Catalog

ADNAN DİNÇER’LE FUTBOL ÖĞRENİYORUM Eposta:adnandincer?hotmail.com Kafayla yapılan kontroller 1 rta veya daha yüksekten gelen topları kontrol altına almak gerekmektedir. Topun bize nasıl geleceğini önceden belirleme şansımız yoktur. Bu nedenle yüksekten gelen toplarda vücudumuzun baş, göğüs, karın, diz ve ayağımızın çok uyumlu bir yumuşaklık ve top ile buluşma tekniğine hazır olması gerekecektir. Bu nedenle kafa topu zor bir tekniktir. Topa kafanın teması sırasında bacaklar vücut dengesini sağlayacak şekilde açık ve yere basmış olmalıdır. Bu denge kollar açılarak desteklenmelidir. Dizler bükülmüş olarak gelen top gözlerimizle izlenmelidir. Temas anında dizlerimiz biraz daha bükülürken kafamız boyun ile birlikte içeri çekilir. Bu uyumlu hareket ile topun hızı iyice azaltıldığı için top (stop edilir) kontrol altına alınır. Futbolda en zor kontrol kafa ile yapılan kontroldür. O 1 TOP SÜRME (DRİPLİNG) K A F A K O N T R O L L E R İ Futbol alanında dripling ayağın iç yada dış kısmı ile topu sürekli şekilde kontrol altında tutarak rakibe kaptırmadan yuvarlamadır. Dripling yaparken vücut hafif bükülmüş olan bacağın üzerinde iken gövdenin üst kısmı ise öne doğru hafifçe eğiktir. Topu dizden kıvrık olarak sürerken gözlerimiz diğer oyuncu ve alanı kontrol etmek durumundadır. Üç çeşit dripling vardır: a) Ayak içi b) Ayak dışı c) Ayak üstü T O P S Ü R M E 2 2 AYAK İÇİ DRİPLİNG: Top ileriye doğru ayağın içi ile itilir.Topa dokunuş ve darbelerin topu ayağımızdan uzaklaştırmayacak ve rakibe kaptırmayacak sertlikle olması şarttır. Çevresel görüş için iki darbede bir kafa kaldırılmalı ve sürekli topa ve yere bakılmamalıdır. AYAK ÜSTÜ DRİPLİNG: En zor dripling şeklidir. Top ayağın üstü ile dokunarak ileri yuvarlanır. Topu kontrol eden ve temas eden yüzey küçük olduğundan hata payı yüksektir. AYAK DIŞI DRİPLİNG: Topu süren ayak ekseni içeriye doğru dönüktür. Diz vücut eksenine yaklaşır, ayak gevşek tutulur ve bilekten içeri doğru kıvrılır. Avantajı topun daha geniş bir ayak yüzeyine temasıdır. Becerikli oyuncular için güven ve estetik sağlayan bir dripling şeklidir. ÖNEMLİ HATIRLATMA DRİPLİNG YAPARKEN 1 Rakip yanda ise AYAK İÇİ 2 Karşıdan geliyorsa AYAK İÇİ 3 Rakip arkadan geliyorsa AYAK DIŞI kullanılır. NOT: Değerli öğrenciler. Amacım siz gençlerin futbol eğitimlerinizi sürdürürken, temel eğitimde yalnız dahi olsanız bu basit gibi görülen ama futbol eğitiminin gelişmesi için, her zaman size gerekli olan bilgilere yabancı kalmamanız ve doğruyu bıkmadan tekrar ederek motorik hale getirmenizdir. Futbol eğitimi çok sabır ve çok tekrar isteyen bir süreçtir. Bu anlamda sorularınızı eposta adresime bekliyorum. Başarılı çalışmalar. 3 İLÜSTRASYONLAR: ATEŞ YANIK SPORUN VE SPORCUNUN YANINDA 9