Catalog

2 SAYFA 4 KASIM 2012 PAZAR SAĞLIK Kent Rehberi Araştırmalar, sağlıklı beslenmeye kapı açıyor Gişelerde bu hafta Antalya Cinemaximum Sinemaları 0242 230 14 14 Tıp teknolojisinin hızla geliştiğini söyleyen Dr. Ayça Kaya, “Yeni araştırma ve bilgiler ışığında şekillenen gelişmeler, sağlıklı yaşama kapı açıyor ve beslenme alışkanlıklarını da değişiyor” diyor eni beslenme trendleri denince akla doğal ve organik beslenme geliyor. Çok değil, on yıl önce organik beslenme denilağlıklı se hiç kimsenin bu konuda fikri olmazdı. Ancak günümüzde pek çok kişi sadece organik besin satın almayı tercih ediyor. Dr. AYÇA KAYA Mümkün olduğu ka Uzman [email protected] dar hormonsuz ve ilaçsız ürünleri yemek doğru bir davranış, ancak mevsiminde üretilen yani turfanda olmayan meyve ve sebze de tüketilerek sağlıklı beslenilebilir. Bazı kişilerde bu organik yeme takıntısı ileri boyutlara ulaşabiliyor. Bu kişiler sadece kavanozlarda olan veya marketlerin organik reyonlarından satın aldıkları ürünleri tüketir hale gelebiliyor. Bu durum çok doğru değil, hatta ilerlediği hallerde ortoreksia dediğimiz sağlıklı yeme takıntısı anlamına gelen yeme bozukluğuna da yol açabiliyor. Y aşam Syaşam Kişiye özel diyet ünümüzde en revaçta olan diyet şekli kişiye özel olandır. Herkesin metabolizması farklıdır. Kişinin yaşı, cinsiyeti, genetik yapısı göz önünde tutularak hazırlanan bütün besin grupların yer aldığı, düşük glisemik indeksli, kalorisi ılımlı kısıtlanmış diyetler en çok önerilendir. G Protein ve karbonhidrat ayrımı B Vejeteryanlık Ülkemizde, son yıllarda adını fazla duyduğumuz beslenme akımı vejeteryanlık her ne kadar sağlıklı beslenme şekli olarak lanse edilse de aslında eksik beslenmedir. Hayvansal ürünleri tüketmediğimizde vücudumuzda Vitamin B12 ve demir eksikliği gibi mikroelementlerin eksikliği oluşur. Buna bağlı olarak unutkanlık, elayak uyuşması, yanması, saçlarda dökülme gibi birçok hastalık ortaya çıkabiliyor. ir de protein ve karbonhidratların ayrılması gerektiğini savunan bir trend var. Yani asla pilavla eti beraber yemeyin deniyor. Bu da aslında çok kabul edilebilir bir beslenme biçimi değil. Özellikle hızlı zayıflama rejimlerinde karbonhidratların çok kısıtlandığını ve protein alımının arttırıldığını görüyoruz.Sonuçta protein ağırlıklı beslenme hızlı kilo kaybı sağlıyor ancak kan yağlarında yükselme, gut, tan siyon gibi pek çok hastalığı beraberinde getiriyor. Bununla birlikte karbonhidrat ve proteini birlikte tüketmemek başta B vitaminleri olmak üzere pek çok vitamin ve mineralin vücudumuz tarafından iyi kullanılmamasına neden olur. Ayırma diyetleri yapmak da tek taraflı beslenmeye neden olur ve günümüz tıbbında önerilmiyor. Üç beyazlar Son günlerde üç beyaza karşı adeta kampanya var. ‘Şeker, un, tuz tüketmeyin’ deniliyor. Burada dikkat çekilmek istenen nokta yüksek şeker ihtiva eden ve vücutta insülin hormonu dengesizliğine yol açabilecek gıdalardan sakınmaktır. Bu tür gıdalar (beyaz un, pirinç, şeker, tuz…) çok tüketilirse hızlı şişmanlamaya ve vücutta erken yaşlanmaya neden oluyor. Bulut Atlas 11:30 14:30 17:45 21:00, Uzun Hikaye 11:00 13:30 16:15 19:00 21:45, Paranormal Activity 12:00 14:00, Gergedan Mevsimi 16:00 18:00 20:00 22:00, Çanakkale 1915 11:00 13:45 16:30 19:15 22:00, Skyfall 12:15 15:15 18:15 21:15, Evim Sensin 12:00 14:30 17:00 19:30 21:45, Paranorman 11:45 13:45, Paranormal Activity 4 15:45 17:45 19:45 21:45, Evim Sensin 11:0013.30, Skyfall 16:45 19:45 Antalya Megapol Sinemaları 0.242.237 01 31 Evim Sensin 11:15 13:15 15:15 17:15 19:15 21:15, 007 James Bond : Skyfall 13:00 15:30 18:00 20:30, Oğlum Bak Git, Evim Sensin 16:15 18:15 20:15, Çanakkale 191 11:15 13:45 16:15 18:45 21:15 Antalya Plaza Sinemaları 0.242.312 62 96 Asteriks ve Oburriks Gizli Görev 11:30 13:45 16:00 18:15 20:30, Evim Sensin 11:3013:30 15:30 17:30 19:30 21:30, 007 James Bond : Skyfall 11:45 14:15 16:45 19:15 21:45, Uzun Hikaye 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30, Bulut Atlası 12:00 15:00 18:00 21:00, Paranormal Activity 4 11:15 13:15 15:15 17:15 19:15 21:15, Çanakkale 1915 11:15 13:45 16:15 18:45 21:15 DEEPO Sinemaları 0242 340 62 00 Uzun Hikaye 11:00 13:30 16:00 18:30 21:00, Çanakkale 1915 11:00 13:45 16:30 19:15 21:45, Asteriks ve Oburriks Gizli Görev 11:15 13:30 15:45 18:00 20:15, Skyfall 11:05 13:55 16:40 19:25 22:00 Özdilek Park 242 334 33 99 Buz Devri 4: Kıtalar Ayrılıyor 11:00 12:45 14:30 16:15 18:00 19:45 – 21:30, Dabbe: Bir Cin Vakası 11.45 – 14.15 – 16.45 – 19.15 – 21.45, Gerçeğe Çağrı 12:15 13:00 14:30 15:30 16:45 17:45 19:00 20:00 – 21:15, Kara Şövalye Yükseliyor 12:00 15:15 18:30 – 21:30, Max Maceraları 2: Krallığa Yolculuk 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 – 21:00, Vikingler Efsanesi: Thor 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30 Afyon Cinemovie Sinemaları 0 272 215 99 10 Evim Sensin 11:30 14:00 16:35 19:00 21:30, Evim Sensin 12:4515:15 17:50 20:15, Çanakkale 1915 11:20 13:45 16:15 18:45 21:15, Asteriks ve Oburriks Gizli Görev 12:00 14:15 16:45 19:15 21:35, Skyfall 12:00 15:00 18:00 21:00, Sammy'nin Maceraları 13:00 17:00, Paranorman 11:15, Skyfall 13:30 16:30 19:30, Uzun Hikaye 11:15 13:30 16:00 18:30 21:05 Burdur Oscar Sinemaları 0.248 233 19 66 Çanakkale 1915 11:00 13:15 15:45 18:15 21:00, Uzun Hikaye 11:30 13:45 16:00 18:15 20:30 Nöbetçi Eczaneler Antalya Soyal 237 44 55 Deniz 242 86 42 Nisa 325 62 69 Gököz 312 35 46 Berkay 316 39 16 Alara 349 22 03 Gölhisar 238 46 54 Altınyaka 259 03 49 Babacan 337 00 40 Alanya Defne 511 57 24 Toros 513 44 20 Kemer Antalya 814 25 32 Manavgat Altınöz 742 00 85 Uygur 742 22 00 Isparta Gülşehir 344 82 46 Gökhan 223 20 15 Afyon Diker 213 79 52 Utku 341 48 55 Helvacıoğlu 214 31 53 Fethiye Peri 614 75 69 Seçil 613 14 22 Burdur Özdoğan 234 47 74 Kanser okulu açıldı ntalya'da toplumu bilgilendirmek amacıyla ''Kanser Okulu'' adlı toplantılar başladı. Büyükşehir Belediyesi, Medstar Kanser Merkezi işbirliğiyle ''Kanserle Savaş'' misyonu doğrultusunda toplumu bilgilendirmek amacıyla ''Kanser Okulu'' adlı eğitim projesi hayata geçirildi. Her ayın ilk perşembe günü gerçekleştirilecek bilgilendirme toplantılarında konusunda uzman doktorlar tarafından kanser mücadelesi anlatılacak. A Eğitim projesiyle ilgili Antalya Kültür Merkezi'nde (AKM) basın toplantısı düzenlendi. Toplantıya, Büyükşehir Belediye Başkanı Mustafa Akaydın, Prof. Mustafa Özdoğan ve Prof. Akın Yıldız katıldı. Prof. Mustafa Özdoğan, doğru beslenme ve yeterli fiziksel aktivitenin kanser riskini azalttığını belirtti. Toplumda kanser paranoyası oldğunu dile getiren Özdoğan, “Hedefimiz korkuyu yok etmek'' diye konuştu. ’de 345 45 44 bugün www.kanalvip.com.tr 07:00 SABAH HABER 07:30 MÜZİK 08:00 ANTALYA GÜNDEM (CANLI ) 09.30 SPOR SAYFASI ( CANLI ) 10:00 BELGESEL / PATAGONYA 10:50 MÜZİK 11:30 FULYACA KADININ DÜNYASI (CANLI) 13:00 HABER BÜLTENİ 13:15 SPOR SAYFASI 13:45 BELGESEL / DENİZ AYILARI 14:35 20 DAKİKA 15:00 HABER 15:15 BELGESEL / BİLİM VE MÜHENDİSLİĞİN ÖNCÜLERİ 15:40 MÜZİK 16:00 TEKNO MEDYA 17:00 FUAR ÖZEL / SAĞLIK FUARI 18:00 ANA HABER / SPOR TURU / HAVA DURUMU 18:40 BELGESEL / FOTOGRAFÇILIK 20:30 SPOR SEVER ( CANLI ) 22:00 HABER / SPOR TURU / HAVA DURUMU 22:40 BELGESEL / PAKİSTAN 23:30 GELENEKSEL SÜSLEME SANATLARIMIZ 00:00 20 DAKİKA 00:30 ANA HABER 01:00 ANTALYA GÜNDEM 02:30 SPOR SAYFASI 03:00 FULYACA KADININ DÜNYASI ( TEKRAR ) 04:30 SPOR SEVER 06:00 FUAR ÖZEL ( TEKRAR ) A Lösemi ilk sırada tarihlerini kapsayan Lösemili Çocuklar Haftası dolayısıyla yaptığı açıklamada, halk arasında ''kan kanseri'' diye bilinen löseminin çocukluk çağında görülen kanser türleri arasında yüzde 35'lik oranla ilk sırada yer aldığını belirtti. fyonkarahisar Halk Sağlığı Müdürü Lütfi Akgün, Türkiye'de her yıl 16 yaşın altındaki ortalama bin 200 ile bin 500 arasında çocuğa lösemi tanısı konulduğunu bildirdi. Akgün, 28 Kasım drasan’ın muhteşem doğasında, hem tatil yapıp, hem de vücudun asitalkali dengesini sağlayarak fazla kilolardan kurtulmak mümkün. Bu aydan itibaren mutfağını alkali beslenme ile yenileyecek olan Eldorado Otel, işlenmiş gıdalar, basit karbonhidratlar, geç yenen akşam yemekleri nedeniyle kilo alan konuklarına, Adrasan Koyu’ndaki yürüyüş programı ile desteklenen beslenme programı sunuyor. Hem tatil hem sağlık A da fazla kilolarından arınarak sağlıklarına kavuşuyor. Eldorado Otel'in işletmecilerinden Serhat Tuncer, uyguladıkları alkali beslenmenin yaşam felsefesi olduğunu vurguladı. kıntısı olmadan, açlık hissetmeden, kan şekeri düşmeden kilo vermesine olanak sağlıyoruz” diye konuştu. Yaşam şekli Konuklarına, bol kalsiyum, magnezyum, kaliun, natrium ve demir minarellerinden zengin bölgesel ve ithal sebze, meyvenin yanı sıra, ot ve filizlerden oluşan salatalar, kuru meyve, çerez ve çaylarla farklı bir beslenme alışkanlığı kazandırmak istediklerini anlatan Tuncer, “Aldığımız gıdalar, vücuttaki hücrelere enerji sağladıktan sonra asit ya da alkali atıklar bırakır. Alkali asitler asitlileri yok eder. Vücudun günlük atabileceğinden fazla asit yükü ise yağ olarak depolanır. Bu da kilo vermeyi engeller” dedi. 2 haftalık uygulama Tuncer, “Hazır yiyecekler, etler, tatlılar, sigara, çay, kahve ve bunun gibi pek çok ürün, vücuttaki asit oranını yükseltiyor. Bunun sonucunda alınan kilolar beraberinde hastalıkları da getiriyor. Biz konuklarımıza iki haftalık sürede, alkali beslenmeyle, tek düzelik sı VTV YAYININI TELEDÜNYA DİGİTAL PLATFORM ( 132. KANAL'DAN ) İZLEYEBİLİRSİNİZ..! ’ta 247 68 48 bugün www.boxradyo.com 07:0017:30 Türk Pop Müziği 17:3018:00 Türkçe Yabancı Pop Müzik 18.0018.40 VTV ANA HABER ( ORTAK) 18:4024:00 Türk Pop Müziği 24:0002:00 Yabancı Pop Müzik 02:0005:30 Türk Pop Müziği Özgün Müzik Asit ve alkali Otelin konukları, bir yandan bozulmamış doğasıyla Adrasan’da tatilin keyfini çıkarırken, diğer yandan Nedeni bilinemiyor Löseminin nedenlerinin henüz tam olarak aydınlatılamadığı açıklayan Akgün, ''Ülkemizde her yıl 16 yaşın altında ortalama bin 200 ile bin 500 arası çocukta lösemi vakası tespit ediliyor. Kandaki alyuvarların aşırı artması sonucu meydana gelen hastalık, kan yapıcı dokuları etkiliyor ve kandaki akyuvarların aşırı derecede artışına neden oluyor” dedi. Yaşlanmayı geciktirin eslenme alışkanlığının yüzde 70’inin alkali, yüzde 30 asidik olarak değiştirilmesinin, beraberinde sağlıklı bir hayatı getireceğini anlatan Tuncer, “Günlük atılabilenden daha fazla asit eklemlerlerde birikerek gut hastalığına veya böbrek taşına B neden olabileceği gibi deri ile hücreler arasına yerleşerek deriyi kırıştırır, yaşlanmayı çabuklaştırır. Yaşlanmayı geciktirmek ise iki şekilde gerçekleşir. Birincisi vücuda iyi bir boşaltım sistemi kazandırmak, ikincisi ise birikmiş asidik atıkları gizlendikleri yerden çıkarmak” dedi. Önemli Telefonlar Cankurtaran Jandarma : 156 Sahil Güvenlik Yangın : 112 Orman Yangını : 177 Polis : 155 : 158 Kızılay Kan : 110 Merkezi :310 55 55 C MY B