Catalog

N İ L G Ü N B İ N I Ş I K HAYDİ YÜRÜYELİM Sporun en yararlı türlerinden biri de yürüyüş.Her yaşa, her keseye uygun. Yefıi yerler keşjetmemize ve hoş maceralar yaşamamıza da olanak sağlıyor. Tatil günlerinde evde oturmayı ya da güneşin altında yatmayı bırakın. Kalkın yürüyelim. •• •• I Doftayla Içlça olmak yürüyüfçülar Içln blr Urapl oluyor ad*ta. 18 liklerimizin donduğu kış mevsimini ve biz farketmeden gelip geçen bahan geride bıraktık ve yaza ulaştık. Dcncnmemiş biçimler için akılda en az dirayet, yürekte de en çok cesaret bulunan zaman bu zaman. Şimdi doğada olmak, gevşemek, rahatlamak zamanı. Belki de bazılarımız için doğa ılc kalıcı buluşmalann /amanı. Kuşkusuz doğa ile buluşmanın değişik istek ve beklentilere göre değişik biçimleri var. Bunlardan bir tanesi de son iki yıldır ülkcmizde ve dünyada popüler bir çi/give ulaşan "doğa yürüyüşleri". Gelin, i!), ev, okul, şehir zorunluluklan ile yaşadığımız ve vücudumuza hep bu zorunluluklar doğrultusunda hareket verdiğimiz bir haftanın ardından, hafta sonu günlerinden birini, tümüyle kendi isteklcrimiz doğrultusunda yaşayabileceğimiz bir gün olarak ayıralım ve bir doğa yürüyüşüne çıkalım. "Kiminle" mi? Eğer şanslıysanız sizinle aynı merak ve ilgileri paylaşan en yakın dostlannızla, arkadaşınızla... Şayet yakın çevrenizdekilerin hiçbirinde bu istek sizdeki kadar yoğun dcğilse yaz kış demeden yürüyüş gruplanyla. "Neden yalnız olmasın" mı? Neden olmasın'?. Seçtiğinız yer bildik ve güvenli bir yerse, tadına doyum olmaz. Ama az bilinen yerlerde bilinmedik yollara düşecekseniz düştüğünüz yerde kalıverirsiniz. Yalnız olmaz... Hatta böylesi yürüyüşlerde birkaç kişi bile olsanız, mutlaka aranızda doğa hakkında bilgi sahibi olan, doğadaki işaretleri anlamlandırabilcn, yön ve yol bulma becerilerine sahip birisi olmalıdır. Buna rağmen gideceğimiz yer konusunda geride kalan yakınlannıza bilgi vermeniz abartılmış bir davranış olmaz. Bilinmedik parkurlar doğal yapılan açısından her zaman karşınıza sürprizler çıkartabilirler. Bu nedcnle grubunuzdaki kişilerin dayanıklılıklarından, sağlıklanndan, hareket yeteneklerinden, hoşgörü sınırlanndan emin olmanız gerekir. Ama dostlarla Istanbul'un çok yakınında ve çok bildik bir yerde yüriiyecekseniz bu kuşkulara elbetteki hiç gerek yoktur. Kendi kendinize bir grup oluşturduğunu/da, nereye gideceğiniz konusunda aynntılı bir lstanbul ve yakın çevre haritası; geçmiş yaşantılannızdan kalan doğa anıları ve dostlannızdan yapacağınız doğa istihbaratlan ile birlikte size yardımcı olacaktır. Yok eğer organize bir yürüyüş grubuna katılacaksanız bu sorular zaten önceden cevaplanmış demektir. Yapacağınız tek şey yürüyüşten önce parkur konusunda aynntılı bilgi almaktır. önceden denenmiş bu parkurlann zorlukları bellidir. Aldığınız bilgilere dayanarak yürüyüşün kendinize uygun olup olmadığı konusunda kolaylıkla karar verebilirsiniz. Her ne kadar göreceli bir kavramsa da orta yaşın üzerindeyseniz ve sağlık açısından birtakım sorunlannız, yakınmalannız varsa kendinize özellikkçalısı çırpısı, tırmanışı olmayan, bedensel güçlükleri içermeyen parkurlar seçmelisiniz. Hatta gerek duyduğunuz zaman yola kolaylıkla ulaşabilmeyi hedeflemelisiniz. Bir doğa yürüyüşü kesınlikle düz yolda yürümek değildir. Ama dağlann tepelerin ardında gizlen Gunluk yüpuyüş papkuplanndan bazıları • Rumeli Feneri Gümüşdere •Anadolu Feneri Kavak • Polonezköy Ormanları • Kızılcaköy Mağaraları Şile • KıyıkoyKastro • Riva •Ada çevresi yürüyüşleri (Ada turları) • Uvezpınar Yalova. •ömerli BarajıYelkentepeDenızllköyü •Yalıköy Istrancaköyü • UlupelitYeşilvadi(Şıle) •Teşvikiye Köyü Karpuzpınarı Yaylası •Deliklitaşlznik • Göllüceköyü Iznik Karamürsel •Anastasias surları I • Anastasias surları II •Güneyköy Yalova CUMHURİYETDER8İ21HAZİRAN1992SAYI3ÎI