Catalog

ADNAN DİNÇER’LE FUTBOL ÖĞRENİYORUM Eposta:adnandincer?hotmail.com Top kontrolü ve stoplar F utbolun en önemli unsurları arasında topa vurmak ve topu kontrol etmek yer alır desek yanılmış olmayız. Özellikle top kontrolü mutlaka öğrenilmesi ve gerektiği gibi yapılması gereken derslerin başında gelmektedir. Bundan önceki derslerimizde PAS ve VURUŞ teknikleri üzerinde durmuştuk. Şimdiyse topun nasıl kontrol edileceğini öğreneceğiz. Bu bakımdan bunun yöntemlerini bilmek de bizim için son derece yararlı olacaktır. Bu bağlamda çok basit, ancak son derece önemli bir dizi deney futbol yaşamımızda unutulmaz bir gerçeği kafamıza kazıyacaktır. DENEY A: Bir duvarın karşısına geçelim. Topu elimize alıp duvara atalım. Top sıçrayarak geri dönecektir. Çünkü DUVAR ÇOK SERTTİR. DENEY B:İki arkadaşımız bir bez parçasını karşımızda tutsunlar. Topu en sert biçimde beze şutlayalım. Top sıçramaz geri gelmez ve bezin dibine düşer. Çünkü BEZ YUMUŞAKTIR. O halde vücudumuz; AYAK İÇİ KONTROL ? Topa vururken SERT ? Kontrol ve stop ederken YUMUŞAK olmalıdır. Top kontrolü yaparken vücudumuzun değişik kısımlarını kullanırız 1 Ayak ile kontrol a. Ayak içi. b. Ayak üstü. c. Ayak dışı. d. Diz üstü. e. Diz altı 2 Göğüs ile kontrol 3 Kafa ile kontrol. Ayağı kullanmak AYAK DIŞI KONTROL AYAK İÇİ KONTROLLER Ayak içi kontrol için topun yuvarlanarak gelmesi veya yüksekten gelen top olması öncelik taşır. Vücut pozisyonu iç vuruşlardaki pozisyonun aynıdır.Topa temas esnasında bacak kalçadan itibaren geriye doğru hareket eder ve top ayağın içinde tutulur. AYAK DIŞI İLE KONTROL Oldukça zor ve üstün yetenek ister. Topun soldan veya havadan geldiği durumlarda futbolcunun ağırlığı sol bacak üzerindedir. İç ile kontrol şansı yoktur. Bu ortamda uzakta olan ayak kullanılır. Sağ ayak vücudu taşıyan bacağın önünde çapraz hareketle ayağın dışını kullanır ve topu stop eder. Bu esnada vücut ağırlığı destek ayaktadır. Destek ayak dizden hafif kırıktır. NOT: Değerli öğrenciler. Amacım siz gençlerin futbol eğitimlerinizi sürdürürken, temel eğitimde yalnız dahi olsanız bu basit gibi görülen ama futbol eğitiminin gelişmesi için, her zaman size gerekli olan bilgilere yabancı kalmamanız ve doğruyu bıkmadan tekrar ederek motorik hale getirmenizdir. Futbol eğitimi çok sabır isteyen ve çok tekrar isteyen bir süreçtir. Bu anlamda sorularınızı eposta adresime bekliyorum. Başarılı çalışmalar. SPORUN VE SPORCUNUN YANINDA 15