Catalog

2 SAYFA 24 TEMMUZ 2011 PAZAR YAŞAM Ne yaparım senden sonra terapist atrist, Psiko rlu, biPsikiy evilay Zo Uzman Dr. S ardından acı in ten bir ilişkin ğal, hatta sağo çekmenin d belirterek, “ nu lıklı olduğun da ağlayacak ın sanın yaşam rdiği hiçbir şeve kadar değer ı üzücü” diyor s yin olmama Kent Rehberi Gişelerde bu hafta Antalya Cinebonus Sinemaları 0242 230 14 14 Transformers: Ayın Karanlık Yüzü 11:30 14:45 18:00 21:15, Dehşet Evi 12:00 14:00 16:00 18:00 20:00 22:00 00:15, Biutiful 11:15 14:30 17:45 21:00, Karayip Korsanları:Gizemli Denizlerde 16:30 21:30, Harry Potter Ölüm Yadigarları Bölüm 2 12:00 15:00 18:00 21:00, Larry Crowne 12:30 14:45 17:00 19:15 21:30, Harry Potter Ölüm Yadigarları Bölüm 2 12:45 15:45 18:45 21:45, Harry Potter Ölüm Yadigarları Bölüm 2 11:15 14:15 17:15 20:15 Antalya Megapol Sinemaları 0.242.237 01 31 Harry Potter Ölüm Yadigarları 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30, Harry Potter Ölüm Yadigarları 12:45 15:15 17:45 20:15, Transformers 12:30 15:30 18:30 21:30, İncir Reçeli 12:00 14:15 16:30 18:45 21:00, Harry Potter Ölüm Yadigarları 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30 Antalya Plaza Sinemaları 0.242.312 62 96 Harry Potter Ölüm Yadigarları 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30, Transformers 11:15 14:15 17:15 20:15, Jullia'nın Gözleri 11:45 14:00 16:15 18:30 20:45, Kungfu Panda 11:30 13:30, Süper 8 15:30 18:00 20:30, Larry Crowne 11:30 13:45 16:00 18:15 20:45 Özdilekpark 0 242 345 90 00 Kungfu Panda 2 11:3013:1515:0016:4518:3020:45, Super 8 11:4514:1516:4519:1521:3, Karayip Korsanları 11:3014:0016:3019:0021:30, Xmen 11:4514:1516:4519:1521:45, Hangover 2 11:3014:0016:3019:0021:30, Hanna 12:0014:1516:3018:4521:00, Henry's Crime 11:3014:0016:3019:0021:30 DEEPO Sinemaları 0242 340 62 00 Transformers 11:00 14:00 17:00 20:00, Winx Kulüp 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00, Dehşet Evi 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30, Süper 8 11:10 13:40 16:10 18:40 21:10, Harry Potter 12:00 14:30 17:00 19:30 Afyon Cinemovie Sinemaları 0 272 215 99 10 Transformers 12:00 15:00 18:00 21:00, Karayip Korsanları 12:15 15:15 18:15 21:10, Ruhlar Bölgesi 12:20 14:45 17:00 19:20 21:40, Cino ve Julyet 11:45 13:40 15:40 17:40 19:40 21:25, Kartal 11:50 14:10 16:35 19:00 21:30, Harry Potter 11:30 13:45 16:15 18:45 21:15, Mutluyum Devam Et 11:45 14:00 16:30 19:00 21:20, Kadın İsterse 12:00 14:15 16:40 19:05 21:35, Dehşet Evi 12:20 14:30 16:45 19:15 21:25 Isparta Aks Sinemaları 0 246 224 17 88 Çınar Ağacı 13:00 15:30 18:00 20:30, Kolpaçino: Bomba 11:15 13:15 15:15 17:15 19:15 21:15 Burdur Oscar Sinemaları 0.248 233 19 66 Devlerin Günahı 11:15 13:30 15:45 18:00 20:30, Türkan 11:30 13:45 16:00 18:15 20:30, Devrimden Sonra 12:15 14:15 16:15 18:15 20:30, Hızlı ve Öfkeli 11:30 13:.45 16:00 18:15 20:3 Biten bir ilişkinin ardından A cı mı çekiyorsunuz? Bir aşk ilişkisinin henüz sonuna gelmiş biriyseniz, yaralısınızdır. İlişkileri sona erdiği halde yaralanmamış gibi görünenler, ya daha önceleri daha büyük acılar yaşamış ya da acıyı henüz hissetmeye başlamışlardır. Bu doğaldır, beklenen bir şeydir, sağlıklıdır, hatta iyidir bile. Doğanın bize, içimizde iyileştirilmesi gereken bir şeyler olduğunu bildirmesinin bir yoludur; bu nedenle, yaralarımızı sarmaya başlamalıyız. Geliştirebildiğimiz en önemli kişisel becerilerden biri de bunalımlara uyum sağlamamızdır. Büyük olasılıkla yaşamımız boyunca başka bunalımlar da patlak verecektir ve acı çekme süresini kısıtlamayı öğrenmek, çok değerli bir deneyim olacaktır. Acı, yaşamın kaçınılmazlarından biridir. Ancak acı çekmekten daha da önemli olan acı çekmeye değer bir yaşam öyküsüne sahip olabilmektir. İnsanın yaşamında ağlayacak kadar değer verdiği hiçbir şeyin olmaması üzücü. nkar: ‘’Bunların Benim Başıma Geldiğine nanamıyorum’’ Bilmeniz gereken en güzel şey, biz insanların, boğulmadan üstesinden gelebileceğimiz ölçüde acıya katlanabilecek bir mekanizmaya sahip olduğumuzdur. Gereğinden fazla olan acı, ‘İnkar çantamız’a doldurulur ve bunlardan bir ders çıkarabileceğimiz ve deneyiminden yararlanabileceğimiz psikolojik güce ulaşıncaya dek orada tutulurlar. Yaralanan duygularımızı sarabileceğimizi öğrenmeleri gerekir. Kimileri, kendilerine duydukları güveni öylesine yitirmişlerdir ki, yola devam edebileceklerine inanUzman Dr. Sevilay ZORLU, mazlar ya da enCuma günü saat dişeler içinde, 14.3015.30 arası Radyo Box 92.5’te, devam etmekten konuyla ilgili canlı yayında korkarlar. Peki ya sorularınızı yanıtlayacak. siz? İnkar ettiğiniz şeylerin ardında hangi duyguları gizliyorsunuz? Endişe :’’Fazlasıyla duyuyorum’’ Kışın kar fırtınasına hiç yakalandınız mı? Rüzgar öyle şiddetli eser ki, ulumaya benzer bir ses çıkarır. Kar o kadar yoğundur ki, görüş mesafeniz ancak bir kaç metredir. Bir yerlere sığınma dığınız takdirde, yaşamınızın tehdit edildiği izlenimi edinirsiniz gerçekten de böyle olabilir. Bu son derece endişe verici bir durumdur. A yrılığınızın başlarında duyduğunuz endişeler de aynen bir kar fırtınasında duyduklarınız gibidir. Nereye saklansanız? Yolunuzu nasıl bulsanız? Aşağılarda bile bu denli bunaldığınız için, dağa tırmanmaktan vazgeçersiniz. Yolunuzun giderek daha kapanacağı, daha tehdit edici olacağı ve daha endişe verici olacağını düşünerek nasıl tırmanabilirsiniz ki? Saklanmak isterseniz, kıvrılıp üzerinde oturacağınız bir kucak ararsınız ve bu endişe verici tipiden kaçmaya çalışırsınız. Uyum: “Ama çocukken hep işe yarardı” Çocukken başkaları için aşırı sorumluluk almayı, mükemmelliyetçi olmayı, yardımda bulunma dürtümüzü geliştirmeyi öğreniriz. Ayrılık yaşadığımızda da sevgi konusunda duygusal ve psikolojik ihtiyaçlardan yoksun kaldığımızda uyum geliştirmeyi başarabiliriz. Dostluk: ‘’ Herkes nereye kayboldu’’ Sosyal ilişkilerin, bizleri reddetmeden, çekmekte olduğumuz duygusal acıyı anlayabilen dostlar arasında yeniden kurulması gerekebilir. Elbetteki, eski dostlukların bazılarını korumak için çaba göstermek yerinde olabilir, ama aynı zamanda sizi destekleyecek ve dinleyecek yeni dostluklar da kurmalısınız. Suçluluk/ Reddedilme: Ekenler 1, Ekilenler 0 Genellikle, bir ilişkiyi sona erdirme konusunda çiftlerde biri diğerinden daha fazla sorumludur, bu kişi eken olur. Daha çekimser kalan diğer eş ise ekilen. Ekenlerin çoğu, eskiden sevgi duydukları eşlerini, yaralamış olmanın suçluluğunu duyarlar. Ekilenlere , reddedilmiş olmayı kabullenmek zor gelir. Ekenin davranışları çoğunlukla suçluluğun, ekilenin ise reddedilmenin egemenliği altında ol duğundan, her iki tarafın da durumlarına uyum gösterme süreçleri farklı olacaktır. Keder: ‘’ çimde korkunç bir kayıp duygusu var’’ Kederlenmek, iyileşme sürecinin önemli bir bölümüdür. Sevgiden yoksun kaldığımızda, bir yakınımızın ölümünde ya da bir durum kaybı yaşadığımızda; kederlenmeli, acı çekmeliyiz. Gerçekten de ayrılma, boşanma süreci kimileri tarafından bir keder süreci olarak tanımlanmıştır. Acı, boğucu bir üzüntünün çaresizlik duygusuyla karışımını simgeler. Bizleri, çaresiz olduğumuz ve yaşamımızı değiştirme gücüne sahip olmadığımız inancına sürükleyerek, içimizdeki enerjinin tükenmesine neden olur. Acı çekmenin belirgin semptomlarından biri kilo kaybıdır, az sayıda kişi de bu süreç içersinde kilo alır. Öfke: ‘’Kahretsin…’’ Bu tür hiddet belirgin bir şekilde eski eşinize yönlendirilmiştir ve bu kişiyle aranızda bulunması gereken duygusal mesafeyi koymanızı sağlar. Vazgeçmek:’Kopmak zordur’’ Kopan bir ilişkiden arda kalan güçlü duygusal bağlardan vazgeçmek oldukça zor gelir. Bununla birlikte, sona ermiş olan bir ilişkiye duygusal yatırım yapmaktan vazgeçmek de önemlidir. Sona ermiş bir ilişkiye, duygusal bir cesete yatırım yapmak batık yatırımdır. Oysa, yapmanız gereken, verimli kişisel gelişmenize yatırım yapmaya başlamaktır, bu da sizin boşanma sürecinden daha rahat geçmenizi sağlayacaktır. Önemli Telefonlar Cankurtaran Jandarma Sahil Güvenlik Yangın : 112 : 156 : 158 : 110 Orman Yangını : 177 Polis : 155 Kızılay Kan Merkezi :310 55 55 Nöbetçi Eczaneler Antalya (242) Bilge 338 32 77 Nazlı 227 11 22 Özkent 324 54 84 Park 322 48 24 Uğur 248 66 23 Eskişehir 334 18 43 Şule 345 35 28 Sevda 238 39 15 Alanya (242) Öznur 512 63 45 Hayat 513 48 14 Kemer (242) Ayvaz 814 38 91 Isparta (246) Akkent 232 63 63 Duygu 223 65 30 Mevlana 218 68 36 Afyon (272) Zafer 215 60 29 Yörükoğlu 217 25 50 Efe 213 93 40 Fethiye (252) Akarca 613 45 58 Eroğlu 614 14 97 ’ta 2 4 7 6 8 4 8 bugün 06:3007:00 Günaydın Antalya 07:0017:00 Türk Pop Müziği 17:0017:30 Rusya'dan merhaba 17:3018:30 TürkçeYabancı Pop Müzik 18:3019:00 Rusya’dan Merhaba 19:0021:00 Türk Pop Müziği 21:0022:00 Rusya’dan Merhaba 22:0023:00 Türk Pop Müziği 23:0024:00 Rusya’dan Merhaba 24.0002:00 Yabancı Pop Müzik 02:0006:30 Türkçe Pop – Özgün Müzik C M Y B C M Y B