Catalog

2 SAYFA 3 TEMMUZ 2011 PAZAR YAŞAM lişkilerimizdeki letişim kalıpları şeylerden bahset, böylece tehdit orada değilmiş gibi yaparak aldırmayabilirsin ( belki kişi bunu yeterince uzun süre yaparsa, gerçekten işe yarayabilir. Farkında olalım ya da olmayalım, beden dilimiz özdeğer duygularımızı yansıtır. Özdeğerimiz sorgulanıyorsa, bedenlerimiz bunu fiziksel olarak dışa vurur. Bunu düşünerek, insanların iletişim anlarında karşı tarafın rahatlıkla gözlemlediği ama kendisinin farkına varamadığı bazı belli bedensel duruşları vardır. Cuma günü saat 14.3015.30 arası Radyo Box 92.5’te, konuyla ilgili canlı yayında sorularınızı yanıtlayacak. Kent Rehberi Gişelerde bu hafta Antalya Cinebonus Sinemaları 0242 230 14 14 Kung Fu Panda 11:00 13:00, Transformers: Ayın Karanlık Yüzü 15:00 18:30 22:00, Karayip Korsanları:Gizemli Denizlerde 12:30 15:30 18:30 21:30, İhanet 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, XMen:Birinci Sınıf 12:15 15:15 18:15 21:15, Transformers: Ayın Karanlık Yüzü 11:00 14:00 17:15 20:30, Süper 8 12:00 14:30 17:00 19:30 22:00, Ruhlar Bölgesi 11:15 13:45 16:15 18:45 21:15, Felekten Bir Gece 2 11:45 14:15 16:45 19:15 21:45 Antalya Megapol Sinemaları 0.242.237 01 31 Transformers: Ayın Karanlık Yüzü 12:30 15:30 18:30 21:30, Transformers: Ayın Karanlık Yüzü 11:15 14:15 17:15 20:15, Kungfu Panda 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, İncir Reçeli 12:15 14:30 16.45 19:00 21:15 Antalya Plaza Sinemaları 0.242.312 62 96 Transformers: Ayın Karanlık Yüzü 12:00 15:00 18:00 21:00, Koğuş 11:45 14:00 16:15 18:30 20:45, Süper 8 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30, Kayıp Hazine 12:15 14:30 16.45 19:00 21:15, Karayip Korsanları: Gizemli Denizlerde 11:00 13:30 16:00 18:30 21:00 16:00 18:30 21:00 Özdilekpark 0 242 345 90 00 Kungfu Panda 2 11:3013:1515:0016:4518:3020:45, Super 8 11:4514:1516:4519:1521:3, Karayip Korsanları 11:3014:0016:3019:0021:30, Xmen 11:4514:1516:4519:1521:45, Hangover 2 11:3014:0016:3019:0021:30, Hanna 12:0014:1516:3018:4521:00, Henry's Crime 11:3014:0016:3019:0021:30 DEEPO Sinemaları 0242 340 62 00 Transformers: Ayın Karanlık Yüzü 11:00 14:00 17:00 20:00, Geceler Bizim 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, Romeo ve Juliet 11:45 13:45 15:45, Süper 8 17:20 19:50, Süper 8 11:10 13:40 16:10 18:40 21:10, Transformers: Ayın Karanlık Yüzü 12:00 15:00, Transformers: Ayın Karanlık Yüzü 18:00 21:00 Psikiyatrist, Psikoterapist Uzman Dr. Sevilay Zorlu, insanların iletişim anlarında karşı tarafın rahatlıkla gözlemlediği ama kendisinin fark edemediği bazı belli bedensel duruşları olduğunu söylüyor nsanların genellikle kullandıkları evrensel kalıplara yakından bakalım. Bir tehdit hisseden kişi, zayıflıklarını açığa çıkarmamak için şu yöntemlere başvurabilir: “Yalvar; böylece karşı taraf öfkelenmesin. Suçla; böylece karşı taraf kimin güçlü olduğunu anlasın( karşı taraf uzaklaşırsa, bu onun hatası demektir; kişinin kendisinin değil). Hesapla; böylece tehdide zararsız gözle yaklaşabilir,özdeğerini büyük kelimelerin ve zihinsel kavramların arkasına gizleyebilirsin. Dağınık ol; ilgisiz İ Sevilay ZORLU, Uzman Dr. Yalvarıcı Beden: Yatıştırıcı (Çaresizim… Bir kurban gibi durur) İçeride: Ben bir hiçim, sen olmadan bir ölüyüm, değersizim Yalvarıcı, karşısındakinin gözüne girmeye, ona kendini beğendirmeye çalışarak konuşur. Ne olursa olsun karşısındakini memnun etmeye çalışır, özür diler, asla karşı çıkmaz. Bu ’ ‘’ evet efendimci’’ kendisi için bir şey yapmıyormuş gibi konuşur; daima birisinin onayını almak zorunda olduğunu hisseder. Bu rolü beş dakika oynadığınızda, midenizin bulandığını, hatta kusacakmış gibi olduğunuzu hissedebilirsiniz. İyi bir yalvarıcı olmanın en iyi yolu, gerçekten de değersiz olduğunuzu düşünmektir. Yemenize izin verildiği için şanslısınızdır. Herkese minnet borcunuz vardır ve ters giden her şeyden siz sorumlusunuzdur. Aklınızı kullansaydınız, yağan yağmuru durdurabilirdiniz ama yok ki. Size gelen bütün eleştirileri haklı bulursunuz. Ne ya da nasıl söylerse söylesinler, sizinle konuştukları için şanslısınızdır. Kendiniz için hiçbir şey istemezsiniz. Dahası, siz kimsiniz ki, isteyesiniz? Bunun yanı sıra, yeterince iyi olmayı becerirseniz, size zaten hak ettiğiniz düşünülen şeyler verilecektir. Olabileceğiniz en fedakar, en tatlı, en alttan alan, en pabuç yalayıcı insan olmalısınız. Kendinizi bir diziniz üzerine çökmüş, hafifçe titreyerek, bir elinizi yalvarırcasına uzatmış halde düşünsenize. Böyle kolunuz havada dururken boynunuz acır, gözleriniz kararır ve hiç zaman geçmeden başınız ağrımaya başlar. Bu pozisyonda konuştuğunuzda, sesiniz ağlamaklı ve inler gibi çıkar, çünkü yeterince ses çıkaracak şekilde hava alamazsınız. Düşündükleriniz ya da hissettikleriniz ne olursa olsun, her şeye evet dersiniz. Bedenin yatıştırıcı pozisyonu, yatıştırıcı tepkiyle uyumludur. Birinin koluna çarptığımı düşünelim Yalvarıcı: ( boynunu büküp ellerini ovuşturarak) lütfen beni affedin ben sakar bir ahmağım. Suçlayıcı: ( Tanrım, koluna çarptım! Bir daha sefere benden uzakta tut da, çarpmayayım). Hesapçı: ( Bir özürde bulunmalıyım. Yanınıza geçerken kolunuza çarptım. Hangi bir zarar varsa, lütfen avukatımla bağlantı kurun) Dağınık :( Başka birine bakarak) : Tanrım adam çok kızgın. Biri koluna çarpmış olmalı. Seviyeleci:( Doğruca karşısındaki kişiye bakarak): Size çarptım. Özür dilerim. Canınız yanmadı ya?! Ben babanızım ve siz yanlış bir şey yapıyorsunuz Yalvarıcı :( derin bir ses ve üzgün bir yüz ifa) desiyle): Ben, ee…şey, ben ..üzgünüm; sen iyi misin? Biliyorsun; kızmayacağına söz ver. Hayır, iyi gidiyorsun, sadece;belki biraz daha iyi yapabilirsin, ha? Birazcık belki, ha? Ne dersin? Suçlayıcı: Neyin var senin, hiçbir şey bilmez misin sen? Seni aptal! Hesapcı : Ailemizin etkinliği konusunda bir gözlem yapıyoruz. Bu bölümde, yani sende, verimin düştüğünü görüyoruz. Bu konuda söyleyeceğin bir şey var mı? Dağınık: ( sizin yanınızda durup kardeşinizle konuşarak ): Şey, senin odan da kardeşinin ki gibi mi? Hayır, bir terslik yok; sadece evin içinde dolanıyordum. Yatmaya gitmeden önce annesini görmesini söyle. Seviyeleci: Odan dağınık. Bu sabah yatağını yapmışsın. Durmalı, bir göz atmalı ve neyin yanlış olduğunu görmeliyiz. Hesapçı Beden: İçten hesaplı (sakinim, soğukkanlıyım ve kendime hakimim) İçeride: Kendimi kırılgan hissediyorum Hesapçı, çok doğrucu, çok mantıklıdır ve en ufak duygu belirtisi göstermez. Kişi sakin, soğukkanlı ve kendine hakim görünür. Gerçek bir bilgisayara ya da sözlüğe benzetilebilir. Beden hareketsiz, genellikle soğuk ve ilgisizdir. Ses monoton bir tonda, kelimeler genellikle soyuttur. Hesapçı olduğunuzda, mümkün olan en uzun kelimeleri kullanırsınız; demek istediklerinizi kendiniz bile anlamayabilirsiniz. En azından zeki görünmeye çalışmaktasınızdır. Birinci paragraftan sonra kimse dinlemeyecektir nasılsa. Kendinizi bu role iyi bir şekilde sokabilmek için omurganızdan uzun, sert bir demir geçtiğini ve boynunuzda demir bir yaka olduğunu düşünün. Olabildiğince hareketsiz durun ; hatta ağzınız dahil. Elleriniz hareketini önlemekte zorlanacaksınızdır ama yine de deneyin. Hesap yaparken sesiniz cansızdır, çünkü etrafınızda olan bitenlerle ilgili hiçbir şey hissetmiyorsunuzdur. Kıpırdamamaya dikkat ettiğiniz için başınız eğik durur ve doğru kelimeleri seçmekle meşgulsünüzdür. Dahası, asla hata yapmamanız gerekir. Bu rolün en acı tarafı, kişinin etrafındaki diğer insanların gözünde ideali temsil ediyor olmasıdır. ‘’ Doğru kelimeleri seç, duygularını gösterme. Tepki verme.’’ Afyon Cinemovie Sinemaları 0 272 215 99 10 Süper 8 11:30 13:45 16:15 18:45 21:15, X Men: Birinci Sınıf 11:45 14:00 16:30 19:00 21:30, Karayip Korsanları 12:15 15:15 18:15 21:15, Ödünç Sevgili 11:45 14:00 16:15 18:30 21:10, Koğuş 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, Transformers: Ayın Karanlık Yüzü 12:00 15:00 21:00, Küçük Günahlar 11:40 13:45 15:45 17:45 19:45 21:45, Geceler Bizim 11:30 13:20 15:20 17:20 19:20 21:20 Isparta Aks Sinemaları 0 246 224 17 88 Çınar Ağacı 13:00 15:30 18:00 20:30, Kolpaçino: Bomba 11:15 13:15 15:15 17:15 19:15 21:15 Burdur Oscar Sinemaları 0.248 233 19 66 Devlerin Günahı 11:15 13:30 15:45 18:00 20:30, Türkan 11:3013:45 16:00 18:15 20:30, Devrimden Sonra 12:15 14:15 16:15 18:15 20:30, Hızlı ve Öfkeli 11:30 13:.45 16:00 18:15 20:3 Önemli Telefonlar Cankurtaran Jandarma Sahil Güvenlik Yangın : 112 : 156 : 158 : 110 Orman Yangını : 177 Polis : 155 Kızılay Kan Merkezi :310 55 55 Suçlayıcı Beden: Saldırgan (Burada patron benim) İçeride: Yalnızım ve başarısızım Suçlayıcı, bir hata bulucu, diktatör, üstün davranmayan çalışan patrondur ve şöyle der: ‘’Sen olmasaydın, her şey yolunda giderdi’’ içte kaslar ya da organlar kasılır. Bu arada kan basıncı yükselir. Ses sert, gergin, genellikle soğuk ve yüksektir. İyi suçlama, olabildiğince yüksek sesli ve diktatörce davranmanızı gerektirir. Her şeyi ve herkesi kırıp dökerseniz. Parmağınızı suçlayıcı bir tavırla uzatarak şunları söylediğinizi düşünün: ‘’bunu asla yapmazsın’’, ‘’ hep şunu yaparsın’’, neden hep şunu…’’, ‘’neden asla bunu…’’vs. Cevap almakla ilgilenmezsin; bu önemsizdir. Suçlayıcı, gerçekten bir şey bulmak yerine suçu çevresindekilere atmakla ilgilenir. Suçlarken genellikle biraz püskürür gibi nefes alır ya da nefesinizi tamamen tutar, boyun kaslarınızı gerersiniz. Gözleri dışa fırlamış, boyun kasları gerilmiş, burun delikleri genişlemiş, yüzü kızarmış ve sesi kömür küreyen biri gibi çıkan gerçek bir birinci sınıf suçlayıcı hiç gördünüz mü? Kendinizi bir eliniz kalçanızda, diğer kolunuz işaret parmağınız açılmış halde öne doğru uzanırken düşünün. Yüzünüz asık, dudaklarınız kıvrık, bağırırken burun delikleriniz irileşmiş, hakaretler yağdırıyorsunuz ve dünyada ki her şeyi eleştiriyorsunuz. Suçlayıcı durumunuz şöyledir: Kendinizi değerli hissetmediğiniz için birinin size boyun eğmesini sağlayarak bir fark yarattığınızı görmek istersiniz. Siz de boyun eğildiğini gördüğünüzde, etkili olduğunuzu hissedersiniz. Nöbetçi Eczaneler Antalya (242) Canan 339 96 41 Kültür 226 02 74 Turkuaz 324 58 39 Güliz 312 16 29 Cihan Dinç 322 74 91 Gürel 345 15 25 Akın 242 04 94 Soğuksu 237 98 17 Alanya (242) Selcen 519 07 85 Şükran 512 93 71 Manavgat (242) Özlem 743 42 17 Kemer (242) Antalya 814 25 32 Isparta (246) Gültaç 223 75 75 Erkmen 223 79 44 Akça 218 27 29 Burdur (248) Şükran 233 49 95 Afyon (272) Hisar 213 13 90 Kilci 212 05 73 Özkara 212 54 34 Fethiye (252) Gümüş 614 47 85 Çalış 613 65 65 Dağınık Beden Açılı ‘’ ben başka bir yerdeyim.’’ İçeride ‘’ kimsenin umurunda değilim. Bana yer yok.’’ Dağınık kişi, karşısındakinin söyledikleriyle ya da yaptıklarıyla ilgisizdir. Bu kişi konuya tepki vermez. İçsel duygu, baş dönmesidir. Ses tonu şarkı söyler gibi, genellikle kelimeleriyle uyumsuz olabilir ve dikkati başka yere odaklanmış olduğu için nedensiz bir şekilde yükselip alçalabilir. Dağınık rolü oynadığınızda, kendinizi, bedeniniz bir yana eğik halde sürekli döner ama nereye gittiğinizi, oraya nasıl geldiğinizi bilmez bir halde düşünmeniz yardımcı olacaktır. Ağzınızı, bedeninizi, kollarınızı ve bacaklarınızı hareket ettirmekle o kadar meşgulsünüzdür ki, etrafınızdakilerin sorularına aldırmazsınız; belki kendi sorularınızdan biriyle konuyu değiştirebilirsiniz. Birinin yakasına düşmüş hayali bir saçı almak, insanların ayakkabı bağlarını çözmek vs. Bedeninizin sürekli farklı yönlere gittiğini düşünün. Dizlerinizi abartılı bir şekilde birleştirin. Bu şekilde kalçalarınız dışa fırlayacaktır ve kollarınız, elleriniz farklı yönlere gidecek şekilde omuzlarınızı daraltmanız kolaylaşacaktır. Başlangıçta bu pozisyon biraz rahat gibi görünebilir ama birkaç dakika oynadıktan sonra, korkunç bir yalnızlık ve amaçsızlık duygusuna kapılırsınız. Olabildiğince hızlı hareket etmeyi sürdürürseniz, bunu pek fark etmeyebilirsiniz. Uygulama yaparken, tanımlanan dört fiziksel duruşu altmışar saniye boyunca koruyun ve neler hissettiğinize dikkat edin. ’ta 2 4 7 6 8 4 8 bugün 06:3007:00 Günaydın Antalya 07:0017:00 Türk Pop Müziği 17:0017:30 Rusya'dan Merhaba 17:3018:30 TürkçeYabancı Pop Müzik 18:3019:00 Rusya’dan Merhaba 19:0021:00 Erkanla Boş Sokaklar “Serkan Atlı” 21:0022:00 Rusya’dan Merhaba 22:0023:00 Türk Pop Müziği 23:0024:00 Rusya’dan Merhaba 24.0002:00 Yabancı Pop Müzik 02:0006:30 Türkçe Pop – Özgün Müzik C M Y B C M Y B