Katalog

2 SAYFA 12 AĞUSTOS 2012 PAZAR aşam Syaşam Uzman Dr. AYÇA KAYA dr.ayca.kaya@gmail.com ağlıklı Hiç de SAĞLIK Kent Rehberi Gişelerde bu hafta Antalya Cinemaximum Sinemaları 0242 230 14 14 Buz Devri 4 : Kıtalar Ayrılıyor 11:00 13:00 15:15 17:30 19:45 22:00, Max Maceraları 2: Krallığa Yolculuk 11:00 12:45 14:30, Kara Şovelye Yükseliyor 16:15 19:30 23:15, Hayatımın Seçimi 12:00 14:15 16:30 19:00 21:15, Dabbe: Bir Cin Vakası 11:45 14:15 16:45 19:15 21:45, Gerçeğe Çağrı 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30, Kara Şovelye Yükseliyor 11:30 14:45 18:00 21:15, İnanılmaz Örümcek Adam 12:00 15:00 18:00 21:00, Gerçeğe Çağrı 12:45 15:15 17:45 20:15 Antalya Megapol Sinemaları 0.242.237 01 31 Gerçeğe Çağrı 13:00 15:30 18:00 20:30, Batman Kara Şövalye Yükseliyor 12:15 15:15 18:15 21:15, Dabbe 13:00 15:30 18:00 20:30, Thor 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30 Antalya Plaza Sinemaları 0.242.312 62 96 Thor 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, Gerçeğe Çağrı 11:45 14:15 16:45 19:15 21:45, Batman 12:30 15:30 18:30 21:30, Batman 11:15 14:15 17:15 20:15, Dabbe 11:45 14:15 16:45 19:15 21:45, Buz Devri 4 11:15 13:15 15:15 17:15 19:15 21:15, Örümcek Adam 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30 DEEPO Sinemaları 0242 340 62 00 Batman 11:00 14:20 17:40 21:00, Buz Devri 4 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 21:0, Thor 12:00 14:00 16:00 18:00 20:00 21:45, Max Maceraları 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30, Dabbe 11:20 13:50 16:20 18:50 21:20 Afyon Cinemovie Sinemaları 0 272 215 99 10 Kara Şövalye Yükseliyor 11:15 14:15 17:30 20:45, Gerçeğe Çağrı 11:15 13:45 16:15 18:45 21:15, Gerçeğe Çağrı 12:30 15:00 17:30 20:00, Buz Devri 4 11:45 13:45 15:45 17:45 19:45 21:45, Dabbe 11:40 14:00 16:30 19:00 21:30, Thor 11:40 13:40 15:40 17:40 19:40 21:40, Kıyamet Kitabı 12:15 14:30 16:45 19:05 21:20, Max Maceraları 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, Ruh Eşim 11:20 13:40 16:05 18:30 21:05, Lanetli Kız 11:30 13:20 15:20 17:20 19:20 21:20 Burdur Oscar Sinemaları 0.248 233 19 66 Cinnet Gecesi 12:00 14:00 16:00 18:00 20:30, Pamuk Prenses ve Avcı12:00 14:30 17:00 20:30 EN SAĞLIKLISI ANNEMİZİN MUTFAĞI eslenme ile ilgili araştırmalar arttıkça otuz yıl önceki mutfağın en sağlıklı mutfak olduğunu görüyoruz. Genetiği değiştirilmemiş, hormon kullanılmamış sebzelermeyveler, doğada otlayarak büyüyen hayvan etleri, yumurtaları, sütleri, mahalle bakkalları, annelerimizin tencerede yapığı yemekler ve bu yemeklerin sefertasları içinde işyerlerine götürülmesi… Kendi yiyeceğimizi kendimiz pişirelim ve hazır gıdaları çok sık tüketmemeye çalışalım. değiller E skiden evde yapılan tencere yemeklerinin yerini beş dakikada kapımıza gelen ucuz hızlı yemekler aldı. Evden işe giden sefer tasları unutuldu, iki dakikada hızlı bulabileceğimiz hamburgerler, pizzalar hepimizin baş tacı oldu. Ancak, İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, genelde hafif bir öğün diye tercih edilen simit ve tostun da hamburger, pizza, patates kızartması kadar kilo aldırabileceğine dikkat çekiyor. MASUM B Fast Food ürünlerin sadece Hamburger, Pizza ve patates kızartmasından ibaret olmadığına dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, hafif öğün diye tercih edilen simit ve tostun da fast food olduğunu belirtiyor YAĞA DİKKAT Hızlı tüketilen bu hazır gıdaların en büyük ortak özelliği çok fazla yağ içermeleridir. Örneğin bir hamburgere baktığımızda iki dilim ekmek arasında 1 dilim köfte vardır. Hamburgeri kötü bir yemek haline getiren bunlar değil, içindeki ve beraberindeki yüksek yağ içeren yiyeceklerle servis edilmesidir. Hamburgerin içine koyulan köfte yağlı etten yapılan bir kıymadır. İçine ayrıca mayonez konur, bu da bir çeşit yağdır. Yanında yağda kızartılmış patatesle servis edilir. Patates kötü bir yiyecek değildir. Ancak yağın içine girdiğinde işte o zaman kö Nöbetçi Eczaneler tü hale gelir. Bir de yanında şekerli bir içecekle içildiğinde kalori bombası olur. Kan şekerimizi ve kan yağlarımızı hızlı yükseltir. Uzun vadede sürekli tüketilirse damarlar üzerine zararlı etkileri olur. ETLİ PİZZA KOLESTEROL BOMBASI esela bir dilim pizzayı incelediğimizde, 1 dilim ekmek üzerine koyulan yağlı bir peynir, üzerine yağlı bir sos ve üzerine yağ oranı yüksek şarküteri ürünleri koyulur. Bu aslında yine bir nevi kolesterol bombasıdır. Bir insan oturduğunda en az ikiüç dilim pizzayı şekerli bir içecekle birlikte tüketir. Bu da aynı şekilde sürekli tüketim halinde, kan yağlarını yükseltir ve damarlar üzerine harap edici etkisi olur. SİMİT DE KİLO ALDIRIR M Antalya (242) Elif İnce 335 47 29 Erkin 345 38 48 Ünsal 345 80 35 Trakya 321 63 20 Perge 311 01 57 Şirinyalı 323 28 24 Selis 227 59 88 Atılgan 259 40 11 Varsak Güney 417 64 75 Alanya Sipahioğlu 513 19 27 Sevindi 513 21 57 Kemer (242) Ozan 814 56 25 Manavgat Uğur Akdeniz 743 07 77 İyiol 746 20 00 Isparta (246) Tuğba 232 57 61 Sema 232 42 43 Burcu Yarar 218 35 35 Afyon (272) İstanbul 215 12 28 Selin 215 99 34 Yörükoğlu 217 25 50 Fethiye (252) Taşkaya 611 39 01 Çalış 613 65 65 Burdur (248) Avşar 234 41 18 P ek çoklarının bir tane yedim, bu öğünü hafif atlattım diye tercih ettiği simit, sandığımız kadar masum değil. Bir simit yaklaşık 40 gr olmasına rağmen, 250 ile 300 kalori arası değişen enerji mik tarına sahiptir. Bu yüksek enerji üzerindeki susamdan gelir, yağlı bir besin olan susam, simidin kalorisini artırır. 1 tane simit, yaklaşık olarak dört dilim ekmeğe eşdeğerdir. Bu nedenle simit tüketirken dikkat. www.kanalvip.com.tr 08.0009.00 VTV Ana Haber (Tekrar) 09.0009.30 Çizgi Film 09.3010.30 Gel Bir Oyun Oyun Oynayalım (Gökhan KuklacıMüge Gırgıc Palalar) (Tekrar) 10.3012.30 Tarladan Sofraya ( Tekrar ) 12.3013.30 Antalya'da İş'te Hayat Pelin GEL Ağan & Vahide Yanık (Tekrar) 13.3014.30 Belgesel 14.3015.00 Klip Kuşağı 15:0016.00 Tekno Medya ( Erol Kabadayı Özlem Ercan) 16.00 –17.00 Klip Kuşağı 17.0018.00 Belgesel ’de 345 45 44 bugün 18:0018:45 VTV Ana Haber 18:4519:30 ( Birebir ) Damak Tadı 19.3019.45 Belgesel 19.4520.00 İftar Sevinci 20.1021.30 Klip Kuşağı 21.3023.00 Sinema Kuşağı 24:0000:30 Klip Kuşağı 00.3001.30 VTV Ana Haber 01:3002:30 Belgesel 02:3003:30 Klip Kuşağı 03.3004.20 Belgesel 04.2004.30 Sahur Vakti 04.4005.40 Pelin Çınar ile Sosyal Güvenliğiniz ( Tekrar ) 05.4007.00 Klip Kuşağı Sıcaklar KOAH hastalarını olumsuz etkiliyor Kolesterol ilaçlarına gelen sınırlamaya tepki büyük osyal Güvenlik Kurumu’nun (SGK), Sağlık Uygulama Tebliği’nde yaptığı değişiklikle, kolesterol hastaları için ilaca erişime sınırlandırma getirmesi Antalya’da tepkiyle karşılandı. Yürürlüğe giren uygulamaya göre daha önce ilaç kullanmayan kolesterol hastaları ihtiyaç halinde ilaçlarını ancak uzman hekim raporuna göre alabilecek. Ancak söz konusu raporu alabilmesi için de hastanın bir hafta arayla iki defa tahlil yaptırması, kolesterol değerinin yapılan iki tahlilde de 190‘ın üzerinde olması gerekiyor. Böylece SGK yaptığı değişiklikle daha önce 160 olan sınırı 190’a çıkarmış oldu. Hastanın kolesterolünün 190’ın altında olması durumunda ise ancak ailesinde yüksek tansiyon ve erken S kalp hastalıklarının olması veya 65 yaş üstü olması şartı aranacak. Doğru bir karar değil Antalya Tabip Odası Başkanı Dr.Can Ertürk, kararı doğru bulmadığını belirtti. Kolesterol konusunda hekimler arasında da zaman zaman görüş ayrılıkları yaşandığını ancak, hastanın kolesterol ilacı kullanıp kullanmayacağına hekimin karar vermesi gerektiğini belirten Ertürk, "İlaç ücretini az ödemek için ilaç sınırını yükseltmek doğru değil” dedi. OAH hastalarının yaz aylarından olumsuz etkilediğini belirten Özel Medline Antalya Hastanesi’nden Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Necati Koç, KOAH hastalığının yükselen nem oranı, klima kullanımı, cereyanda kalma ve hava değişiminden olumsuz etkileneceğini dile getirdi. Nem oranının çok fazla veya aşırı az olmasının KOAH hastaları için risk oluşturduğuna dikkat çeken Koç, KOAH hastalarının, nemli havanın olumsuzluklarından korunmak için sıcaklığın yüksek olduğu saatlerde güneş altında ve yeterli hava akımı olmayan kapalı alanlarda bulunmaması, ev, işyeri gibi kapalı alanların devamlı havalandırılması, yeterli hava akımı olmayan mekânlarda klima veya vantilatörlerin kullanılmaması, aşırı efor ve yorgunluk gerektiren işlerden uzak kalınmasını öneriyor. K VTV YAYININI TELEDÜNYA DİGİTAL PLATFORM ( 132. KANAL'DAN ) İZLEYEBİLİRSİNİZ..! ’ta 247 68 48 bugün www.boxradyo.com 07:0017:30 Türk Pop Müziği 17:3018:30 Türkçe – Yabancı Pop Müzik 18:3024:00 Türk Pop Müziği 24:0002:00 Yabancı Pop Müzik 02:0005:30 Türk Pop MüziğiÖzgün Müzik KOAH belirtileri Hastalığın ilk belirtilerinin öksürük ve balgam çıkarma olduğunu anlatan Koç, KOAH hastalarının çoğunun aynı zamanda sigara tiryakisi olduğunu bunun sigaradan kaynaklandığını düşündüklerini belirtti. KOAH tedavisinin iki ana amacı olduğunu kaydeden Koç,“Birincisi hastalığın bulgularını düzeltmek ya da azaltmak, ikincisi ise hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaktır. Sigaradan uzak durmak bu hastalığı çok büyük ölçüde önler. Dengeli beslenmek, ve egzersiz önemlidir”dedi. Cankurtaran Jandarma : 156 Sahil Güvenlik Yangın : 112 : 158 : 110 Orman Yangını : 177 Polis : 155 Kızılay Kan Merkezi :310 55 55 C M Y B C M Y B Önemli Telefonlar