Katalog

2 MAYIS 2012 ÇARŞAMBA SAYFA HABER 5 Yaz geliyor selülitten kurtulun Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Yurdakul, her yaş grubunda, her kiloda görülen selülitten kurtulmak için bazı noktalara dikkat edilmesi gerektiğini belirtti Op.Dr. Mehdi ZENGİN Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı B Kadınlarda kalp hastalıkları düşüktür.Bu nedenle atipik ağrısı olan ve risk profili iyi bir kadında ( ailede hiç koroner hastalık öyküsü yok, kolesterolü normal,sigara içmiyor ve diyabetik değil), rahatlıkla koroner hastalık bulunmadığı söylenebilir. Menopozdan sonra kadınlarda koroner kalp hastalıklarında artış gözlenmektedir. Dolayısıyla, göğüs ağrısı ile gelen ve 57 yıldır menopozda olan kadınlar, dikkatle incelenmelidir. Yüksek riskli kabul edilmeleri gereken bir grup, insüline bağlı veya bağlı olamayan diyabeti olan kadınlardır. Diyabet, tüm yaşlardaki kadınlarda kalp damar hastalıkları için kuvvetli bir risk faktörüdür. Koroner damarların yaygın şekilde tutulduğu ve ancak göğüs ağrısı şikayetinden ziyade nefes darlığı yakınması olan bir klinik ile kendini gösterebilir. S Yürüyün, yüzün elülitin vücuttaki portakal kabuğu görünümlü, sıkışmış yağ hücreleri ile kendini gösterdiğini belirten Dyt. Aysun Yurdakul, ''Selülit, genetik eğilim, östorojen seYurdakul, çok yağlı yiyeceklerden, viyesinin etkilediği dolaşım kızartmalardan uzak durmamız gebozukluğu, kilo almak egrektiğini, deri altındaki fazla yağ dokuzersiz yapmamak hamisunun selüliti arttırdığını belirtti. Dengelelik ve hatalı beslenmek li bir diyetin, bol su ve üçlüyü tamamlayan gibi birçok nedenle oregzersiz, selülit oluşumuna izin vermeyen taya çıkıyor. Beslenme güçlü bir kalkana benzeten Dyt. A.Yurdakul hatalarına ve egzer''Selülitsiz bir vücut için haftada 3 gün ya siz kısmına müdahapacağınız tempolu yürüyüş veya yüzme le edebiliriz'' dedi. bol su tüketimi ve dengeli beslenme ile yaza kendinize güven içerisinde girmenizi Su için sağlayacaktır'' dedi. Vücudumuzun yüzde 60’ının su olduğundan sağlıklı bir cilt için yeterli miktarda su içmenin önemini vurgulayan Dyt. Yurdakul, ''Su içmek için susamayı beklemeyin. Susama hissi vücudun susuz kaldığının son belirtisidir. Tuz tüketimimizi kısıtlayın. Sadece yemeklere koyduğumuz tuz değil, aynı zamanda turşu, salamura, kraker, cips gibi hazır tuzlu besinlerden uzak durmalıyız. Kafein tüketiminin çok olması kan dolaşımını olumsuz etkiler. Kafein tüketimini en aza indirin kafeinsiz kahve veya bitki çaylarını tüketin. Aşırı alkol tüketimi ve sigara sağlığa zararlı olduğu gibi cilt esnekliği için de olumsuz etkendir. Hızlı kilo kaybı ve alımı cilt esnekliğinin bozulmasına, cildin yıpranmasına çatlak ve oluşmasına neden olmaktadır. Doğru beslenme programıyla yavaş ve istikrarlı bir şekilde kilo verirseniz bu bozulmaların önüne geçebilirsiniz'' dedi. atı dünyasında ve ülkemizde kalp ve damar hastalıkları, erkeklerde olduğu kadar kadınlarda da majör bir ölüm sebebidir. Yaşla ilerledikçe ortaya çıkan damar sertliği bu hastalıkların temel sebebini oluşturmaktadır. Toplum sağlığını tehdit eden risk faktörleri, örnek olarak yüksek kolesterol, şeker hastalığı, yüksek tansiyon, sigara, yoğun stres, damar duvarlarında bazı olumsuz etkiler oluştururlar. Damar tıkanıklığı neredeyse yakın dönemlere kadar damar ve kalp üzerine yapılan pek çok araştırma daha çok erkeklere odaklanan araştırmalar idi. Kadınlarda kalp ve damar sağlığını tehdit eden risk faktörlerinin daha değişken ve kapsamlı olduğu yönündeki araştırmalar kadınlar üzerine yeni pek çok bilgilerin edinilmesine olanak sağlamıştır. 50 yaşın altındaki kadınlarda beyne giden damarların tıkanmasıinme, erkeklere oranla yüzde 20 daha sık görülmektedir. Kalp damarlarını tıkanmasıkalp krizi ise yüzde 40 daha az rastlanmaktadır. Öte taraftan 50 yaşın üstünde ise kadınlarda inme ve kalp hastalıkları çok daha hızlı seyretmekte. Koroner anjiografi Kalbi besleyen koroner arterlerin yapısını görüntülemek amacıyla yapılan koroner angiografi, koroner kalp hastalıklarının tanısının konulmasında en kesin tanı yöntemidir. Kasık damarı kullanılarak yapılan kateterizasyon ile kalp damarları opak madde sayesinde görünür hale gelmekte. Böylece, koroner damarların içerisinde daralma veya tıkanma olup olmadığı net bir şekilde görülebilmektedir. Risk faktörleri Turuncu renkli gıdalar Yurdakul, cilt güzelliğinde turuncu renkli gıdalara dikkat çekerek, “Kayısı, havuç, bal kabağı, kavun bunlara örnektir. A, C, E vitaminleri toksinlere karşı savaşarak cildi güzelleştirir. Maydanoz, brokoli, karnabahar, portakal, somon balığı, keten tohumu, yeşil çay, kara üzüm, domates, yaban mersini, acı kırmızı biberden tüketmeye çalışın. Ceviz, fındık da E vitamini açısından değerlidir” diye konuştu. Hipertansiyon: Kadınlarda genelde düşük seyreden tansiyon özellikle menopoz ile birlikte yükselme eğilimindedir. Ani yükselen tansiyon damar duvarları için olumsuz etkilere neden olabilmektedir. Yüksek kolesterol: Hareketsiz ve spordan uzak yaşam, kolesterol metabolizmasında yavaşlamaya neden olur. Yüksek kolesterolün damar sertliğine ve tıkanmasına önemli katkı sağlar. Sigara: toplumda sigara kullanımı kadınlar arasında artmakta olup önemli bir risk faktörü olarak kabul edilmektedir. Aşırı kilo: Hareketsiz yaşam ve aşırı yeme içme alışkanlıkları vücuttaki yağlanmayı artırmakta. Vücut kitle indeksi 29 ve üstü olan kadınlarda, koroner kalp hastalıklarının %70 sebebi olabileceği görülmüştür. Cerrahi ve damar içi girişimler Geçmiş yıllarda yapılan araştırmalara göre, kadınlarda yapılan gerek koroner bypass gerekse koroner angioplasti dediğimiz stentleme uygulamalarının sonuçları, erkeklere göre daha kötü idi. Ancak, son yıllar koroner cerrahideki gelişmeler ve tecrübedeki artışlar, kadınlarda da ameliyat risklerini ve komlikasyon oranlarını çok düşürmüştür. Koroner bypass Koroner bypass operasyonları, tıkalı veya ciddi oranda daralmış koroner damarın alt bölgesine gene vücuttan alınan bir damarı ilave etmek suretiyle kan götürmek, bu bölgede dolaşımı tekrar yeterli miktarda sağlamak için yapılmaktadır. Böylece hastanın kalp krizi geçirme riski ortadan kalkar ve hayat kalitesi yükselir. Kalp cerrahisinde son yıllarda teknolojinin ve tecrübenin artması bu ameliyatları son derece rahat ve yaygın yapılan ameliyatlar haline getirmiştir. Görülme şekli ve tanısı Erkeklerde olduğu gibi kadınlarda da sol göğüste yanma veya şiddetli bir ağırlık hissi koroner kalp hastalığının kuvvetli bir göstergesidir. Kadınlarda koroner kalp hastalığının görülme sıklığı tüm yaş dilimlerinde, ama özellikle menopoz öncesinde, erkeklerden daha Menopoza dikkat M enopozun olumsuz etkilerinin en aza indirgenmesinin ön koşulunun tanı ve tedavi olduğunu novurgulayan Doç. Dr. Murat İnal ''Me Me . adır fazl rda yılla pozdaki kayıplar ilk durnın ama urtl yum nopoz temel olarak ar ması, alınması veya çalışamayacak kad ya40 r. çıka ya orta lı hasar görmesine bağ n şından sonra 1 yıl süreyle adet görmeye araş a başk ın kad bir ve yakınmaları da olan r. ekti dem zda opo men tırma yapılmaksızın düMenopoza geçiş döneminde, gebelik ve ek ilec olab en zensiz kanamaya ned kötü huylu hastalıklar ayırt edilmelidir. Bunun için seyrek adet gören, ateş basması, çarpıntı, terleme ve psikolojik değişiklikleri olan bir kadının kan testlerinde, yumurtalıkları uyaran hormon düzeyleri artmışsa tanı daha kesin ve erken konmuş olur ve tedaviye de hemen başlanabilir'' dedi. Tanı ve tedavi M edical Park Antalya Hastane Kompleksi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. M. Murat İnal, menopoza girme yaşının ortalama 4555 olduğunu, 40 yaştan önce menopoza girmenin, "erken menopoz " olarak tanımlandığını ve sigara içen, hiç doğum yapmamış, yüksek rakımlarda yaşayan kadınların daha erken yaşlarda menopoza girebileceğini belirtti. dının hayatını olumsuz etkiler ve yaşam kalitesini azaltır. Bu gün menopoz olumsuz etkilerini önlenmeye ve tedavi edilmeye çalışılan bir hastalık gibi kabul edilmektedir. Menopozda azalan hormonların yerine konmasıyla menopoza ait olumsuzlar ve hastalıklar önlenebilmektedir'' dedi. Yumurtlamanın azalması Menapozun ani başlayan bir dönem olmadığını belirten İnal, ''40 yaşından sonra kadınlarda önce yumurtlamanın azalmasına bağlı olarak düzensiz adet kanamaları oluşur. Sonrasında ateş basması, terleme, çarpıntı, uykusuzluk, sinirlilik, depresyon, unutkanlık, halsizlik, cinsel istekte azalma, kemik erimesi (osteoporoz), damar sertliği gelişme eğilimi, cinsel organlarda çekilme (atrofi), kuruluk, ağrılı ilişki, idrar kaçırmaya kadar varabilen idrar yollarında atrofi ortaya çıkmaktadır'' dedi. 30 yıllık eşi ile böbreğini paylaştı M edical Park Antalya Hastane Kompleksi Organ Nakli Bölüm Başkanı Prof. Dr. Alper Demirbaş ve Opr. Dr. Sabri Tekin tarafından gerçekleştirilen operasyonla 50 yaşındaki Zübeyde Büyükduran'ın böbreği, 53 yaşındaki eşi Mehmet Büyükduran'a nakledildi. Konya'da yaşayan 4 çocuk babası Mehmet Büyükduran, 5 yıldır böbrek hastası olduğunu, 1 yıldır da diyalize girdiğini söyledi. Bu dönemde Konya'da kadavra sırasına yazıldığını söyleyen Büyükduran, “Yıllarca hiçbir haber gelmeyince eşim böbreğini bağışlamak istedi. Antalya’da tetkikler yapıldı. Uygun olduğu söylenince operasyon gerçekleşti” dedi. Eşi sağlığına kavuştuğu için mutlu olduğunu söyleyen Zübeyde Büyükduran ise “Biz aynı hayatı paylaşıyoruz. Eşimin diyalize girmesi benimde diyalize girmem d e me k ti” dedi. Yaşam kalitesi düşüyor Kadın hayatının ortalama olarak üçte biri menopoz döneminde geçtiğini söyleyen İnal, ''Altı aydan daha uzun süredir adet görmeyen ve hormonal incelemelerinde menopozal değerler tespit edilen kadınlar menopoza girmiş kabul edilir. Menopoz, yumurtlama fonksiyonları sonlandıktan sonraki doğal bir aşamadır. Ancak menopozdaki bazı değişiklikler ka C MY B C MY B