoga kelimesi birleşmek anlamına gelir. Bu birleşme 8 ayrı yoga kolunun her birinin pratiğinden geçer. Her şeyi bilmek anlamında aydınlanma değil ama gerçek benliğinizi bilme anlamında önemlidir. Yoga 101 atölyesi kendinizden daha büyük bir şeye teslim olmayı öğrenmek, pratiğinizi ve hayatınızı dönüştürebilirmek adına bir yol gösterir. Patanjali’nin dediği gibi “Atha yoga anushasanam” yani şimdi asıl “yoga pratiği başlıyor.” Eğitmen: Kutsal İnek (Aslı Bozdağ) Bu atölye Zorlu PSM ve Human Art iş birliğiyle gerçekleşmektedir. 24 08 ŞUBAT 03 MART Türkiye’de yaşayan İran kökenli Banu Anka’nın “The Glance” isimli Türkiye’deki ilk kişisel sergisi 8 Şubat3 Mart tarihleri arasında Zorlu PSM Sergi Salonu’nda izleyiciyle buluşuyor. GALERI ALANI Sanatçının kişisel deneyimlerini mitoloji ve rüyalarla harmanladığı sergideki işler, hiperrealist bir tavrın doku oluşturan lekesel elementler eklenmesiyle oluşmuş kendine has bir üsluba sahip. Bu eklektik tuvallerde izleyiciye bakan durgun yüzlerin odak noktasını gözler oluşturuyor. Anka Kompozisyonlarına canlı renklerle uyguladığı dokularla hareket veren sanatçı bu dokuların içine zincirler, kapılar çiviler gibi birer metafor olarak yeniden yorumladığı öğeler ekliyor. Son derece titiz ve detaycı çalışmalarıyla İran’da aldığı akademik eğitimi kusursuz bir şekilde resimlerine yansıtan sanatçının resimlerinde hem İran’a ait kadim kültürden izler görmek hem de bu izlerin çağdaş uygulamalarını gözlemlemek mümkün. 1982 Tahran doğumlu sanatçı 2009 yılında Tahran Güzel Sanatlar Okulu’ndan mezun oldu. İran’da yaşadığı yıllar boyunca açtığı kişisel sergilerin yanı sıra birçok karma sergiye katılan Anka, son beş yıldır İstanbul’da yaşıyor ve çalışmalarını sürdürüyor. BİZİ TAKİP EDİN zorlupsm ZorluPerformansSanatlariMerkezi ZorluPSM