Katalog

Baharla birlikte geldiler 13 MART 2012 SALI onbaharda binlerce kilometre kat ederek Afrika’ya göç eden leylekler, havaların ısınmasıyla birlikte geri dönmeye başladı. Gazipaşa ilçesine gelen ilk leylek itfaiye amirliği yanındaki yuvasına döndü. Yurttaşlar, baharın müjdecisi leylekleri yeniden görmekten mutlu. S Masa başından kalkın artık Uzun süre masa başında kalmak, omurga sağlığını tehdit ediyor. Baharın şu ilk günlerinde, haftanın en az üç günü, yürüyüş yapmak, yüzmek, araba kullanmamak daha sağlıklı olmanızı sağlar Yeşil ve ekşi mutluluk A O murga sisteminiz; gün boyunca masa başında geçirdiğiniz saatler, aldığınız kilolar, yaşadığınız stres nedeniyle yıpranır. Baharın şu ilk günleri, masa başından ayrılıp, sık molalar vermek, yürüyüş yapmak için en uygun dönemler. Omurga sağlığı için hem bedensel hem de zihinsel olarak kendinize dinlenecek zaman ayırın. Dengeli ve doğal beslenmeye özen göstererek ideal kilonuz u ko ruyun. Bedenen ve zihnen hareketli olun. Sigara kullanmayın. Haftada üç gün 1 saat yürüyüş yapın ya da yüzme gibi düşük aktiviteli sporlar tercih edin. Kısa mesafelerde asansör ve araba kullanmayın. ntalya’nın Gazipaşa ilçesine bağlı Güney Köyü’ndeki çağlalar olgunlaşmaya başladı. Yeşil rengi, ekşi, ağızda burukluk bırakan lezzetiyle baharın ilk meyvesi olan çağlalar, market ve manavlarda kilosu 50 liradan alıcı buluyor. Bahçelerindeki ağaçlardan ilk meyveleri toplayan Gazipaşalı çocuklar ise bu kadar para vermek zorunda olmadıklarını belirterek, “Şanslı çocuklarız. Para vermeden çağla yiyoruz” diyor. Mikro cerrahi yöntemi kullanılıyor kaslarda, eklemlerde ve omurgada kireçlenmelerin başlayabileceğini anlatan Kılınçoğlu, “Oluşan kireçlenme, daha sonra kalıcı omurilik ve sinir hasarlarına kadar gidebilir. Hareketsiz yaşantı, kilo artışı, yorgun bir vücut ve yoğun stres, omurgada kireçlenmeye sebep olur. Altı aydan uzun süren, aralıklı gelen, bacaklara veya kollara vuran, geçmeyen ağrılar, omurgada kireçlenme ve fıtığın habercisi olabilir” diye konuştu. murgada kireçlenme, omurilik ve sinir sıkışıklığı teşhisi konan hastalarda öncelikle risk faktörleri ortadan kaldırılır. Daha sonrasında sırasıyla ilaç, istirahat ve fizik tedavi seçenekleri değerlendirilir. Bu seçenekler yanıt vermezse mikro cerrahi yöntemi ile yapılan sinir ve omuriliği rahatlatıcı operasyonlar ile başarılı ve hayat kalitesini artırıcı sonuçlar elde edilebilir. Hareketsiz kalmayın Omurga yıpranmasına bağlı oluşan kireçlenme ve tedavisi hakkında bilgi veren Memorial Antalya Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Bülent Fahri Kılınçoğlu, özellikle günün 8 saatini masa başında geçiren ofis çalışanlarında hareketsizliğe bağlı boyun, sırt ve bel ağrılarının ortaya çıkabileceğini anlattı. Bu durumun uzun süre devam etmesi halinde hareketsizliğe bağlı olarak O urdur'un Kemer ilçesine bağlı Belenli Köyü’nde yaşayan 74 yaşındaki Cafer Yılmaz, kışın da binmek istediği ATV'sine (4 tekerli motosiklet) ahşaptan kabin yaptı. B Kışlık ATV 6 ay önce satın aldığı ATV'ye çok alıştığını, otomobili ve traktörü olmasına rağmen tüm işlerinde ATV'yi kullandığını söyleyen Yılmaz, “Alışverişe, balık tutmaya, gezmeye hep ATV ile gidiyorum. Yakıt tasarrufu da sağlıyor. Kışın havaların soğumasıyla ATV'de yolculuk zorlaştığı için ben de elimdeki malzemeleri kullanarak, tahtalardan bir kabin çaktım. Daha rahatım” dedi. C MY B C MY B