Catalog

9 MART 2025 2 EDITÖRDEN nternet ve Ihtiyacımız olan umut, sosyal medya yaşamımızda pek çok şeyi değiştirdi. İ Belki bu sözü onlarca, yüzlerce kez duydunuz. Ancak işin hayal gücü ve etkileşim yaşamımıza entegre olan teknolojik kısmı yanında bir de yarattığı değerler birçok AB ülkesinde enerji güvenliği değişimi konusu var. Avrupa’nın sürdürülebilirlik, enerji DAIRESEL konusu gündeme geldi ve üç yıl içinde Örnek vermek gerekirse krizi ve savaş tehdidiyle örülü FLORA yenilenebilir enerji yatırımlarına ağırlık televizyon için üretilen verildi. Ancak artan yenilenebilir enerji çalkantılı gündemine geçmişteki programların sosyal yatırımlarına karşın Almanya özelinde medyaya içerik üretimi yıkıntıların arasından bize eşlik yapılan anketlerde ülkenin yurttaşları ismiyle taşınması enerji faturalarındaki artan ücreti büyük eden bir sergi ile bakalım. hem yayımcılık ölçüde savaş ve pandemiye bağlıyor. Clean matematiğinde hem de azı sergiler vardır ki izleyiciyi Energy Wire’ın haberine göre enerji krizi, izleme deneyiminde geniş bir tarih sahnesi, güncel artan enerji fiyatlarının endüstriyel üretimi büyük değişikliklere sorunlar ve düş gücü ile baş başa yavaşlatması ve enflasyonun yurttaşların neden oldu. bırakır. 26 Şubat Çarşamba günü AYÇA daha az satın alacağı anlamına gelmesiyle Bu değişikliklerden duyan bu sanatçının birçok eserine bir de 2. Dünya BArter’de ön izlemesine katıldığım Almanya’daki ekonomik büyümeyi CEYLAN en büyüğü bana kalırsa Savaşı gerçeği ile bakmanızı öneririm. Selen Ansen küratörlüğünde yapılan Alman yavaşlattı. İklim değişikliğinin yıkıcı televizyon ekranındaki sanatçı Franz Erhard Walther’in “Heykel etkileri ile mücadele ederken savaşlar ve DÜŞ GÜCÜ kusursuzluk algısının ayca_ceylan Olma Teşebbüsü” başlıklı sergisi de böyle nefret söylemleri insanlık için de gezegen Savaş dönemi birçok insanın sevdiklerini, ailesini, giderek kaybolması. bir sergi. 1939’da Almanya’nın Fulda için de çözümün anahtarı evini, eserlerini kaybetmesine ve Hatta şöyle diyebiliriz kentinde doğan sanatçının erken dönemindeki değil. ülkesini terk etmesine neden oldu. Tüm belki, mesafeli bir grafiksel ifadelerinden bedeni ve mekânı sorgulayan ve bu yıkımlar özellikle sanat bağlamında kusursuzluğun yerini tekstilin dahil olduğu heykel-aksiyon dışavurumlarına TARIH SAHNESI farklı yaklaşımları da getirdi. Yerinden hatalarla dolu bir kadar birçok eseri sergide görmek mümkün. Sergiye Franz Erhard Walther’in doğduğu edilen bireyler geride her şey kalsa da samimiyet aldı. ilişkin izlenimi siz değerli okuyucularımla üç adımda kent olan Fulda, 2. Dünya Savaşı’nın bedenlerinin onlarla geldiği gerçeğinden HHH paylaşmak istiyorum. en yoğun etkilerini yaşayan kentlerden. hareketle sanatçılar her şeye rağmen Geçmişin kurgu Sanatçının sergide yer alan “Yıldız Tozu” yaşama tutunmak amacıyla beden odaklı hikâye üreticileri olan GÜNCEL SORUNLAR isimli günlüğünün bir sayfasında 1945 sanatsal arayışlara girdiler. Bunun yazarlar için en büyük Son zamanlarda tüm dünya ABD seçimlerinin yılında Fulda’yı resmeden ve yazıyla da sonucunda sanatta bedenin kendisinin sorun içeriklerini sonucunu ilk elden deneyimlemeye başladı. Sosyal aktaran bir tanımlamaya rastladım. O sanat eseri haline gelmesine vesile olan pazarlanabilir bir ölçüde medyada ve çeşitli yayın organlarında Gazze’den anda serginin başından beri aklımda olan aksiyon ile başlayan ve performans sınırlandırabilmekti. Ukrayna’ya kadar birçok uluslararası konuda ABD’nin yaklaşım daha da belirginleşti. Savaşın sanatına doğru yol alan bir süreç Bir anlatıyı ticari bir yaklaşımı ele alınıyor. Başkan Trump yönetimdeki etkilerini bir çocuk olarak yaşayan ve yaşandı. getiri sağlayacak biçimde ABD hükümeti aynı zamanda Paris İklim Anlaşması artık yetişkin olan bir bireyin beden ve Franz Erhard Walther sanatta bedensel revize edebilmek belki da dahil olmak üzere çevresel sürdürülebilirliğe mekân arasındaki bağları sorgulaması, ifade arayışlarını performans sanatının de geçmişin, anlaşılmak- yönelik birçok yaptırımı da geri çekiyor. Buna geçen yapıtlarında heykel disiplininde daha içinde değerlendirmek yerine onları basit anlaşılamamak hafta Çin Halk Cumhuriyeti’nin ev sahipliği yaptığı yaygın olan ağır ve katı malzemeler jestler gibi görebileceğimiz aksiyon ikileminde önemli bir Hükümetlerarası İklim Değişikliği Paneli’nin (IPCC) yerine kumaşları ve hareketi seçmesi ifade ile tanımlamayı tercih ediyor. belirleyiciydi. 62. genel oturumu da dahil. Oturumda IPCC Yedinci kadar doğal ne olabilirdi. Kendisine Bedenimiz bizimle olduğu sürece Günümüzde ise imla Değerlendirme Raporu kapsamında karbondioksit bütün bu yıkımı ilk elden deneyimleyen yaşamda her şeyin çözümü olduğuna hatalarını düzeltmeyen, giderme teknolojileri, karbon yakalama ve depolama biri için ne kadar umut dolu olduğunu inanan biri olduğum için sanırım eko- “kamera, ışık” derken metodolojisi ağırlıklı olarak ele alındı. söyledim. Ayrıca şunu sormadan da edemezdim: performans sanatçısı olmayı seçtim. “Heykel Olma birden gülme tutan 2025, uluslararası siyaset arenasında ABD seçimi Böyle bir savaşın etkileri yaşamını ve eserlerini Teşebbüsü” sergisi ismini sanatçının 1958 tarihli ilk yönetmenin sesini ile başladı ve arkasından onu Almanya’daki seçimler nasıl etkilemişti? Uzun cümlelere gerek yok, kendisi aksiyon denemesinden alıyor. Düş gücüne alan açan kurguda bırakan, takip etti. Burada bir parantez açıp Almanya’ya geçiş eserlerinde izleyiciye düş gücünü etkin edecek akışkan bu etkileşimli sergide birçok duyguyu ve farkındalığı girişte afallayan yapmak istiyorum. Ukrayna-Rusya savaşının hem bir anlatı kuruyor ve kişinin sanat eseri gibi kutsallık yaşamanız dileğiyle! sunucuyu kamera arkası çevresel hem de AB’nin enerji politikalarına yoğun atfedilen bir nesne karşısında bile kendi varlığını görüntülerine değil, etkileri söz konusu. Başta Almanya olmak üzere anımsamasına kapı aralıyor. Yaşam hakkına saygı jeneriğe yerleştiren bir içerik üretim jargonuna doğru gidiyoruz. HHH Ikinci Dünya Kusursuzluk arayışının Savaşı sırasında ekrandaki yok oluşu askerler bir yaşamın birçok noktasına çıkarma etki edecek bir algıya sırasında. neden olur. Bu algı aynı zamanda geçmişin kalitesinden günümüzün ise yozluğundan şikâyetçi olanlar için büyük bir olumsuzluk içeriyor. Peki dört dörtlük iş yapma ilkesinden uzaklaşmanın genel anlamda insanlığa nasıl bir getirisi olur? Düşüncelerinizi merak ediyorum. Hepinize iyi pazarlar... DENIZ ÜLKÜTEKIN deniz.ulkutekin@cumhuriyet.com.tr Yaşam enerjimizin kaynağı: Doğru nefes sağlıyor. Yoga ve meditasyon uygulamalarında üzerinde denge sağlar. Vagus sinirini uyararak sağlayarak enerji seviyesini yükseltir. İki farklı nefes tekniği ile bedeniniz nefes zihni sakinleştirmek ve farkındalığı bedende sakinleşme sağlar. Zihinsel direnç ve farkındalık: Uygulama, ve zihninizde olumlu değişimler artırmak için kullanılan en temel araçlardan. Stres azaltma: Derin nefes almak stres zihin üzerinde daha fazla denetim ve farkındalık Sufi nefesi, pranayama veya nefesle meditasyon hormonlarını azaltır ve zihni sakinleştirir. sağlar. yapabilirsiniz. teknikleri manevi gelişimimize de katkı sağlıyor. Konsantrasyon ve zihin açıklığı: Doğru Bağışıklık sistemi: Bu nefes tekniği, INSANLIK nefes beynin oksijen seviyelerini artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir ve genel sağlık efes almak HALLERI HUBERMAN VE WIM HOF odaklanmayı güçlendirir. üzerinde olumlu etkiler yaratır. çoğumuzun Farklı nefes teknikleri farklı gereksinimlere üzerinde pek WIM HOF NEFESI EZOTERIZM VE BILIMDE NEFES yöneliktir. Bazen rahatlamak bazen de enerjimizi durmadığı, yükseltmek için özel nefes tekniklerinden TEKNIK: (3 set) Ezoterik öğretilerde nefes, yaşam enerjisi Nbize yararlanabiliriz: Size anlatacağım her iki Hızlı ve derin nefes alış: Burnunuzdan olarak görülür. Kadim bilgeler, nefesi kontrol otomatik gibi gelen teknik de bedende sakinleşme, enerji artışı hızlı ve derin nefesler alıp verin etmenin enerjiyi yönlendirmek anlamına bir eylem. Oysa nefes, ve zihinsel keskinlik sağlamak için etkili (yaklaşık 30 kez). geldiğini savunurlar. Hinduizm’de pranayama sadece yaşamak için bir olabilir. Huberman’ın tekniği daha çok Tutma: Son nefes alındığında, teknikleri, Taoizmde Qi Gong nefes çalışmaları refleks değil. Zihnimizi, sakinleştirici ve rahatlatıcı, Wim Hof bırakın nefesinizi tutun ve ve sufizmdeki zikir nefesleri, nefesin ruhsal bedenimizi ve ruhumuzu ALICAN daha enerjik ve güçlü bir etki yaratır. bedeni rahatlatın, 1-2 dakika dönüşümdeki rolünü vurgular. derinden etkileyen bir ELKOREK tutmaya çalışın. Bilim ise nefesi, beyin işlevlerini ve sinir araç. Doğru nefes almak, HUBERMAN’IN FIZYOLOJIK Serbest nefes verişi: sistemi üzerindeki etkileriyle ele alır. Nefes alıp hem fizyolojik hem NEFESI Sonrasında yavaşça nefes vermek, otonom sinir sistemimizi doğrudan de ruhani açıdan büyük TEKNIK: verin ve birkaç dakika etkiler. Uzun verilen yavaş ve kontrollü nefesler, önem taşıyor. Kaygı ve yorgunluğun arttığı Nefes alış: Burnundan karnınıza boyunca rahatlamaya parasempatik sinir sistemini etkinleştirerek çağdaş yaşam koşullarında nefesi bir araç olarak doğru upuzun derin bir nefes odaklanın. Bir sonraki sete gevşememizi sağlar. Hızlı nefesler ise sempatik kullanmak bize büyük yarar sağlıyor. alın. Son noktaya geldiğinizde başlayabilirsiniz. sinir sistemini uyararak bedeni harekete geçirir. Doğru nefes almak ve söz edeceğim teknikler kendinizi zorlayarak ufacık bir YARARLARI: Bu yüzden doğru nefes tekniklerini bilmek hem çağdaş bilim ve kadim öğretiler tarafından nefes daha çekin. Enerji artışı: Nefes zihinsel hem de fiziksel sağlığımızı korumak için desteklenen güçlü araçlar. Bilimsel araştırmalar, Nefes veriş: Sonra ağzınızdan, tekniği, bedene oksijen artışı kritik bir araçtır. nefes pratiklerinin sinir sistemini dengelediğini, sanki bir kamışı üflüyormuş gibi kortizolü düşürdüğünü ve bağışıklık sistemini upuzun ve çok yavaşça nefesinizi verin. güçlendirdiğini gösteriyor. Aynı zamanda Reklam Yönetimi: Yenigün Haber Ajansı Basın ve Yayıncılık İmtiyaz Sahibi: 9 MART 2025 SAYI: 1822 Bunu ihtiyacınız kadar çok yapabilirsiniz. AŞ. Prof. Nurettin Mazhar Öktel Sk. No: 2 34381 Şişli/İstanbul CUMHURİYET VAKFI adına bu tekniklerle zihinsel odaklanma ve canlılık Tel: (0212) 343 72 74 (20 hat) Faks: (0212) 251 98 68 e-posta: n Yayın Koordinatörü Sakinleşeceksiniz. ALEV COŞKUN reklam@cumhuriyet.com.tr Uets: 25999-15079-37611 artıyor, anksiyete azalıyor, uyku kalitesi DENİZ ÜLKÜTEKİN Genel Yayın Yönetmeni Baskı: İleri Basım Mat. Amb. Reklam Tanıtım Yay. ve YARARLARI: n Reklam Genel Müdürü iyileşiyor. Nefes egzersizleri ruhsal bir dönüşüm Teknik Hiz. Tic. A.Ş. Yenibosna Mah. 29 Ekim Cad. MİNE ESEN EVSUN SİNEM ALKAN Sinir sistemine etkileri: Otonom sinir sistemi No:11A/41 Bahçelievler İstanbul Dağıtım: Turkuvaz Sorumlu Müdür pazar.dergi@cumhuriyet.com.tr Dağıtım Pazarlama A.Ş. Yaygın süreli yayın BETÜL BERİŞE @Alican_Elkorek @alicanelkorek