Katalog

3 Birinciteşrin 1938 CUMHURİYET Kuvin Elizabet bitiyor Masaj nasıl yapılır? Münasib zamanlarda ve usul dairesinde masaj gören vücudün, kendi haline bırakılmış bir vücude nazaran daha sıhhî yaşadığına şüphe yoktur. Ancak, masaj, lüks sayılacak kadar pahalıya mal olan ve bütçesi, bir masajcı tutacak derecede geniş olanların istifade edebileceği birseydir. Maamafıh, kendi kendimize yapabıleceğimiz bir takım masajlar da vardır ki paraya, hatta zannedildiği kadar zahmete ve yorgunluğa bile mütevakkıf değıl dir. Evvelâ şunu bilmeliyiz ki, masajın faydası can acıtmasında, hoyratlığın !a değildir. Yanlış olduğu kadar da tehhkeli olan bu kanaati değiştirip, masajda esas noktanın vücudü yuğurmak değıl, hafif temaslarla oğmak olduğunu dğrenmeli yız. Siyah deriden, yuvarlak unıu*ıu Hindkuzusu deritinden, açık xiiııuKUi>u#u ucı »ıııucjif uyın otyufi uenuen, yuvarıun omuzlu, Masaj, doğrudan doğruya kanın csveren& deri manto. Mantonun b'nü lânı üzerinde müessir olur. Damarların geniş manto. Boynu b'rten ve yaka etrafındaki adaleleri çal:şmağa zorlar vazifesi gören kravatile, beldeki yukarı kadar kapalıdır. Yaka alçak, omuzlar çıkıntılıdır. ve cildın sinirlerini uyand:nr. kemeri ayni detidendir. Kendi kendimize yapabıleceğimiz masajların nelerden ibaret olduğunu ve nasıl yapılması icab ettığini anlamadan evvel, masajın anî ve sert yapılmamasını ilk kaI ide olarak bellemeliyiz. Eliniz çok soğukken sırtınızı şiddetle uğuşturmak, elinizin damarlarında sancı yapabilir. Yol yürümekten şişen bacaklarınızı, ayakta durup uğuşturmak bacak ları ağrıtır. Gerilmiş adaleleri uğuşturmak da hem beyhude, hem zararhdır. Ma saj, mutlaka banyodan sonra yapılmalıdır. Suyun tazyikı, sıcaklığı veya soğukluğu, damarlan dırıltir ve yumuşatır. Sabun ve bez zaten cildde bir hareket tevlid etmıştır. Bu sayede gevşıyen vücude kolayca masaj yapmak imkâm vardır. Maamaf Deriden yapılmış zarif iki sonbahar mantosu Ingilizler, dünyanın en büyük gemisi olan bu 85000 tonluk transatlantiğin mavi kordelâyı alacağından emindirler Kadına en fazla cazibe vereh ziynet: Çiçek her şeyi küçük çiçeklerden yapmıştır Bu senenin modası saçlardan kemerlere kadar Dünyanın en büyük gemisi Kuvin Elizabet'in tezgâhta alınmiş son bir resmi İngilizlerin dünyanın en büyük gemisini yaptırmakta oldukları malumdur. Adı Queen Elizabeth (Kuvin Elizabet) olan bu geminin omurgası tezgâha konulduğu günden itibaren 21 ay sonra teknesinin son lehvhası perçinlenmiştir. Bu geminin en ziyade meraklı ciheti tonajıdır. Filvaki, gemi ancak suya indirildikten sonra resmî mesaha ile hakikî tonajı ölçülür. Lâkin birçok denizciler bile kaç türlü tonaj olduğunu ve bir geminin hakikî tonajı ne olduğunu bilmezler. Yeni geminin halk, yalnız gayrisafi (gros) tonajını bilmektedir. Halbuki gayrisafi tonanm bir geminin ne sıkleti, ne de taşıyacağı hamule ile bir alâkası yoktur. Gayrisafi tonaj bir riyazî hesab dır. Bir gemi, yaşadığı müddetçe bir çok defa gayrisafi tonajı değişir. Gayrisafi tonaj 1849 senesinde icad edılmiştir. Esası, geminin dahılî bütün hacminin kadem mikâbı üzere hesab edilerek 100 ile taksimidir. Halbuki bir eeminin her kadem mikâbını hamule ile doldurması gayrimümkündür. Bu usul ha mule tonajı üzere vergi alınması yüzün den emniyetsiz gemiler inşasma mâni olmak için icad edılmiştir. Filvaki bu sistem pek makul değildir. Lâkin deniz ticareti için uygundur. Binaenaleyh Kuvin Elizabet'i gayrisafi tonajına göre diğer transatlantiklerle mukayese etmek mümkündür. Bu itibarla Ku vin Elizabet işlemeğe başladığı zaman dünyanın en büyük ve ayni zamanda en uzun gemisi sayılacak ve şüphesiz Atlan tiğin mavi flâmasını kazanacaktır. Kuvin Elizabet'i yapan John Brovvn kumpanyası şimdi dünyanın en büyük harb gemisi Hood'u ve Kuvin Meri'yi, y e Luzitan ya'yı yapmıştı. Maahaza bu gemi yalnız bir müessesenin eseri olmayıp millidir. Makinesi, tefrişatı ve her türlü malzemesi Ingilterenin hemen bütün fabrikaları tarafından verilmiştir. Bu sayede 200,000 kişi iş bulmuş ve geçınmiştir. Kuvin Elizabet, eşi olan Kuvin Me ri'den bir çok cihetten farklıdır. Umumî tulü 1030 kadem olup eşinden 11 kadem daha uzundur. Gayrisafi tonajı takriben 85,000 ton olup eşinden 4000 daha büyüktür. Son zamanlarda büyük gemilerin bacalarını azaltmak temayülü kuvvet bulduğundan Kuvin Meri'nin üç bacası yerine Kuvin Elizabet'in iki bacası vardır. Kuvin Meri'nin yirmi dört kazanına mukabil Kuvin Elizabet'in on iki, lâkin daha büyük kazanı vardır. Bacalarının azalmasma mukabil vantılâtör tertibatı daha mükemmel, tenezzüh güvertesi daha geniştir. Rüzgâra mukavemeti daha azdır. \ Kuvin Elizabet 2400 yolcuyu rahatça götürebilecektir. Kuvin Meri'ye nazaran 300 yolcu fazla taşıyacak demektir. Kuvin Elizabet dünyanın en büyük trans atlantiği oluyor. Bundan sonra en büyük transatlantik eşi olan Ku\in Meri değil, Fransanın Normandi gemisidir. Bu üç gemi arasındaki farklar şunlar dır: Gayrisafi tonaj Kuvin Elizabet 85000, Normandi 83,000, Kuvin Meri 81,000' tpndur. Uzunluklan sırasile 1031, 1029^ ve 1019 kademdir. « * Arzlan müsavat üzere 118 kadem dir. Çektikleri sular gene müsavat üzere 39 dur. Servis saatleri müsavat üzere 29 mildir. Pervaneleri müsavat üzere dörderdir. Makine sistemleri İngıliz gemılerinin buharlı türbin ve Fransızlarınki elektrik türbindir. Taymis gazetesi bu gemi için fevkalâde bir nüsha neşretmiştir. Çıçek, kadın yıizüne ve kadın gıyinışine en fazla yakışan, ona en fazla güzellık ve cazibe veren ziynettir denilse hata olmaz. Bu senenin modası, saçlardan ke merlere kadar, her tarafımıza çiçek ser pecek, *>>L<m>m..ı**'*m lşt« size, ufacık çiçeklerden yapılmış bir kolye. Genış bir TMH8W^*üzennde, sun'î çiçeklerden de yapılmış olsa, gözü yormıyan tabiî bir güzellık yaratıyor. Koyu renkli siyah bir rob üzerinde, kol kenarına geçirilen sık yapraklı, yuvarlak çiçeklerden bir dizi, roba ve sahibine hu susıyet veren güler yüzlü, aydınlık ve çok şık bir garnitür vazifesi görüyor. İnce bir tele geçirilıp bele takılan be yaz çiçeklerden bir dızi, siyah bir robu, bir an içinde aydınlatır ve başkalaştınr. ı Tuvaletinizin omuzlardan dolaşan atkı kısımlarını çiçekle örterseniz, tuvaletin iadeliiini, çoic kibar ve zengin bir tarz<& gidermiş olursunuz. İntihab edeceğiniz çiçekler tercihan beyaz olmalıdır. Lâkin, kumaşınızm rengine en uygun ve çehrenize yakışan renkte çiçekler de, ayni güzel neticeyi verir. fih, banyo yapmak mümkün olmadığı takdirde, bir yere uzanmak ve yattığınız yerde, yavaş yavaş masaja başlamak da mümkündür. Meselâ bacakların masajı, arkaüstü yatılarak, parmak uclarile bal Kanı temizliyen ve cildin güzelliğini temin eden sebzeler iki tavsiye ••1.H.JI1M. "\ Yüzünüzde ; sık sık çıkan j siyah ve cirkin beneklere karşı Kitaplar arasında J f Bir Şehrin Ruhu İzmit Halkevinde faydalı çalışmalar j dırlan yavaş yavaş oğarak yapılır. Bu, kendi kendimize yapabileceğimiz masajlarm en kolayı ve en sık yapılması icab edebilecek olanıdır. Bacak masajlannı anlatırken, el ve parmak meselesi hakkmda mühim bir noktayı zikretmeden geçmiyelim. Ayak ve el Sonbahar, bir sebze kürü yaparak vücudün zehrmi atmanın en münasib mevsimidir. Bu kür ve bu kan tasfıyesi, herşeyden evvel renginizi düzeltmek nokta sından şayanı tavsivedır. Hiç şüphe yok ki, sebzelerin hepsinde ayni şifalı tesiri bulmağa ımkân yoktur. Yalnız, bunlardan, tesiri muhakkak olan birkaç tanesıni sayalım. Bezelya ve taze fasulye en başta gelir. En aşağı bir hafta devatn etmek şartile ve muhtehf şekillerde pişırerek yıyeceğiniz bu iki sebzenın faydasını, gözle görürcesine takdir edeceksinız. Karacığerı normal olarak çalışanlar için ispanak da ayni derecede tavsiyeye şayandır. Eğer karaciğerinizde bu sebzeyi yemenize mâni olan herhangi bir anza varsa, o takdirde, yeşil salata, hindıba gıbi yeşillikleri, ha§layıp yemelısiniz.. Çok kaynamış ve iyice teksif edilmiş sebze çorbalan, hele şalgacn, havuç, prasa ve soğanla yapılmış sebze çorbasmı, her yemekte içmeğı âdet edinirseniz, cıld ve renk güzellıği ıçm en büyük adımı atmış olursunuz. Burun kanadlarının etrafında, burnun üstünde, hatta bazan yüzün dığer kısım larında siyah benler hasıl olur. Bir nevi çıle benzıyen bu benekler sıkılınca, içinden, kurt gıbi ince uzun, yağlı bir madde çıkar. Bu benekîer yüzde çıkmağa başlayınca, cildın manzarasını çirkinleşlinr, en guzel yüzü bozar. Nekadar sıksanız önüne geçemezsinız. Boşalır, tekrar dolar ve kararır. Esasen, sıkılıp içi boşaîtılan bu siyah lekeîerin bir müddet boş kalan yerleri de aynca cirkin gdrünür. Yüzü bozan bu cirkin lekelerle mücadele etmek için bir tek çare vardır. Geceleri yatmadan evvel, içine birkaç damîa kalevi damlatılmış çok sıcak su ile yüzünzü bol ve devamlı yıkayınız. Sonra, benekleri tamamen görebileceğıniz derecede kuvvetli bir ışık kanısına geçip, bir tülbend arasında sıkarak, bunlardan yedi sekiz tanesini çıkarınız. Bu işi bitirir bitirmez, eter sülfürık yahud aîkol kanfre'ye batmlmış bir parça ıdrofil pamukla sıliniz. Islaklığın kendi kendine kuruması lâzımdır. parmaklarıie tarakları vücudıin çok nazik uzuvlarındandır. Bu uzuvların masajı çok tecrübeli ellere ihtiyac gösterdiğınden, lüzumu halinde profesyonel bir masajcıya müracaat etmek ve bizzat masaj yapmağa kalkışmamak çok doğru olur. Donmuş, burkulmuş, şişmiş veya berclenmiş el ve ayak için en muvafık tedavi usulü hasta uzvu, uğuşturmamak şartıle dayanılacak kadar sıcak tuzlu su banyosudur. Kendi kendimize masaj yapacağımız kısıdlar, elimizin viicudümüzü zora getir meden erişebileceği uzuvlardır. Kollar, siniz, Elin ve dolayısile bütün vücudün bacaklar, baldırlar, kalçalar, boyun ve yorgunluğu, size, normal olarak derin bir yüz bunlar meyanmdadır. nefes almak ihtiyacı hissettirmelidir. Bu Masaja hafif bir friksiyonla başlamalı, ıhtiyacı duyduğunuz anda, iki defa derin sonra, adaleyi avuc içinde tamamen kav nefes alınız, tekrar masaja baslayınız. rayıp yukarı doğru gitmek suretile, sıka Masajınızı bitirdıkten sonra, iyice b'rsıka ilerilemelidir. Sıktığınız kısımdan ka tünmeği unutmayınız. Masajdan sonra nm çekildiğini hissetmeniz lâzımdır. vücudün sıcağa ve istirahate ıhtiyacı var Kemikler üzerine tazyık yapmamağa, dır. Masaj esnasmda dikkat edilecek bilhassa canınızı acıtmamağa çok dikkat mühim noktalardan biri de elin temiz oletmelisiniz. Zira, can acısı adalelerde ta masıdır. Yağ, talk gıbi vesait kullanmakallus yapar; takallus ise masajın tam mak, masajı kuru el ıle yapmak şayanı tercihtir. zıddıdır. İstirahatten sonra, vücudünüzde hafif Masaja daima kollardan başlamak, bir yorgunluk hissedeceksiniz. O zaman, sonra, sırtüstü yatarak bacakları, onu müteakıb sağ yana yaup sol kalçayı, sol yana bir masaj daha yapmak lâzımdır. Fakat yatıp sağ kalçayı uğuşturmak lâzımdır. o yanma masajı diyebileceğimiz bu h<reMasaj, elleri yorar; yorgun el ise ma ket, topuklardan kalçalara kadar sekiz sajı iyi yapamaz. Binaenaleyh, her dört on defa parmak uclarile hafif temaslarbeş harekette bir, bir müddet dinlenmeli dan ibaret kalmahdır. Yazan: Sadri Ertem Muharrır ve memur arkadaşımız Sadri Ertem, matbuata aıd resmî vazıfelerı arasında, daıma yazı yazmak imkânım bulmak suretile iyi bir çalışkanlık ör neğı verır. Hemen, her gun yazdığı fıkralarma ilâve olarak kuçük hikâyeler de yazar. tşte, bir «Şehrin Ruhu» arkadaşımızm on kuçük hıkâyes ni ıhtıva eden yeni bir eseridır. Bunlarm bazılarına, meselâ €Şehrin Ruhu», «Denize Hasret» ve «Kendi kendine iyi süsü veren adanu gibi, bazıları frenklerın conte dedıklerı büyük hikâyelerdir. Mevzu ları tamamıle millî hayattan alınmiş olan ve 160 sahife tutan bu on hıkâyelık kitab Remzi Kitabevi tarafından basılHalkevinde açılan daktilo kursuna devam edenler mıştır. Fiatı 50 kuruştur. Tavsiye edeİzmit (Hususî) İzmit Halkevi, | bir nimet olan Halkevi polikliniği v?.ziferiz. kurulduğu gündenberi, bugünkü kadar fa sine muvaffakiyetle devam etmektedir. Daktilo kursuna devam eden genc kızal hiç bir zaman olraamıştı. Kütübhaneye Okulda Oyun larımız, kendilerine bu sayede bir istikbal konulan yeni masa ve sandalyeler buraYazan: İlyas Sınal Dağcılık Federasyonu azasmdan ve ya mekteb çağındaki ya\Tulanmızı da temin etmiş bulunuyorlar. Daktilo, dikiş, Ankaradaki Gazi Beden Terbiyesi Ens celbetrriş oldu. He türlü kitab, ga?ete, lisan kurslan devam etmektedir. titüsünun kıymetli muavinlerinden İl ve mecmuayı burada bulmak ve okumak Müzik şubesi de çok faaldir. Deniz yas Sınal tOkulda Oyun» adlı bir ki mümkün oluyor. komutanlık mızikasının çok kıymetH ele tab neşretmiştir. «Okulda Oyun», mekTemsil kolu sık sık müsamereler ver manları burada genc kız ve erkeklere muteblerde, jımnastiğı ikmal ederek ço mektedır. Kıymetlı doktorlarımızm alâ siki dersleri vermekıe ve bu şekilde büyük cuklarm bedenî inkişaflarmı temm edekasile varhğı muh't ve köylü için bLvük bir koro teşekkül etmiş bulunmaktadır. cek ve onları eğlendirerek kuvvetlen dırecek olan oyunlardan bahsetmektedir. Kitab, muktelif İsveç, İngilız, Fransız ve Alman oyun kitablarından toplanarak yazılmış olup 110 oyunu tarif ve izah etmektedır. Oyunlar, ılk okul, orta okul ve lise talebesine gbre ayrılmamış, çocuklann yaşlarına ve pisıkolojılerine göre bir tasnife tâbi tutulmuştur Koş maca oyunları, top oyunları dıve ikıye ayrılmış olan kitab, 610 yaşmdaki çocuklar için basit top ve halka ovunları. basit koşular ve zekâ oyunları, 10 14 yaşındakiler için mücadele ovunları. basketbol, hendbol gıbi top oyunları. çekişme oyunları, taşımaca oyunları tavsive etmektedir. 14 18 vasmdakilpr içm ise, sportif mahiyette mücadele oyunları gösterılmektedır. «Okulda Oyun» bu nevi kitabların hemen hemen Simav (Hususî) Bu sene açüan ve ılk altı aylık birinci devreyi birincisi olduğu için okul jimnastik öğmal eden Biçki ve Dikiş Yurdundan 11 kız mezun olmuştur. Gönderdiğim reretmenlerine tavsiye ederiz. sim mezun talebeyi hocalarile beraber göstermektedir. f Simav Biçki Yurdundan mezun olanlar