Catalog

2 SAYFA 26 AĞUSTOS 2012 PAZAR SAĞLIK Karın yağlarını eriten Kent Rehberi Gişelerde bu hafta Antalya Cinemaximum Sinemaları 0242 230 14 14 Buz Devri 4 : Kıtalar Ayrılıyor 11:00 13:00 15:15 17:30 19:45 22:00, Max Maceraları 2: Krallığa Yolculuk 11:00 12:45 14:30, Kara Şovelye Yükseliyor 16:15 19:30 23:15, Hayatımın Seçimi 12:00 14:15 16:30 19:00 21:15, Dabbe: Bir Cin Vakası 11:45 14:15 16:45 19:15 21:45, Gerçeğe Çağrı 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30, Kara Şovelye Yükseliyor 11:30 14:45 18:00 21:15, İnanılmaz Örümcek Adam 12:00 15:00 18:00 21:00, Gerçeğe Çağrı 12:45 15:15 17:45 20:15 Antalya Megapol Sinemaları 0.242.237 01 31 Gerçeğe Çağrı 13:00 15:30 18:00 20:30, Batman Kara Şövalye Yükseliyor 12:15 15:15 18:15 21:15, Dabbe 13:00 15:30 18:00 20:30, Thor 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30 Antalya Plaza Sinemaları 0.242.312 62 96 Thor 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, Gerçeğe Çağrı 11:45 14:15 16:45 19:15 21:45, Batman 12:30 15:30 18:30 21:30, Batman 11:15 14:15 17:15 20:15, Dabbe 11:45 14:15 16:45 19:15 21:45, Buz Devri 4 11:15 13:15 15:15 17:15 19:15 21:15, Örümcek Adam 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30 DEEPO Sinemaları 0242 340 62 00 Batman 11:00 14:20 17:40 21:00, Buz Devri 4 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 21:0, Thor 12:00 14:00 16:00 18:00 20:00 21:45, Max Maceraları 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30, Dabbe 11:20 13:50 16:20 18:50 21:20 Afyon Cinemovie Sinemaları 0 272 215 99 10 Kara Şövalye Yükseliyor 11:15 14:15 17:30 20:45, Gerçeğe Çağrı 11:15 13:45 16:15 18:45 21:15, Gerçeğe Çağrı 12:30 15:00 17:30 20:00, Buz Devri 4 11:45 13:45 15:45 17:45 19:45 21:45, Dabbe 11:40 14:00 16:30 19:00 21:30, Thor 11:40 13:40 15:40 17:40 19:40 21:40, Kıyamet Kitabı 12:15 14:30 16:45 19:05 21:20, Max Maceraları 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, Ruh Eşim 11:20 13:40 16:05 18:30 21:05, Lanetli Kız 11:30 13:20 15:20 17:20 19:20 21:20 Burdur Oscar Sinemaları 0.248 233 19 66 Cinnet Gecesi 12:00 14:00 16:00 18:00 20:30, Pamuk Prenses ve Avcı12:00 14:30 17:00 20:30 Türk mucizesi: aşam Syaşam Uzman Dr. AYÇA KAYA dr.ayca.kaya@gmail.com ağlıklı Y üzyıllardır lezzeti ile Türk nı azaltıcı etkisinin yanısıra, bağımutfağının olmazsa ol şıklık sistemini kuvvetlendirirken, mazlarından biri olan yo barsak kanseri riskini de azaltıyor. ğurdun, kilo vermekten diş Tatlı üstüne yoğurt sağlığına kadar pek çok Şekerin vücuda verdiği etkiyi faydası bulunuyor. İç Hastalıknötralize eden yoğurt, yüksek ları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, şekerin ani insülin salgılatyoğurdun uygun bir dima özelliğini azaltırken; yetle beraber özellikle iştahı keser, daha uzun karın bölgesindeki süre tok kalmayı sağyağları erittiğine diklar. kat çekiyor. Günde 3 bardak Kadınlara günde tüketildiğinde vücuyarım kilo yoğurt dun tüm kalsiyum Yüksek kalsiyum ihtiyacını sağlayan kaynağı olan yoğurt, yoğurt, kan yağlarını içeriğindeki konjuge azaltır; kötü kolestrolü linoetik asit (CLA), nedüşürken, iyi kolestrolü deniyle karın yağlarını eriartırır. Kalp ve damar tiyor. Yapılan araştırmalara sağlığına iyi gelir. göre bir sene boyunca, diyetinde Cilde parlaklık katan yoğurt, ayher gün yoğurt tüketen kişiler, tü nı zamanda ağız sağlığı dostudur. ketmeyenlere göre yüzde 22 daha Günde 2 kez sadece 90 gr. yoğurt fazla kilo veriyor. Her gün düzenli tüketmek; plak oluşma riskini azolarak yoğurt tüketilmesi daha altır, kötü nefes hızlı yağ yakımına sebep kokusunu oluyor. engelBarsak kanseri ler. riskini azaltıyor. Suyundaki B2 vitamini nedeniyle ağız yaralarına iyi gelen 1 göğüs eti iyice didiklendikten sonra, karayoğurt, karın biberle iyice ovulur. yağlarıYarım bağ maydanoz ve yarım bağ dereotu ince ince doğrandıktan sonra, tavuk eti ve sarımsaklı yoğurt ile karıştırılır. Üzeri kırmızı biberle süslenir. yoğurt Evde de yapabilirsiniz... Etin olmadığı öğünlerde, mutlaka yeralması gereken yoğurt, her bütçeye uygun kuvvetli bir protein kaynağıdır. Tercih edilirse, günlük sütten evde de yapabilecek yoğurt, 1 lt süte 3 kaşık maya eklendikten sonra ılık bir ortamda 45 saat beklenerek elde edilir. Özellikle Türk mutfağının vazgeçilmezi olan ve çok fazla tüketilen yoğurt bir çok derde de deva. Kalsiyum deposu yoğurt aynı zamanda karın bölgesindeki yağları da eritiyor Nöbetçi Eczaneler Antalya (242) Sevda 238 39 15 Aspendos 244 06 98 Derman 346 61 85 Kaplan 313 10 54 Nil 242 26 58 Sezin 316 21 70 Melda 227 52 45 Sun 228 64 87 Kalaycı 361 22 10 Alanya Özlem 512 88 28 Turunç 522 05 77 Kemer (242) Batu 814 51 67 Manavgat Güven 746 84 12 Uygur 742 22 00 Isparta (246) Büşra 232 83 86 Üniversite 218 47 01 Afyon (272) Dost 213 77 72 Zafer 442 56 77 Özteke 215 40 27 Fethiye (252) İlhan Şenel 613 23 06 Nil 614 81 88 Burdur (248) Çiftçibaşı 233 19 49 Dr. Ayça Kaya’nın tok tutan yoğurtlu salata tarifi: www.kanalvip.com.tr ’de 345 45 44 bugün 20 yaş üzerindeki kadınlar dikkat edical Park Antalya Hastane Kompleksi'nde görevli Opr. Dr. Muzaffer Atlı, 20 yaş üzerindeki kadınların meme kanserine yakalanma riski bulunduğunu bildirdi. Atlı, Türkiye'de kadınların kanserden ölüm nedenleri arasında meme kanserinin akciğer kanserinden sonra ikinci sırada geldiğini vurguladı. Meme kanserinin erken teşhisinin muayene ve görüntüleme yöntemleriyle mümkün olduğuna dikkati çeken Atlı, şunları kaydetti: ''20 yaş üzerindeki kadınların meme kanserine yakalanma riski bulunuyor. Bu nedenle kadınlar en az ayda bir kez meme kontrollerini yapmalıdır. Bunun için kendi kendilerine elle yapacakları muayene önemlidir. Düzenli yapacakları muayene sonucunda memelerin yapısı hakkında bilgi sahibi olacaklar ve olası değişiklikleri fark M Koruyucu meme cerrahisi ilesinde m e m e kanseri görünen bir kadının, kansere yakalanma riskinin daha fazla olduğunu belirten Atlı, annelerin doğumdan sonra bebeklerini emzirmelerinin kendileri ve bebekleri için önemli olduğunu, alkol ve sigaradan uzak durulması, haftanın belirli günleri spor ve yürüyüş yapılması ve beslenmelerine dikkat edilmesinin kanser riskini azaltacağına dikkati çekti. Atlı, günümüzde koruyucu meme cerrahisinin gelişiminin, göğsün tümden alınmadan da kanserinin tedavisini mümkün olduğunu kaydetti. 18:0019:00 08.0009.00 VTV Ana Haber VTV Ana Haber (Tekrar) 19.0020.00 09.0009.30 Belgesel Çizgi Film 20.0021.00 09.3010.30 Pelin Çınar ile Sosyal Gel Bir Oyun Oyun Güvenliğiniz ( Tekrar ) Oynayalım 20.0021.30 Belgesel 21.3023.30 (Gökhan KuklacıYıldız Yağmuru Müge Gırgıc Palalar) ( Eğlence ) (Tekrar) ( Genel İzleyici) 10.3012.30 23.3024.00 Tarladan Sofraya Belgesel ( Tekrar ) 24:0000:30 12.3013.30 Klip Kuşağı Antalya'da İş'te Hayat 00.3001.30 Pelin GEL Ağan & VTV Ana Haber Vahide Yanık (Tekrar) 01:3002:30 Belgesel 13.3014.30 02:3003:30 Belgesel Klip Kuşağı 14.3015.00 03.3004.30 Belgesel Klip Kuşağı 04.3005.30 15:0016.00 Antalya'da İş'te Hayat VtvKral Tv Pelin GEL Ağan & Ortak Yayın Vahide Yanık (Tekrar) ( Tekrar) 05.3006.30 16.00 –17.00 Belgesel Klip Kuşağı 06.3007.00 17.0018.00 Klip Kuşağı Belgesel VTV YAYININI TELEDÜNYA DİGİTAL PLATFORM ( 132. KANAL'DAN ) İZLEYEBİLİRSİNİZ..! A ’ta 247 68 48 bugün www.boxradyo.com 07:0017:30 Türk Pop Müziği 17:3018:30 Türkçe – Yabancı Pop Müzik 18:3024:00 Türk Pop Müziği 24:0002:00 Yabancı Pop Müzik 02:0005:30 Türk Pop MüziğiÖzgün Müzik C M Y B edeceklerdir. Memede değişiklik, kalınlaşma, kızarıklık, yara, memenin rengi, dokusu veya şeklinde değişiklik, meme derisinde kalınlaşma, şişme veya renk değişikliği, meme ucunda akıntı, meme başında içeriye doğru çekilme durumu tespit edilirse derhal bir hekime başvurulmalıdır.'' Önemli Telefonlar Cankurtaran Jandarma : 156 Sahil Güvenlik Yangın : 112 : 158 : 110 Orman Yangını : 177 Polis : 155 Kızılay Kan Merkezi :310 55 55 C M Y B