Katalog

10 MAYIS 2026 PAZAR SAĞLIK/buLmAcA 11 uzmanlara göre zayıflayamayan kadınların ortak sorunu erkeklere göre yazılan diyetler Araştırmalar yetersiz on yıllarda beslenme ve diyet programlarına yönelik artan Silgi, önemli bir tartışmayı da İnsan bedeni beraberinde getirdi. Uzmanlar, yaygın olarak kullanılan birçok geceye direniyor diyet listesinin erkek metabolizması Mil Yonl arca kişinin çalışma düzenini temel alınarak hazırlandığı oluşturan gece vardiyası sistemi, uzmanlara görüşünü bildiriyor. Bu durum ise başlandı. Fakat güncel olmayan göre yalnızca uyku düzenini değil, tüm hormonal yapısı, yağ depolama kaynaklarda halen erkek bedeni bedensel ve ruhsal sağlığı etkileyen ciddi biçimi ve metabolizma hızı temel odak noktası olmaya devam sonuçlar doğuruyor. Koç Üniversitesi farklı olan kadınların kilo verme Hastanesi Uyku Kliniği’nden Prof. Dr. Baran ediyor” dedi. sürecinde beklenen sonuçları Balcan, gece vardiyasının insan bedeninin alamamasına neden oluyor. ‘Menstrüel döngü doğal ritmine aykırı bir çalışma biçimi Kadınların biyolojik ihtiyaçlarının değişiyor’ olduğunu belirterek “İnsan organizması göz ardı edilmesi, diyetlerin milyonlarca yıllık evrimsel süreç boyunca Kadın ve erkek bedeninin etkinliğini sorgulatırken kişiye ve göre farklı çalıştığını ifade eden oluyor. Bu noktada kadınlar gündüz aktif, gece ise dinlenmeye hormonal reaksiyonlar açısından özellikle cinsiyete özgü beslenme Hınız, “Çok sade bir bakış açısı toplum beklentileri ile kendi beden programlanmıştır” dedi. Bu düzenin ciddi farklılıklar içerdiğini aktaran “sirkadiyen ritim” adı verilen biyolojik programlarının gerekliliği yeniden ile kas kütlesi üzerinden dahi gerçeklikleri arasında sıkışıp Hınız, “Bu nedenle bir kilo verme saat sistemi tarafından kontrol edildiğini gündeme taşındı. bu durum açıklanabilir. Fakat kalıyor” dedi. planı yapılırken cinsiyet faktörü söyleyen Balcan, ışık-karanlık döngüsünün Diyetisyen Gürkan Hınız, insanlık biraz derinlere indiğimizde, son derece kritik bir değişken” diye bu mekanizmanın temel belirleyicisi Yeme davranışları tarihi boyunca birçok biyolojik kadın bedeninin açlık-tokluk ekledi. Kadın vücudunun mineral olduğunu ifade etti. Balcan, özellikle sabaha Duygusal yeme davranışlarının verinin erkek bedeni üzerinden mekanizmasının erkeklerden ve vitamin ihtiyaçlarının menstrüel karşı saatlerin kritik olduğuna vurgu yaptı. kadınlarda daha sık görüldüğünü hesaplanmış ve planlanmış farklı olduğunu söyleyebiliriz” diye döngü içinde değişmesine neden “03.00–06.00 saatleri arasında insan vurgulayan Hınız, “Kadınların stresi olduğuna dikkat çekerek “En konuştu. Günümüzde psikososyal olduğunu söyleyen Hınız, “Bu beyninin uyanıklık kapasitesi fizyolojik yönetim şekli ve beraberinde artan temel sebeplerinden biri, kadın etkilerin gücünün biyolojik etkileri nedenle diyetisyenler kadın olarak en düşük seviyeye iner” diyen Balcan, stres hormonları ‘teselli besinleri’ vücudundaki menstrüel döngünün danışanlarını takip ederken geçmeye başladığını belirten Hınız, bu saatlerde hata yapma ve iş kazası riskinin ile daha sık temas kurmalarına yarattığı hormonal değişimlerin menstrüel döngüyü bilmek ve “Dayatılan güzellik idealleri birçok belirgin biçimde arttığını söyledi. neden olabilir. Burada cinsiyet bilimsel araştırmalar adına beslenme planlarını yaparken kadın erken yaşta son derece faktörünün belki de en çarpıcı buna dikkat etmek durumunda” oluşturduğu zorluklar. Yakın tarihte kısıtlayıcı beslenme planlarını tarafı olan psikolojik tarafı ile ifadelerini kullandı. Açlık ve tokluk bu durum değişti ve cinsiyet faktörü uygulamaya itiyor. Bunun en doğal Varis yaşam yüzleşiyoruz” ifadelerini kullandı. hissinin kadınlarda erkeklere tüm durumlar için hesaplanmaya sonucu da beslenme bozukluğu kalitesini etkiliyor MEdical Park Ankara Hastanesi Kalp Türk İye’de en sık görülen ruhsal sorunlar Göz hastalıklarında ve Damar Cerrahisi Uzmanı Dr. Murat İlkar Gelişen, bacaklarda cilt altında lazer tedavi önemli belirginleşen mavi, mor ve yeşil renkli Göz hastalıkları uzmanı Op. Dr. Depresyon ve kaygı bozuklukları damar görüntüleriyle ortaya çıkan varisin, Yavuz Özpınar, lazer teknolojisinin yalnızca estetik bir problem olarak kronik göz kuruluğu tedavisinde r uh sağlığı, bireyin yalnızca 17.4’üne herhangi bir ruhsal hastalık ekonomik sorunlar, hastalıklar, ve değerlendirilmemesi gerektiğini belirtti. de kullanılmaya başlandığını psikolojik bir hastalığının olmaması tanısı konuldu. En sık görülen uyku düzensizliklerinin etkili Varis hastalarının büyük bölümünde ağrı ve yöntemlerden birinin de IPL değil; yaşamın getirdiği stresle baş rahatsızlıkların başında olduğunu ifade etti. Açıkgöz, ve şişlik şikâyetlerinin görüldüğünü dile (Intense Pulsed Light) tedavisi edebilmesi, üretken olabilmesi ve yüzde 9’la depresyon, belirtileri şöyle sıraladı: getiren Gelişen, “Hastalarda bacak ağrısı, olduğunu söyledi. sosyal yaşam içinde dengeli bir şekilde yüzde 5.8’le kaygı “Sürekli mutsuzluk ödem, geceleri huzursuzluk hissi ve kramp Göz çevresindeki cilde kontrollü var olabilmesi anlamına geliyor. Ruh bozuklukları geliyor. hissi, isteksizlik, uyku gibi yakınmalar olabilir. Ancak varis her ışık atımları uygulandığını ifade Sağlığı Farkındalık Ayı kapsamında ve iştah değişiklikleri, hastada aynı şekilde seyretmez. Çok az Etkenler çeşitli eden Özpınar, bu ışık enerjisi ile değerlendirmelerde bulunan dikkat dağınıklığı, görünür varisi olup şiddetli ağrı yaşayan göz kapaklarındaki yağ bezlerinin psikiyatri uzmanı Dr. Çağlar Açıkgöz, Açıkgöz, ruh sağlığını çabuk sinirlenme, sosyal hastalar olduğu gibi ileri düzey varisleri fonksiyonunun düzenlenebileceğini, Türkiye’de ruhsal sorunların giderek etkileyen faktörlerin çevreden uzaklaşma olmasına rağmen hiç ağrı hissetmeyen iltihabi süreçlerin azaltılabileceğini daha görünür hale geldiğine dikkat oldukça çeşitli olduğuna ve daha önce keyif alınan hastalar da vardır” diye konuştu. l iha ve gözyaşı film tabakasının daha çekti. Sağlık Bakanlığı verilerine göre, işaret ederek travmalar, aktivitelere ilgisizlik önemli stabil hale getirilebileceğini belirtti. son 12 ay içerisinde yetişkinlerin yüzde yoğun stres, sosyal destek eksikliği, sinyaller arasında yer alıyor.” Bu haftaki bulmaca ödülü Memleket Saat Ayarı Cavit Orhan Tütengil Cumhuriyet Kitapları 26.04.2026 tarihli Cumhuriyet gazetesinde yayımlanan 26 NİSAN 2026 - bulmacanın çözümü ve bulmacayı doğru yanıtlayanlar arasında 2090 yapılan çekilişte Miyase İlknur’un İlhan Abi (Cumhuriyet Kitapları) KAZANANLAR kitabını kazananlar: Mehmet Feridun Gülsan, KONYA, Ogün Köseoğlu, RİZE, Fatma Meldan Barlas, ANKARA Not: Bulmaca yanıtlarını bundan böyle bulmaca@ cumhuriyet. com.tr veya (0212) 343 72 69 numaralı faksa gönderebilirsiniz. Posta ile gönderilen yanıtları gazetemizin adresine yollayabilirsiniz.