Catalog

S A 6 L I K Erdal Atabek Yüzyıllar öncesinin İngiliz düşünürü Bacon'ın ağzından Uzun yaşamanın etkili yolları "İnsan yaratılışının da devlet yapısının da gizlerinden biri, çok şeyi değiştirmenin tek şeyi değiştirmekten daha sağlam bir yol olduğudur" diye düşünen Francis Bacon, ayrıca bu değişiklikler konusunda da çok esnek davranmak gerektiğini belirtiyor... ııyle sıırcklı değıştınneyi, ama bunu yapaıken daha kolay olan aşnı ııclara yonelıııeyı oğutleme/di. Haşka deyimle hem ac kal heın de doyuncaya dek ye, ama doymayı ycğ tut; hem uvanık kal hem uyu, ama uyumayı yeğ tııl; hem olıır hem kımılda, ama kımıldanıayı yeğ tut, demek istıyordu. lamazsan ikısine de görün; çağıracağm heki 111in hem senı yakından tanıyan hem de kendı alanında buyuk ün kazanmış olnıasını da unutma." Değerli kultııı insanımı/ (ne yazık kı çok genç doneminde yitiıdiğimiz) Ak>il Goklürk'ıln gıı/elim cevirisiyle (lnkılap Kitabcvi) yayımlanan Bacon "ücneıneler"ındeki bu bolunı, aslında lıerkes için nc öğrctıci bir mctindir! Hayatla ic ıçc olmanın erdemlerini, yaşaıııa bivımmı dıizenlemenin rtnemini, olçulü olmanın yeıını anlatırkcn "saglıkhastulık diyalekliği"m ne gü/el açıklanıaktadır. Doğrusu, ben dc ycnidcn okurken veniden duşenmek olanağını bıılduğum icin sevinçliyim. Hele de "bilgi sevgisi"nin bıı denli ıınutuldıığu bir toplumsal dönenıimizde Baeon'ı okıımak kazançtır diye dıışunuyorum. L] Nasıl bir hekim seçmeli? Boylece insan bedeni henı bakım görür hem de kendini di/ginlenıeyi öğrenir. Kınıi hekimleı hastanın gönlünü hoş etnıeyi, onıın suyuna goıe gitmeye düşkün olur, hastalığı gerçekten iyıleştirecek yolu unuturlar; kimileıı de hastalığın gerektirdiği iyileştirme yolunu iıtız kurallara bağlamaya öyle onem verirleı kı, hastanın dıırumuyla yeterinee ilgi lenmeyı duşunmczlcr. Kendıne, ıkısinin arası bir hekim seç, bu nlu Iııgili/ düşünürü Francis Bacon (15611626), başueu yapıtlarından olan "Dcnemcler"inde "sağlık" uzerindeki duşuncelcrını dc anlatmış. Bu dııştınceleı i okıırlaıımla paylaşmak istedim. 7aman /anıaıı baııa, " n e okuyalım" diye soran ukuılaıınıu Mon(aij>ne ve Hacon'ın "denemeleı"ını okumalarını, okunıakla kalmayıp duşunmelennı, duşıınmekle kalmayıp kitapsever do.stlarıyla paylaşmalannı, taı tışmulaıını öncrırım. Sö/u Bacon'a bırakalıın. "Bu konııda hekimlik ktııallaıının ötcsındc bir bılgclik, insanın keııdi deneyleııylc, kcndısınc neyin y.ııaılı ııeviıı zararh olduğunu, sağlığını koı ııvabılıııeMiıde hangı ılacın cn ivi geldigini oğıi'iıuıcsıdıı. Ama, "Şıı baııa yaraııııyor oıııııı ivin kullanmayacagım :11lık" deıııek, "^ııııtın lıana bir /ararı dokııııımıdı, kııllnııabiliriın" dcmcklcn dalıa sağlam bıı yolduı. çıınku gençlikteki duşıın cesizlıkleıın acısı yaşlılıkta bıı biı çıkaı. Yıl laıııı geemekte olduğunıı unutına, hcp geııçhğın a^ırılıkları ieinde yaşavıp gıdeceğım dc saıınıa, çunkü yaşlanmak kaçmıliiıaz bir şcydır. Yaşayışınm oneuıli biı yonuude apansız bir değışıklik yapmakiaıı sakııı, böylc bir değişiklik /orunluysa, yaşayışmın gcrı kalan yonlerini de ona ııyduı. Insan yaradılışının da devlet yapısının da gi/lerındcn birı, çok şeyi değiştiımeııın tek şeyi değiştirmekten da ha sağlam bir yol olduğudur. Beslenme, uyku, beden eğıtımi, gıyim gibi alışkanlıklannı gozden gcçir, sana /araılı olduğunu duşundüğıın şcylerden yavaş yavaş vazgeçmeye çalış, ama değişikligin sana aykırı gelmesi durumunda gene eiki yoluna dönebilcce U ğın bir bıcimde yap bunu, çünkü herkesin sağlığına genellikle iyı geldiği düşünülen şey leıden, senin sağlığına iyi gclcn şeyi ayırt ede bilnıek gııc bir ıştir. Yemck, uyku, iş zanıanlarında heı tasadan uzak, neşeli olabilmek ıı/ıın yaşamanın en ctkilı yollarından biıidiı. Tııtkulatla, rııhsal ctkinliklcre gelincc çekemenıe/lıkten, kuşkulu korkulaıdaıı, iv'iıı ıv'in yıyeıı ol'keden, ınce eleyip sık dokuınaktan, aşırı sevinçlc coşkunluktan, içe atılan uzıınlüdcn sakın İş dünyasında KİTLE TOPLANTILARI Sayın Işadamı ve yoneticiler, Verimliliği artırmak veya eğıtmek amacıyla duzenleyeceğiniz. Mevsime göre beslenme Umutlar edın, sevınçlen cok neşeyc yakın ol. Hcr tıırlıı kıvaneı latmava bak, ama lııcbırınde işi taşkııılığa vardıınıa, yenılıkleı karşısında havıar.lık şaşkmlık duy, kafayı go/ kamaştıııeı zengınlıkte omeklerle bcsleyecek tarilı, nıasal, doğa go/lemlcrı gibı şeyleı oku. Sağlıklı gunlcrındc ilaçlardan busbutun ka cınacak oluısan, gcrektiği /aınanda bedeııı ni ilaca karşı kor sonra; çok da alışırsan, lıaslalığında alacağın ilaçlar go?c çaıpar hıı ya rar sağlama7. lieıı, alışkanlık biı yana, çok ılaç kullanmaktansa beslenmenin nıevsimlere gore duzenlenmesini salık veıiıim, cunku bu yol govdede daha buyuk bir değışıklığı sağlayabıliı. Ilaçtan da daha a/ zarar verir. Sağlıgında başgosteren yenı aksaklıkları onemsemezlık etrne, hcmen hekırne danış Hastalıkta sağlığına, sağlığında da bedenıni işletmeye geıeken flncmı \er. Saglığında be denını guçluklerc alıştırnıış kimse, ağn olnıayan hastalıkların çoğıınu yalııız perhizle, ıyı bir öakımla atlatıı. CELSUS aynı zamaııda bir bılge kişi olıııasaydı, hekim olarak henı sağhğın henı de u/un yaşamanın en öncmlı koşullaıından biri diye, kaışıt şeylerı birbı SEMİNER, BAYİİ TOPLANTISI, KONGRE vs. gibi önemlı, kitle toplantılarınızın organizasyonunu, amatörlere teslım edip, boşa zatnan ve para harcamayın. BİLGİMİZ TECRÜBEMİZ ve SAĞLAYACAĞIMIZ AVANTAJLARDAN YARARLANIN. Profesyonel kadromuz sızlere yardımcı olsun, organızasyonlarınız sorunsuz ve yararlı sonuçlarla sona ersın. IREfTVTUR "TatilSanatr MEHKEZ : tnonu Cad 44 6 TaksımlsL 15 1 73 35 15 hdü NİSANTASI: 132 54 Oü 13 hM ÂNKARÂ : 117 59 İ>J t 12b SB 70 KADIKĞY : 345 P4 51 • 346 13 38 İZMİR : 12 15Ubt 25 BO 1? 13 16