Katalog

Bakış açınızı Psikiyatrist, Psikoterapist Uzman Dr. Sevilay Zorlu, alkol ve madde bağımlılığından kurtulmak isteyen kişinin öncelikle değişmeyi kabul etmesi gerektiğini söyledi Hazırlayan: Uzman Dr. 2 SAYFA 5 ŞUBAT 2012 PAZAR YAŞAM Kent Rehberi Gişelerde bu hafta Antalya Cinebonus Sinemaları 0242 230 14 14 Karanlıklar Ülkesi: Uyanış 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30 0:00, Eş Ruhumun Eş Zamanı 12:15 14:30 16:45 19:00 21:15, Ejderha Dövmeli Kız 11:30 14:45 18:00 21:15, Sümalanın Şifresi: Temel 11:00 13:00 15:15 17:30 19:45 22:00, Berlin Kaplanı 12:00 14:30 17:00 19:30 22:00, Berlin Kaplanı 11:00 13:15 15:45 18:15 20:45, Neşeli Ayaklar 13:00 17:30 21:45, Çizmeli Kedi 11:00 15:15 19:45, Savaş Atı 12:30 15:30 18:30 21:30 Antalya Megapol Sinemaları 0.242.237 01 31 Berlin Kaplanı 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30, Berlin Kaplanı 12:45 15:15 17:45 20:15, Eş Ruhum 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, Kurtuluş Son Durak 17:45 19:45 21:45, Çizmeli Kedi 11:15 13:30 15:45 Antalya Plaza Sinemaları 0.242.312 62 96 Karanlıklar Ülkesi: Uyanış 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, Berlin Kaplanı 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30, Berlin Kaplanı 12:45 15:15 17:45 20:15, Sümelanın Şifresi 11:15 13:15 15:15 17:15 19:15 21:15, Neşeli Ayaklar 11:00 12:45 14:30 16:15, İçimdeki Şeytan 18:00 20:00 22:00, Karanlıktan Korkma 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30, Çizmeli Kedi 12:15 14:30, Kurtuluşa Son Durak 16:30 18:30 20:30 Özdilekpark 0 242 345 90 00 Kungfu Panda 2 11:3013:1515:0016:4518:3020:45, Super 8 11:4514:1516:4519:1521:3, Karayip Korsanları 11:3014:0016:3019:0021:30, Xmen 11:4514:1516:4519:1521:45, Hangover 2 11:3014:0016:3019:0021:30, Hanna 12:0014:1516:3018:4521:00, Henry's Crime 11:3014:0016:3019:0021:30 DEEPO Sinemaları 0242 340 62 00 Berlin Kaplanı 11:00 13:20 15:40 18:00 20:20 22:30, Çizmeli Kedi 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00, Görevimiz Tehlike 4 21:00, Kurtuluşa Son Durak 11:20 14:00 16:40 19:20 21:45, Berlin Kaplanı 12:10 14:30 16:50 19:10 21:30, Karanlıklar Ülkesi 11:15 13:15 15:15 17:15 19:15 21:15 Afyon Cinemovie Sinemaları 0 272 215 99 10 Berlin Kaplanı 11:30 13:45 16:00 18:15 20:30, Berlin Kaplanı 12:30 14:45 17:00 19:15, Ruhumun Eş Zamanı 11:25 13:15 15:15 17:15 19:15 21:15, Neşeli Ayaklar 2 11:30 13:20 15:20 17:20 19:20 21:20, Ejderha Dövmeli Kız 1:40 14:30 17:30 20:30, Karanlıklar Ülkesi: Uyanış 11:45 13:45 15:45 17:45 19:45 21:40, Acımasız Tandır 11:50 13:35 15:35 17:35 19:35 21:35, Sümelanın Şifresi 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:25, Kurtuluşa Son Durak 12:00 14:15 16:30 18:45 21:00 Burdur Oscar Sinemaları 0.248 233 19 66 Berlin Kaplanı 12:15 14:45 17:15 19:45, Ejderha Dövmeli Kız 11:00 14:00 17:00 20:00, Kurtuluşa Son Durak 12:30 14:30 16:30 18:30 20:30 değiştirin Sevilay ZORLU Alkolü bıraktıktan sonra yeniden içmeye yol açan, işlevsel olmayan düşünceler Hiç içmemek gerçekten çok güç… Hiç içmemek güç olabilir, ancak bugüne dek buna katlanabildim, bunu sürdürebilirim. Her ne istiyorsam o olmak zorunda değil, ayrıca içki içmek istiyor olabilirim, ancak birlikte getireceği sorunları yaşamak istemediğimi biliyorum. Yaşamımda daha çok coşku olsun istiyorum. G ünümüzde alkol madde kullanımının yaygınlığı arttıkça ve bağımlılık tedavisinde özel merkezlerin yetersizliği ve yüksek maliyeti ortaya çıktıkça, bu maddeleri kullanan kişiler ya da bağımlılar için daha kısa tedavi yöntemleri arayışları başlamıştır. Kişinin değişime karar vermeden tedaviye başvurması ya da tedaviden yararlanması mümkün değildir. Birey, öncelikle değişmeyi kabullenmelidir. Yerleşik düşünceler Alkol bağımlılarının, sorunlarıyla ilgili olarak kendi kendilerine ne söyledikleri, sorunlarını ele alma girişimlerinde yaşadıkları güç duygular, bu kişilerin üzerinde durulması gereken başlıca yerleşik düşünceleridir. Bu kişilerin, düşüncelerinin, duygularının ve içme davranışlarının birbirleriyle yakından ilintili olduğunu görmeleri gerekir. Çarpık düşüncelerini ve sağlıksız duygularını değiştirerek, kendilerine zarar veren bu davranışlarını bırakabile Sıkıntı üzerine kurgu Hiç kimse sıkıldığı için ölmemiştir. Yaşamımda daha çok coşku olmasını istiyor olabilirim, ancak yeniden içmeye başlayabilecek olma olasılığını göze almam gerekir. Sıkılmak istemiyorsam yapacak başka şeyler bulmam gerekecek. Yazık bana... Bir çok insan bunun üstesinden gelebiliyorken ben içkiyi bırakmak Genelde, denetimini yitirme, sorunun zorunda kaldım. Artık hiçbir şey benim için doğilk belirtisi olabilir. ‘İçki içmem başkalaru olamaz, öyleyse bunun ne yararı var? Bir içrı için önemli bir sorun olursa, er geç beki içmek benim yaşamımı nasıl daha kötüye gönim içinde bir sorun olacaktır’ diyen türebilir? Başka insanların yapabildiği bir şebağımlıların, genel düşünce yi yapamadığım için benim değersiz tarzları şöyledir: gösteren ne gibi kaMaddeden uzak olduğumu “Gevşemek için içnıtlar var? Şu an için her şey durma kararının mem gerekiyor. İçyolunda gitmiyor gibi göki içmek istiyor getirdiği geçici zükebilir, ancak bunun olabilirim, aniçin yazıklanmam , yeyoksunluk düşünceleri cak yalnızca rinmem gerekmiyor. İçki içmeden durmaya dayanamam. içmek istediBöyle hissetmem İçki içmeden bir iş yapamam. ğim için içyalnızca beni daha Alkole karşı koyabilecek denli güçlü değilim. mek zorunkötü hissettirir. En içki içmezsem, kendimi çok eksik hissedebilirim. da değilim. son içtiğim zamanı Yaşamın üstesinden gelmekte zorlanıyorum, dolayıAncak coşanımsıyor muyum? sıyla içki içmeye hakkım var. kun ya da Yaşamımı daha iyiİçki içmek zorundayım, yoksa yaşamımı sürdüremem. taşkın olduleştirdim mi? Yokİçki içmek böylesine güzelken, yoksun kalmamalıyım. ğum, ayasa daha çok içmeBağımlılık nasıl başlamış olursa olsun, bu örüntü bağımlılığın sürüp gitmesi için yeterlidir. ğım yerden me mi yol açtı? BaBağımlılıklarının bu denli kolay ortaya çıkmasıkesildiği zaşıma bir sürü sorun nın ve sürmesinin nedeni, hiçbir bilişsel ya da manlarda kengeldi, hangisini yeğledavranışsal yöntemin, duyulan kaygıyı, bu dimi iyi ve rahat rim? Bana böyle davramaddeler kadar hızlı ve çaba gösterhissediyorum. Alnamazlar. Onları yola gemeden ortadan kaldıramamasınkol almadan, kendini tirmesini bilirim. Sarhoş oladan kaynaklanır. iyi hissetmeyi öğrenmek cağım ve onlar, bundan büyük güç gelebilir.” üzüntü duyacaklar. Nöbetçi Eczaneler Antalya (242) Yiğitbaşı 361 14 12 Esmeler 228 76 93 Örnekköy 349 35 28 Lal 312 55 94 Uğur 248 66 23 Kepezaltı 343 22 06 Bahar 346 45 71 Cansu 237 33 50 Alanya Aksu 512 46 83 Sağlık 513 66 67 Kemer Aksu 512 46 83 Sağlık 513 66 67 Manavgat Sorgun 746 12 35 Falez 746 94 50 Fethiye (252) Balaban 614 25 90 Günlükbaşı 613 13 06 Isparta (246) Eylül 218 80 42 Köklü 229 72 80 Burcu Yarar 218 35 35 Afyon (272) Utku 213 47 00 Defne 213 77 88 Bahadır 212 10 73 Afyon (272) Sincanlı 217 75 67 Anıtkaya 215 76 72 Başak 214 09 03 ceklerini öğrenebilirler. Değişmek güç Alkol bağımlılarının düşünme biçimleri farklıdır. “Otomatik düşünceler” kendiliğinden ortaya çıkar, bilinçdışıdır. Katı düşüncelerdir, esnek değildirler. Ya hep ya da hiç, siyah ya da beyaz düşüncelerdir. Aşırı genelleştirilmiş ve mantıksız düşüncelerdir. Sınanmamış ve mutlak düşüncelerdir. ‘Değişmek çok güç’ düşüncelerinden kaynaklanan, umutsuzluk, çaresizlik ve değersizlik duyguları vardır. Bir bağımlı oldukları için kendi kendini ayıplama, suçlama düşünceleriyle utanç duyarlar. Ayrıca bağımlılar, alkol almayla ilgili sık karşılaşılan, işlevsel olmayan düşüncelere de sahiptir. ’de 345 45 44 bugün 17.3018.00 Akdeniz’in Güzellikleri 18:0018:45 VTV Ana Haber 18:45 19:30 (Gagzilla) Komik Videolar 19.3020.00 Klip Kuşağı 20.0021.00 Belgesel (Okyanus) 21:00 – 23.00 Murat’la Nakarat 23.0024.00 Tekno Yaşam ( Erol KabadayıÖzlem Ercan) (Tekrar) 24:0000:30 Akdeniz'in Güzellikleri 00.3001.30 VTV Ana Haber 01:3003:30 TangoLatin Aeobik 03:3005:00 Klip Kuşağı 05:0006:00 Belgesel (Kayıp Dünyalar) 06:0006:30 Akdeniz'in Güzellikleri 06.3007.30 Belgesel (Okyanus) www.kanalvip.com.tr 08.0009.00 VTV Ana Haber (Tekrar) 09.0010.00 Belgesel (Kayıp Dünyalar) 10.0010:30 (Gagzilla) Komik Videolar 10.3011.00 Klip Kuşağı 11.0012.30 Antalya'da İŞ'te HAYATPelin GEL AĞAN&Vahide YANIK (Tekrar) Konuk: Süral Grup Yönetim Kurulu Başkanı Süleyman Süral 12.3013.00 (Gagzilla) Komik Videolar 13.0015.00 Bilal Eren ile Gönülden (Tekrar) 15:0016.00 Tekno Yaşam ( Erol KabadayıÖzlem Ercan) 16.00 –17.30 Basın KulübüGürsu KUNT& Oktay PİRİM&Derya UĞURAL(Tekrar) SDÜ’de bayıltmadan damar değiştiriyorlar YUNUS ÖZLER/ISPARTA sparta Süleyman Demirel Üniversitesi Şevket Demirel Kalp Merkezi'nde kalp damarlarında yırtık ve balonlaşma oluşan hastalara son yıllarda gelişen bir teknikle lokal anestezi altında, uyutulmadan kasıktan damar değiştirme yöntemi uygulanıyor. I T eden Yavuz, “Acil kanaması bulunan ve kalp damarları yırtık olan hastalara lokal anestezi vererek damarlarını kasıktan değiştiriyoruz. Bu yöntemle ameliyat şansını yitiren hastaları bile tedavi edebiliyoruz.” dedi. Merkezde tedavileri, görüntüleme altında bir saatte yapılan hastalar ertesi gün taburcu ediliyor. 40 operasyon Şevket Demirel Kalp Merkezi Kalp Damar Cerrahisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Turhan Yavuz, merkez olarak bugüne kadar 40 ameliyat gerçekleştirdiklerini, ameliyatların tamamında başarıyı yakaladıklarını söyledi. Bir saat süren işlem sonunda hem yırtığın hem de balonlaşmanın tedavi edildiğini ifade arımsal Araştırma ve Uygulama Merkezi'nin (TARUN) sağlıklı ve dengeli beslenmeye katkı sağlamak ve süt içme alışkanlığını teşvik etmek için üretilen sütlerin, Süleyman Demirel Üniversitesi (SDÜ) yerleşkesindeki kantinlerde satışa sunacak. Kantinde satışı yapılan sütleri, öğrencilerin yanı sıra, kentte yaşayan yurttaşlar da satın alabilecek. Uygulama ile tüketicinin asitli içecekler yerine sütün besleyici değerinden Sağlıklı beslenmeye destek yararlanmaları ve süt içme alışkanlığı kazanmaları amaçlanıyor. ’ta 247 68 48 bugün www.boxradyo.com 06:3007:00 Günaydın Antalya 07:0013:00 Türk Pop Müziği 13:0014:00 Antalya'da İŞ'te HAYATPelin Gel Ağan & Vahide Yanık Konuk: Süral Grup Yönetim Kurulu Başkanı Süleyman Süral 14:0017:00 Türk Pop Müziği 17:0017:30 Rusya’dan Merhaba 17:3018:30 TürkçeYabancı Pop Müzik 18:3019:00 Rusya’dan Merhaba 19:0021:00 Türk Pop Müziği 21:0022:00 Rusya’dan Merhaba 22:0023:00 Türk Pop Müziği 23:0024:00 Rusya’dan Merhaba 24.0002:00 Yabancı Pop Müzik 02:0006:30 Türkçe Pop – Özgün Müzik Önemli Telefonlar Cankurtaran Jandarma : 156 Sahil Güvenlik Yangın : 112 : 158 : 110 Orman Yangını : 177 Polis : 155 Kızılay Kan Merkezi :310 55 55 C M Y B C M Y B