Catalog

26 ARALIK 2009 CUMARTESİ 3 2010’un ilk günü zehir olmasın Yılbaşı gecesi içkiyi fazla kaçırmanın bedeli ne yazık ki başağrısı, mide bulantısı ve hassasiyeti. Kişiden kişiye değişse de alkol bünyede su kaybına neden olduğundan çok içtiğimizde her şekilde kendimizi kötü hissediyoruz. Akşamdan kalmalık etkisinin ağırlığını sıralamamız gerekirse, en başta ucuz kırmızı şarap geliyor. Şarapla ilgili hemen bir ipucu daha verelim, kırmızı şarap içiyorsanuz daha eski olanları tercih etmeniz doğru olacaktır. Çünkü şarabın yıllanma sürecinde şarabın içindeki toksik maddeler nötralize oluyor. Ucuz kırmızı şarabı viski, brendi, beyaz şarap, cin ve votka takip ediyor. Bira bu içkilere göre daha az alkol içeriyor ancak idrar yoluyla su kaybına neden oluyor. Evet tatları çok güzel ama tatlı içki ve likörler ertesi gün mide bulantısına yol açıyorlar. Kırmızı şarap, viski, rom, likör gibi renkli, şekerli ve ağır içkilerin aşırısına kaçmayın. Sizi daha çabuk ve daha kötü sarhoş eder. Bu kadar kötü yanlarını saydıysak içmeyin diye değil. Herkes bünyesini tanıyor, herkesin bünyesinin bir alışkanlığı ve sınırı var. Bunu bildikten sonra gerisi kolay aslında. Az içemem çok eğleneceğim derseniz de en azından ağır ağır içme tavsiyesi verebiliriz size. Alkol kana çok çabuk karıştığından ağır ağır içmek daha iyi olacaktır. İçkiyle birlikte sıcak, çok şekerli ya da karbondioksitli içecekleri tüketmeyin. Bunlar alkolün daha hızlı kana karışmasına neden olur. Aç karnına içki içmeyin. En azından içmeye başlamadan önce az yağlı bir yiyecekle midenize altlık yapın. Ertesi gün yemenizin tavsiye edildiği bütün yiyecekler sadece bir efsaneden ibaret. Akşamdan kalmalığın tedavisi yok, sadece iyi hissetmeye yardımcıları var. Dinlenmek, bol su içmek, gece yatmadan su içmek ilk sayacaklarımız. İçki içerken dikkat edebileceğiniz bir şey daha var. Bir kadehinizi bitirdiğinizde, hemen ardından bir bardak su ya da maden suyu için. Bu yöntem, kanınızdaki alkol miktarını seyreltecek ve bünyenin susuz kalmasını engelleyecektir. Bunu beceremediniz ya da unuttuysanız yatmadan önce ‘ibuprofen’ etken maddeli bir ağrı kesici içebilirsniz. Aspirin Kalori cetveli mideyi zorlayacağından aspirinden kaçınmanız daha doğru. Ama alışkınsanız ve size dokunmuyorsa tabii ki suda eriyen ya da normal aspirini de tercih edebilirsiniz. İçki içerken hangi içkiyle başladıysanız onunla devam edin. Alkolü içkileri karıştırmak ertesi günü çok daha çekilmez bir hale getiriyor. Hem diyetim bozulmasın hem de bu gece eğleneyim diyen varsa buyrun içkilerin alkol ve kalori miktarları: Biranın alkol oranı yüzde 3.5’la 5 arasında değişiyor, 500 ml için 170 kalori. Romun yüzde 45 50 alkol hacmi, 100 ml için 250 kalorisi var. Bailey’s’in oranı yüzde 18, 100 ml’si 320 kalori. Rakının alkol oıranı yüzde 4550. 100 ml’si 330 kalori. Tekilanın alkol oranı yüzde 40 45ken, 100 ml’sinde 115 kalori var. Votkanın alkol oranı yüzde 40 220 de kalori içeriyor. Beyaz şarap yüzde 12 alkol içeriyor ve 125 ml’si 93 kalori. Kırmızı şarabın alkol oranı yüzde 10 ile 15 arasında değişiyor. 125 ml’si 85 kalori. Brendi yüzde 40 alkol içeriyor, 100 ml’si 240 kalori. Cin yüzde 37.5 alkol içerirken, kalorisi votkayla aynı, 220. Gecenin olmazsa olmazı şampanyada yüzde 12 alkol, 125 ml’sinde 93 kalori var. ne var ne yok Capacity’deki tüm mağazalardan 28 Şubat 2010’a kadar tarihleri arasında aynı gün içerisinde toplam 100 TL ve katları tutarında alışveriş yapıp çekilişe katılanlar birbirinden lüks 2 Mercedes’ten birini kazanma şansını elde ediyor.Ayrıca alışveriş merkezi, 31 Aralık’a dek gün içinde tek mağazadan toplamda 50 TL ve katlarında alışveriş yapan misafirlerine, her gün 4 kez düzenlenen çekilişlerde birbirinden güzel hediyeler dağıtıyor. Astoria Alışveriş Merkezi’nin yılbaşı alışverişini Astoria’dan yapacaklara sürprizi var. 31 Mart 2010’a kadar birbirini takip eden 60 gün içinde Astoria Alışveriş Merkezi’nden toplam 500 TL’lik alışveriş yapan ziyaretçiler, Efsane Müzikal Grease’i ücretsiz izleyecekler. Palladium ve LÖSEV, bu yılbaşını çok özel ve anlamlı bir proje ile kutlamaya hazırlanıyor. Palladium tüm ziyaretçilerini, LÖSEV’in Lösemili Çocuklar Köyü’ne bağışlanmak üzere yeni yıl hediyesi vermeye davet ediyor. Hediyeler, Palladium’un dev küresi içindeki çam ağacının altında toplanacak. Lösemili çocuklara hediye vermek isteyenleri, küredeki çam ağacında Noel Baba’lar karşılayacak. Hediye sahipleri, çam ağacının altına bırakacakları hediyelere yapıştırılacak kartlara duygu, dilek ve temennilerini yazabilecek. Hediyeler yılbaşı gecesinden önce düzenlenecek törenle Lösemili Çocuklara teslim edilecek. Akmerkez ziyaretçileri, mağazalardan yapacakları her 150 TL ve üzeri alışverişle bir çekiliş hakkı elde edecekler. 7 Şubat’a dek Akmerkez tarafından düzenlenen çekiliş kampanyasıyla bir talihli, 2010 model Paladyum gri renk Mercedes Benz E250 CGI sahibi olacak. Ataköy Airport Outlet Center, yeni yıl hediyenizi Noel Baba getirsin kampanyası düzenliyor. Alışveriş Merkezi’ndeki herhangi bir mağazadan 1530 Aralık tarihleri arasında alacağınız her 100 TL değerindeki yeni yıl hediyesini, 31 Aralık 2009 akşamı Noel Baba kostümlü görevliler aracılığı ile hediye aldığınız kişinin evine kadar ulaştırıyor. Kampanya kapsamında Her 100 TL’lik hediye için bir gönderim hakkı kazanıyorsunuz. İstinye Park’ta “Yeni Yıl Mutluluk Hareketi” yarından başlayarak 31 Aralık tarihine kadar herkesi İstinyePark’a bekliyor. AFM sinema biletleri, leziz kahveler, küçük biblolar, eğlenceli marakaslar, rengarenk balonlar, çeşit çeşit şekerler, birbirinden süslü kar küreleri, küçük şirin oyuncaklardan oluşan 12 bin hediyeyle “Mutluluk Hareketi Ekibi” sizin yeni yıla mutlu girmeniz için gereken her şeyi yapacak. Bahçelievler Alışveriş Merkezi’nde 31 Ocak 2010’a kadar devam edecek kampanya kapsamında alışveriş merkezindeki mağazalardan alışveriş yapan beş kişi, Carrefour’dan toplam 30 Bin TL değerinde alışveriş çeki kazanacak. Ayrıca 27 Aralık Pazar saat 16.30’da Hande Yener renkli performansı ve hareketli şarkılarıyla ziyaretçilere erken bir yılbaşı partisi yaşatacak. İstanbul Optimum Outlet, her yaştan, her kesimden insana farklı etkinlikler düzenleyerek alışveriş heyecanına eşlik edecek. Alışveriş merkezinde çekilişle 2010 model bir araba hediye edilirken, sürpriz etkinliklerin de yapılacağı 2009’un son haftası dolu dolu geçecek. Bütün yıl dinlenecek Optimum Outlet’e hazırlanan müzik CD’si, ziyaretçilerine yılbaşı hediyesi olarak verilirken, şemsiye, mug, kırmızı iç çamaşırları, takvim, sürpriz armağanlar Optimum Outlet’te gezenlerin olacak. Alışveriş merkezlerinde Capacity Astoria Paladium Akmerkez Ataköy Airport Outlet Center İstinye Park CarrefourSa Optimum Outlet İmtiyaz Sahibi: Cumhuriyet Vakfı adına İlhan Selçuk Genel Yayın Yönetmeni: İbrahim Yıldız, Yayın Yönetmeni: Ayşe Yıldırım Sorumlu Yazıişleri Müdürü: Miyase İlknur Görsel Yönetmen: Elif Tokbay, Editör: Sinem Dönmez Yayınlayan: Yeni Gün Haber Ajansı Basın ve Yayıncılık AŞ Yönetim Yeri: Prof. Nurettin Mazhar Öktel Sk. No.2 Şişliİstanbul Tel: 0 212 343 72 74 Fax: 0 212 343 72 64, Reklam: Cumhuriyet Reklam, Genel Müdür: Özlem Ayden, Genel Müdür Yardımcısı: Nazende Pal Reklam Koordinatörleri: Hakan Çankaya, Neşe Yazıcı Rezervasyon Yönetmeni: Onur Tunalı Tel: 0 212 251 98 7475, 0 212 343 72 74 Cumhuriyet gazetesinin ekidir. Baskı: DPC Doğan Medya Tesisleri C MY B C MY B