Catalog

4 ağustos 2024 5 Soğukla gelen sağlık: Wim Hof Dijital platformlardaki yöntemi tek taraflı Üşümüş hissetmek zordur ancak eylemler bir kez alışkanlık edindiğinizde bile ilişkileri bedeninizde daha önce görmediğiniz derinden etkileri fark edebilirsiniz. sarsabilir, yi pazarlar Cumhuriyet boşanma için iNSANlık Pazar ailesi! gerekçe ve kanıt HAll ERi Günümüzde sağlık ve zindelik arayışında olabilir. İolan pek çok insan alışılmış yöntemlerin dışında farklı tekniklere yöneliyor. Bunlardan biri de dünya çapında uygulanan Wim Hof yöntemi. Peki yöntemin temel unsurları olan soğuk Alic AN Sosyal duş, buzlu küvet ve nefes ısa süre önce sosyal medya Elko REk Uzman psikolog, ilişkin algı, bireyler tekniklerinin yararları nedir? platformu X’te yayılan bir aile ve evlilik ve çiftler arasında Bu uygulamaları evimizde video oldukça ilgi çekmişti. medyada terapisti Sim farklılık gösterebilir. nasıl hayata geçirebiliriz? Videoda bir kadın erkek korçan Bu yüzden ilk Karkadaşının telefonunun, başta çiftlerin kendi arabasının “bluetooth”una duygular her ikisinin de bağlandığını görüyordu. Arabayla erkek yaşanılan duruma arkadaşının önüne giden kadın yeniden bakış açılarını ve telefona bağlanıyor ve o anda “Pandora’nın daha kolay sınırlarını anlamakla kutusu” açılıyordu! başlarım, verilen “Seksting”, süreklilik aktarılıyor yanıtlara bağlı içeren beğeniler, gece olarak yaşanılan yarısı konuşmaları olayın yarattığı ve daha birçoğu... Wim Hof u Sosyal medyada var olan duygular hakkında dürüst iletişim Partnerinizin telefonu “hikâyeye alev atma”, “sürekli gönderi kurmalarına rehberlik ederek empati sizi epey rahatsız WIm Hof kim Dir? beğenme”, “paylaşıma yorum yapma” ve anlayış çerçevesinde farkındalık edecek çok sayıda Wim Hof, namıdiğer “buz adam” sıra dışı üzerine sorun yaşayan çiftlerle sağlamayı amaçlarım. sonrasında sır saklıyor olabilir. yetenekleriyle dünya çapında tanınan bir isim. DENiz karşılaşıyor musunuz? altta yatan sorunları ele almak Tüm bunlara “dijital Bedenini aşırı soğuklara karşı eğitmesi ve bunu ülkü TEkiN tabii ki ben de söz ettiğiniz durumlar için çalışırız ve ilişkilerinin güçlü aldatma” adı veriliyor. bilimsel verilerle desteklemesiyle ünlü. Hof, ile ilgili sorun yaşayan çiftlerle yönlerine odaklanarak bir planlama Birçok farklı araştırma ismiyle anılan metodunu yöntemi sayesinde soğuk karşılaşıyorum. Çünkü sosyal medya oluşturabiliriz. her üç kişiden birinin dijital araçlarını, suya maruz kalmanın ve nefes tekniklerinin sağlık duyguları ve hisleri gerçek yaşamdan partnerlerini aldatmak için kullandığını üzerindeki kaydadeğer olumlu etkilerini bilimsel Hesa P Birleştirmek ... daha kolay biçimde aktarabilmek için ortaya koyuyor. olarak kanıtlamıştır. u Bazı çiftlerin evlendikten bir araç niteliğinde ve beraberinde Elbette dijital dünya yaşamımıza pek sonra sosyal medya hesaplarını daha sık sorun getirebiliyor. Uyg Ulama yöntemleri çok yenilik getirirken ahlak açısından da birleştirdiklerine tanık oluyoruz. Bu u Partnerlerden birisinin insanlığın önüne yanıtlanması gereken u Soğuk duş: Soğuk duş almak günümüzde bir çözüm müdür? (potansiyel olarak cinsel duygular yaygın bir uygulama oldu. Başta zorlayıcı gibi çok sayıda soru bıraktı. Bu soruların bir taşıyabileceği öngörülen) bir başka Bazı çiftler sosyal medya hesaplarını görünse de düzenli uygulandığında tüm yararlarını kısmı da gönül ilişkileriyle ilgili. Hemen hesabın paylaşımlarını süreklilik birleştirmeyi çözüm olarak görürken edinmek mümkün olur. Soğuk duş, bedeni ve birkaçını buraya iliştireyim. Bakalım kaçı gösterecek biçimde beğenmesi bir bazı çiftler için bu durum olumsuz beyni anında canlandırır, kan dolaşımını artırır ve sizi rahatsız edecek: çeşit aldatma mıdır? Bir terapist bir dinamik yaratabilir. Böyle bir bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca soğuk suyun u Partneriniz eski sevgilisinin durumda sosyal medya hesabının olarak bu duruma nasıl bir yaklaşım stres hormonlarını azaltıcı etkisi ile mental sağlığı da paylaşımlarını sürekli olarak beğeniyor. birleştirmenin onlar için ne anlama gösteriyorsunuz? olumlu etkiler. İrade ve direnci artırır. u Partneriniz ikinizin de tanımadığı aldatmadır veya değildir demek geldiğini öğrenerek çözüm olup u Soğuk (potansiyel olarak cinsel arzu doğru olmaz. Her ilişkinin dinamikleri olmadığına karar verebilirim ama küvet: “Cold duyabileceği) birisinin davranışlarını farklıdır. Evet sosyal medyada bazı genel olarak bu çözümsel bir adım plunge” olarak sürekli olarak beğeniyor. davranışlar bir çeşit aldatma niteliği gibi gözükmüyor. Önemli olan bilinen soğuk u Partneriniz ikinizin de tanımadığı taşır ve son dönemlerde fazlaca bireyin kendisinin, çiftlerin veya aile küvet ise soğuk (potansiyel olarak cinsel arzu karşılaşılan bir durum. ancak sosyal üyelerinin sosyal medya kullanımının suya tamamen duyabileceği) anlık paylaşımlarına medyada aldatmanın ne olduğuna etkilerinin farkında olması. dalmayı ifade alev atmak olarak nitelendirilen imalı eder. Bu yöntem, gönderiler yolluyor. soğuk duşun daha ileri bir seviyesidir ve genellikle bir buz banyosu veya soğuk su havuzunda yapılır. Kas iyileşmesini hızlandırır, enflamasyonu azaltır ve genel zindeliği artırır. Soğuk küveti, Wim Hof sayesinde günümüzde u Partneriniz ikinizin de tanımadığı her kesimden insan kullansa da uzun yıllardır (potansiyel olarak cinsel arzu özellikle sporcular arasında yaygın olarak kullanıldı duyabileceği) ünlü birisinin paylaşımlarını ve yoğun antrenman sonrası kas ağrılarını hafifletmek sürekli olarak beğeniyor. için uygun bir yöntem olarak kabul edildi. u Partnerinizin sizin bilmediğiniz anonim bir sosyal medya hesabı olduğunu nefes tekniği öğrendiniz. Wim Hof yönteminin bir diğer önemli unsuru ise Tek Taraflı eylem nefes teknikleri. Bu teknikler derin nefes alıp verme ilişkiye sanal engel ve nefesi tutma egzersizlerinden oluşur. Bedenin Sosyal medyanın özelliği etkileşimli oksijen seviyesini artırır, enerjiyi yükseltir ve bir medya aracı olması. Bu yüzden bu zihinsel keskinlik sağlar. Ayrıca meditasyon benzeri evlilik bi Tirebilir platformlardaki tek taraflı eylemler bile bir etki yaratarak stres ve anksiyetenin azalmasına etkileşim yaratma olasılığı içeriyor. Bu yardımcı olur. Avukat arabulucu içerikli sohbetlerin evlilik birliğini açıdan bakıldığında yukarıda söz ettiğimiz Yankı Gündoğdu temelinden sarsabileceğini olasılıklar bireyler için epey can sıkıcı örnek nefes Uyg Ulamas I: sanal aldatma, geleneksel belirtmiştir. olabilir. u Rahat bir pozisyona geçin: Oturun veya aldatma biçimlerinden farklı sosyal medyadaki tek taraı fl İlişki uygulamalarındaki üyelikler ve uzanın ve en rahat pozisyonunuzu bulun. olarak dijital platformlarda eylemlerin bir kısmı da Yargıtay cinsel içerikli sohbetler bir yana bu bile u Derin nefesler alın: Burnunuzdan derin nefes gerçekleşen duygusal veya cinsel tarafından boşanma nedeni hem psikolojik hem de hukuki olarak alın ve ağzınızdan uzun verin. Bu işlemi 30-40 kez ilişkileri ifade eder. ancak, 4721 sayılmıştır. Eski eşin veya eski ilişkilerin önünde çok büyük ve yeni bir tekrarlayın. sayılı türk Medeni Kanunu’nda sevgilinin fotoğraafl rını sürekli sorun olarak duruyor. u Nefesi tutun: Son nefesi verdikten sonra eşler arasındaki aldatmanın olarak beğenmek boşanma nedeni Yankı nefesinizi 30-40 saniye tutun ve rahat bir şekilde Dijital Den gerçeğe sanal boyutuna ilişkin ayrıca Gündoğdu olarak kabul edilmiştir. Yargıtay’ın bekleyin. Nefes alma isteği duyduğunuzda tekrar Peki dijital aldatma yalnızca sanal bir hüküm yok. Eşlerin birbirini bu konuda davalı tarafı kusurlu derin nefes alın. ortamda kalan bir zevk olabilir mi? aldatması durumunda mahkemeler, bu bulmasının temel nedeni beğenilen u Tekrar edin: Bu adımları 3-4 set tekrarlayın. Araştırmalar ne yazık ki olumlu yanıt kanunun 161. maddesindeki “zina” veya fotoğrafın eski eşe veya sevgiliye ait vermiyor. Özellikle ilişki uygulamaları 166. maddesindeki “evlilik birliğinin olması ve bu beğeni durumunun süreklilik Bilimsel Destek ve fay Dal I etkiler gerçek aldatmaların önünü açıyormuş gibi temelinden sarsılması” hükümlerine arz etmesidir. taraarfl ın dijital aldatma Wim Hof yöntemi soğuk duş, soğuk küvet ve atıfta bulunarak yargılama yapacaktır. dışında boşanmaya neden oluşturacak görünüyor. En yaygın ilişki uygulaması nefes teknikleriyle sağlık ve zindeliğine önem veren sosyal medya platformları ve dijital başkaca bir eylem ve davranışı olmasa Tinder verilerine göre uygulamada yer alan kişiler için etkili bir yöntem sunmaktadır. Düzenli iletişim araçları üzerinden eşlerden bile mahkemelerce ayrıca bir neden kullanıcıların yüzde 30’u evli. uygulandığında hem fiziksel hem de zihinsel sağlık birinin diğerini aldatması durumunda ise aranmayacaktır. Şöyle ki taraarfl dan Ayrıca “aramalarımı gizle” “iletilerimi üzerinde olumlu etkiler yaratır. Daha sağlıklı, “seksting” konuşmaları aldatma iddiasında birinin diğerini sosyal medya üzerinden gizle” gibi uygulamalar da aldatmak dirençli ve enerjik bir yaşamın kapılarını aralayabilir. bulunan tarafça delil olarak kullanılabilir. aldatması durumunda elde edilecek isteyenlere kolaylıklar sağlıyor. Buna bağlı Önemli not: Elbette tüm bu teknikleri Bu noktada Yargıtay ilgili hukuk daireleri kesin ve yazılı delil de varsa mahkemeler olarak sanal ortamda başlayan “yasak” uygulamadan önce bir sağlık uzmanına danışmanızı dijital platformlardaki müstehcen söz konusu eylemi boşanma nedeni ilişkilerin yüzde 40’ının gerçeğe dönüştüğü öneririm. konuşmaların, duygusal veya cinsel olarak kabul eder. gözleniyor. eski sevgili beğenmek boşanma nedeni