Katalog

2 SAYFA 23 EYLÜL 2012 PAZAR SAĞLIK Kilo probleminiz varsa Kent Rehberi aşam Syaşam Uzman Dr. AYÇA KAYA [email protected] ağlıklı diyet yapmayın Kilo probleminiz mi var? Hemen diyet yapmak için harekete geçmeyin. Dr. Ayça Kaya, öncelikle fazla kilonun nedenlerinin araştırılması gerektiğini belirterek, şişmanlığın sadece fazla yemekten kaynaklanmadığını, bu durumun birçok metabolik, hormonal, genetik, çevresel ve psikolojik etmenlerin bir arada bulunduğu kompleks hastalık olduğuna dikkat çekiyor Gişelerde bu hafta K Z ayıflamak deyince birçok kişi nedense mucize diyetlerin ve mucize bitkisel desteklerin peşine düşer. Kısa süreli yapılan diyetlerin en büyük zayıf noktası insanın yaşamına uygun olmamasıdır. Dolayısı ile diyet bırakıldığı zaman verilen kilolar fazlasıyla geri alınmaktadır. Bugün tıbbi olarak insan vücudunun ihtiyacı olan temel besin maddeleri; karbonhidratlar, proteinler ve yağlardır. Bu besinler düzenli ve dengeli bir şekilde alınmaz ise vücutta geri dönüşü olmayan hasarlara neden olabilirler. Kansızlık, saçlarda dökülme, tırnaklarda kırılma, sinirlilik ve hatta çok katı yapılan diyetlerde kalpte ritim problemleri ortaya çıkıp ani kalp durmalarına neden olabilir. Dolayısı ile bu tür diyetler sağlığa son derece zararlıdır. Mucizelere ina n mayın ilo problemi olan birçok kişinin arşivinde belki binlerce sayfa rejim listeleri vardır. Bu listelerde birçok yiyecek gramla ölçüler içerir. Kişiler genelde bu listeleri yapmak için sosyal yaşamlarından ödün verirler ya da sosyal yaşamlarına devam etmek isteyenler ise rejim listelerinde yazan yiyecekleri yanlarında taşırlar. Obezite ve metabolizma uzmanı Dr. Ayça Kaya, fazla kilolu kişilerin diyet yapmamalarını daha da önemlisi hayatlarını diyet öncesi ve sonrası diye ikiye ayırmamalarını öneriyor. roptur ve bir antibiyotik içildiğinde bu hastalık geçer. Fazla kiloluk durumunda ise neden bir çok etmene bağlı olduğundan, ne yazık ki, mucize bir diyet, mucize bir cerrahi veya mucize bir ilaç kullanımı ile bu hastalıktan kurtulunmaz. Şişmanlık sadece yemekten kaynaklanmaz Dr. Ayça Kaya, öncelikle fazla kilonun nedenlerinin araştırılmasına dikkat çekiyor, çünkü şişmanlık sadece fazla yemekten kaynaklanmıyor. Bu durum birçok metabolik, hormonal, genetik, çevresel ve psikolojik etmenlerin bir arada bulunduğu kompleks bir hastalıktır. Yani basit bir üst solunum yolu enfeksiyonuna benzemez. Üst solunum yolu enfeksiyonundan sorumlu olan ajan bir mik K ilolarınızdan sonsuza kadar ve kalıcı olarak kurtulmak istiyorsanız hemen, şimdi harekete geçin. Önce bir iç hastalıkları uzmanına başvurarak metabolik ve hormonal durumunuzu kontrol ettirin. Bununla birlikte yeme içeriğinizi ve yeme davranışınızın da detaylı araştırıldığı bir muayeneden geçin. Beraberinde hiç bir şeyin yasak olmadığı rejimin asla bozulmadığı ama gün içinde kendi dengelemenizi yapabileceğiniz sağlıklı beslenme prensiplerini öğrenin. Haftaya: Diyet yapmadan yaşamınızı hafifletmenin on kuralı Antalya Cinemaximum Sinemaları 0242 230 14 14 Cesur 12:15 14:30 16:45 19:00 21:15, Toprağın Çocukları 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, Cehennem Melekleri 2 11:15 16:30 21:45, Bourne'un Mirası 13:30 18:45, Sır 11:45 14:15 16:45 19:15 21:45, Resident Evil 5: İntikam 11:00 13:00 15:15 17:30 19:45 22:00, Ayı Teddy 11:15 13:45 16:15 18:45 21:15 23:45, Tehlikeli Takip 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30, Araf 11:00 13:45 16:30 19:15 22:00 Antalya Megapol Sinemaları 0.242.237 01 31 Korku Odası 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, Sır 12:00 14:15 16:30 18:45 21:00, Cesur 11:15 13:15 15:15 17:15 19:15 21:15, Dabbe: Bir Cin Vakası 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30 Antalya Plaza Sinemaları 0.242.312 62 96 Ölümcül Deney 5 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, Korku Odası 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, Bahse Var Mısın? 11:45 14:00 16:15 18:30 20:45, Cesur 11:15 13:15 15:15 17:15 19:15 21:15, Cehennem Melekleri 2 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, Bourne'un Mirası 11:15 13:45 16:15 18:45 21:15, Dabbe: Bir Cin Vakası 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30 DEEPO Sinemaları 0242 340 62 00 Melekler 12:00 14:10 16:20 18:30 20:40 22:50, Buz Devri 4 11:10 13:10 15:10 17:10 19:10 21:10, Araf 11:10 13:40 16:10 18:40 21:10, Cesur 11:20 13:40 16:00 18:20 20:40, Ölümcül Deney 11:00 13:00 15:00, Ölümcül Deney 17:00 19:00 21:00 Özdilek Park 0.242.334 33 99 Buz Devri 4: Kıtalar Ayrılıyor 11:00 12:45 14:30 16:15 18:00 19:45 – 21:30, Dabbe: Bir Cin Vakası 11.45 – 14.15 – 16.45 – 19.15 – 21.45, Gerçeğe Çağrı 12:15 13:00 14:30 15:30 16:45 17:45 19:00 20:00 – 21:15, Kara Şövalye Yükseliyor 12:00 15:15 18:30 – 21:30, Max Maceraları 2: Krallığa Yolculuk 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 – 21:00, Vikingler Efsanesi: Thor 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30 Afyon Cinemovie Sinemaları 0 272 215 99 10 Cinnet Gecesi 11:45 13:45 15:45 17:45 19:45 21:45, Ölüm Uykusu 11:50 14:00 16:25 19:00 21:15, Ölümcül Deney 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:35, Ruhlar Oteli 12:10 14:30 16:45 19:05 21:20, Cesur 12:00 14:15 16:30 18:45 21:00, Cehennem Melekleri 2 12:15 14:45 17:00 19:15 21:30, Saftirik: İşte Şimdi Yandık 11:20 13:40 16:15 18:40 21:05, Sahte Gelin 11:40 13:40 15:40 17:40 19:40 21:40, Ruhlar Oteli 12:00 14:15 16:30 18:45 21:00 Burdur Oscar Sinemaları 0.248 233 19 66 Cehenem Melekleri 12:15 14:15 16:15 18:15 20:30, Beni Yargılama 12:30 14:30 16:30 18:30 20:30, Buz Devri 4 12:00 14:00 16:00 18:00 20:30, Kabus 12:00 14:00 16:00 18:00 20:30 Nöbetçi Eczaneler Antalya (242) Yeni Elmalı 237 66 80 Güllük 247 83 71 Cemre 312 36 96 Aslanege 311 58 00 Sönmez 322 53 56 Bahçeli 323 73 41 Dolunay 227 99 09 Esmeler 228 76 93 Cihan 361 44 41 Alanya (242) Meltem 511 00 73 Ayyüce 511 15 61 Kemer (242) Arslanbucak 814 77 55 Manavgat (242) Nehir 742 14 92 Cihan 742 77 99 Isparta (246) Uğur 212 10 40 Melike 232 86 60 Bilge 212 04 06 Afyon (272) Begüm 215 26 54 Sezin 214 45 50 Çavuşoğlu 215 11 31 Fethiye (252) Cem Utku 612 77 70 Cansu 613 55 05 Burdur (248) Pelin 233 75 60 Ö Alzheimer hastasına mantıklı olanı gösterin tiklediğini anlamaya çalışın, sonra bunlardan kaçınmaya veya en aza indirmeye çalışın. Ne kadar saldırganca veya utanç verici olursa olsun hiçbir davranışı asla cezalandırmayın veya öfkeli tepkiler vermeyin. Öfke, saldırganlık veya hezeyan gibi durumlarda hastaya mantıklı olanı göstermeye çalışın. Halüsinasyonlar alzheimer hastalığında en sık görülen bulgudur, bu konuda anlayışlı olun. Alzheimerli hasta kendisine ait eşyaları saklayabilir veya çöpe atabilir, sonra da bunu unutup başkalarını bunları çalmakla suçlayabilir. Uygunsuz cinsel davranışlar veya soyunma gibi durumlarda utanmamaya aşırı tepki vermemeye çalışın. Yumuşak bir şekilde onu bu davranışından vazgeçirmek ve dikkatini başka yöne çekmek durumu idare etmenin en iyi yoludur.'' zel Medline Antalya Hastanesi'nden Nöroloji Uzmanı Dr. Melih Vural, alzheimerli hastaların öfke, saldırganlık veya hezeyan gibi durumlarında hastaya mantıklı olanın gösterilmeye çalışılması gerektiğini bildirdi. Alzheimer hastalığının ilerlemesiyle, davranış ve iletişimin normal kurallarının geçersiz kaldığını belirten Vural, alzheimerli hastalarda kişilik değişikliklerinin meydana geldiğini ve mantıksal uslamlama yetilerini kaybettiğine dikkati çekti. 6 saatten az uyku kilo aldırıyor F azla kilolu kişilerin gece iyi uyuyarak kilo verme ihtimalinin daha fazla olabileceği belirlendi. Kanada'da yapılan araştırmaya imza atan JeanPhilippe Chaput ve Angelo Tremblay, 6 saatten az uyuyanların kilo almaya daha meyilli olduğunu belirtti. Kanada Tıp Derneği'nin dergisinde yayımlanan araştırma, az uyumanın, açlık hissini tetiklediğini ve iştahı kontrol eden leptin, grelin ve kortizol hormonlarının salgılanmasını olumsuz etkilediğini, bu nedenle az uyuyanların kilo aldığını gösterdi. Araştırmacılar, kilo vermek isteyenlere, diyet listelerinin ve sporun yanında "iyi uykunun" da önerilebileceğini belirtti. Son yıllarda birçok araştırmada uykunun obeziteyle mücadelede önemli olduğu belirlenmişti. 6 ay süren bir araştırmada kaliteli uyku uyuyan kişilerin kilo verme ihtimalinin yüzde 33 fazla olduğu görülmüştü. 08.0009.00 VTV Ana Haber (Tekrar) 09.0009.30 Çizgi Film 09.3010.30 Gel Bir Oyun Oyun Oynayalım (Gökhan SevimliMüge Gırgıc Palalar) (Tekrar) ( Genel İzleyici) 10.3012.30 Tarladan Sofraya ( Tekrar ) 12.3013.30 Antalya'da İş'te Hayat Pelin GEL Ağan & Vahide Yanık (Tekrar) 13.3014.30 Belgesel 14.3015.00 Klip Kuşağı 15:0016.30 VtvKral Tv Ortak Yayını( Tekrar) 16.30 –17.00 Klip Kuşağı 17.0018.00 Belgesel 18:0019:00 VTV Ana Haber www.kanalvip.com.tr ’de 345 45 44 bugün 19.0020.00 Belgesel 20.0021.00 Pelin Çınar ile Sosyal Güvenliğiniz ( Tekrar ) 20.0021.30 Belgesel 21.3023.30 Sinema Kuşağı 23.3024.00 Belgesel 24:0000:30 Klip Kuşağı 00.3001.30 VTV Ana Haber 01:3002:30 Belgesel 02:3003:30 Klip Kuşağı 03.3004.30 Belgesel 04.3005.30 Antalya'da İş'te Hayat Pelin GEL Ağan & Vahide Yanık (Tekrar) 05.3006.30 Belgesel 06.3007.00 Klip Kuşağı VTV YAYININI TELEDÜNYA DİGİTAL PLATFORM ( 132. KANAL'DAN ) İZLEYEBİLİRSİNİZ..! Dikkat edilmesi gereken hususlar Davranış değişikliklerinin bakım verenler için başa çıkılması gereken en zor belirtiler olduğunu açıklayan Vural, alzheimer hastalarının bakımında dikkat edilmesi gereken hususların şöyle sıraladı: ''Belirli davranışları neyin te Başhekimden yanlış algı açıklaması ’ta 247 68 48 bugün www.boxradyo.com 07:0017:30 Türk Pop Müziği 17:3018:30 Türkçe – Yabancı Pop Müzik 18:3024:00 Türk Pop Müziği 24:0002:00 Yabancı Pop Müzik 02:0005:30 Türk Pop MüziğiÖzgün Müzik A kdeniz Üniversitesi Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Mustafa Ünal, ''Hocalar hasta bakmıyor' algısı doğru değil'' dedi. Öğretim Üyeleri Randevu Sekreterliği'nin sadece öğretim üyelerine muayene olmak isteyen hastalar için kurulduğunu kaydeden Ünal, bu sekreterlik sayesinde 2012 yılında 27 bin kişiyi muayene et tiklerini dile getirdi. Öğretim üyelerinin farklı saatlerde hasta baktığının altını çizen Ünal, ''Hocalar hasta bakmıyor' algısı doğru değil. Öğretim üyeleri hastanemizde hastaları muayene ediyor. Sosyal güvencesi olan vatandaşlar muayene ve ameliyatları için herhangi bir ücret ödemek zorunda da kalmıyor'' dedi. Cankurtaran Jandarma : 156 Sahil Güvenlik Yangın : 112 : 158 : 110 Orman Yangını : 177 Polis : 155 Kızılay Kan Merkezi :310 55 55 C M Y B C M Y B Önemli Telefonlar