Catalog

2 Kadınlık ve annelik bir bütün; birbirini tamamlıyor. Anne olduktan sonra kadınlığın ikinci plana atılması gibi yanlış bir adın, üretken ve algıya asla izin vermeyin. doğurgan yapısıyla her daim hem Çünkü kadın, bütün diğer toplumsal hayatta, rolleriyle birlikte kadındır. hem ekonomide Toplumsal, sosyal, kültürel hem de sosyal hayatta önemli bir rolde. Ama diğer yandan hem iş beklentiler birey olarak hayatında hem de özel hayatında öncelikle kadının tercihlerine pek çok role ister istemez bağlı. Unutmayın, hepsi birer bürünüveriyor. Kendinizi bir rol. Eğer ki birey olarak çemberde tam ortaya koymayı deneyin. Etrafınıza da çevrenizdeki kendi istediklerinizi insanları yerleştirin. Beklentilerini yaşayabilirseniz, her süreç dile getirsinler. “İyi bir anne olmalısın. kendi güzellikleriyle İş hayatında başarılı olmalısın. Hayırlı bir evlat, iyi bir dost, ideal bir eş olmalısın...” gelecektir... 11 MAYIS 2012 CUMA Anneliği dengeli yaşayın K üzerinizdeki rollerin, üzerinize yük olmasını istemiyor bir yandan da layıkıyla bir yaşam kurmak istiyorsanız, ? ZUHAL AYTOLUN Liste kişiden kişiye değişerek uzayıp gider. Ama en çok da annelik ayrı bir değer olarak kadının hayatında yer alır. Bir yandan önerilerimiz var. Anadolu Sağlık Merkezi uzman psikoloğu Sevil Usanmaz, bize kadınlık hallerini anlattı ve çalışan annelere de öneriler verdi. Bakın neler anlatıyor... “Kadın; evlat, gelin, eş, çalışan, yönetici, anne ya da kardeştir. Bütün bu rolleri benimsemiş ve hissetmişse, zihinsel, sosyal, duygusal olarak uyum sağlamışsa sorunların üstesinden gelebilmenin yöntemlerini bulabilir. Kadın, annelik rolünü üstlenmeden önce diğer rolleri benimsediğinden emin olmalı. Roller arasındaki uyumsuzluk, anneliğe de yansıyacaktır.” Elbette annelik önemli bir karar. Bu sorumluluğa sahip olduğunu düşünen yola çıkmalıdır. Çünkü vazgeçmek diye bir şey söz konusu değil. Keyifli bir süreç annelik. Ancak zorlukları da yok değil. Kadının çalışması beraberinde bazı sıkıntıları da getirebiliyor. Önemli olan sorunlarla başa çıkmanın yollarını bilmek. Usanmaz, geleneksel aile yapısının hem kırsal hem de kentsel alanda etkilerinin devam ediyor olmasının zorlukların başını çektiğini söylüyor: “Özellikle yemek, çamaşır, ütü, temizlik gibi ev ile ilgili işlerin ve sorumlulukların kadınlar tarafından yerine getirilmesi hem kültürel hem de sosyal olarak bu beklentinin devam ettirilmesi, çalışan kadının işten geldikten sonra ev işlerini üstlenmesine neden oluyor. İş ortamının zorlukları, iş stresi, uzun çalışma saatleri ve trafikte geçirilen zaman eve geldikten sonra yapılan ev işleri, kadının dinlenme süresinin yetersiz olmasına, yorgunluk ve yıpranma süreçlerinin artrmasına sebep oluyor.” Tüm bu süreçlere baktığınızda tükenmişlik duygusu hissetmeniz mümkün. Belki pek çok kadına bu durum, yorgunluk, huzursuzluk, öfke olarak geri dönüyor olabilir. Hatta kimi zaman işi bırakmakla devam etmek arasındaki gerginlik bir suçluluk duygusu da yaratabilir. O yüzden Usanmaz, “Ev, işe, iş eve, tüm bu yaşanan sıkıntılar çocuğa yansır. Hal böyle olunca güvene dayalı, huzurlu bir anne çocuk ilişkisi kurulamayabilir” diyor ve ekliyor: “Anne olmak, biyolojik, fiziksel, sosyal ve psikolojik olarak büyük bir değişim demektir. Çalışan kadın olmanın zorluklarına anne olmanın sorumlulukları yüklenir. Anneliğe hazır olmak, annelik duygusunu hissetmeye hazır olmak, bu değişime iyi hazırlanmak, değişimi yönetebilmeyi öğrenmek gerekir. Kadının, anne rolüne uyumu, roller arasında geçiş Sevil yapabilmesini ve bu rollerini devam Usanmaz ettirebilmesini sağlar. Çocukla anne arasında söz ve davranışla oluşan, bazen sadece bir bakışla, duygularla gelişen anneçocuk ilişkisi dediğimiz özel bir ilişki biçimi meydana gelir. Kadının rolleri ve bu rollerle varoluşu hem karmaşıktır hem de bir o kadar kolay, güzel ve mutluluk verici olabilir.” Bileşenleri doğru yönetin “Kadın, anne olduğunda, doğal olarak çocuğuna ilk aylarda ve yıllarda öncelik vermek ve onunla birlikte olmak ister. Çalışan anneyse, işe başladığında aklı ve duygusu çocuğunda olur. Zamanla bir denge oluşur, ancak annenin çocuğuyla yeterli zaman geçiremediği hissi çocuğu ile ilişkilerinde sorun yaratabilir. Gereğinden fazla koruyucu, aşırı hoşgörülü, sınır ve kural koyamayan, çocuğun her istediğini hatta istemediklerini de fazlasıyla yapan, bazen ayrıntılara takılan, yemesi, uyuması, giyinmesi ile ilgili aşırı kontrolcü bir tutum geliştiren, birlikte uyuma gibi çocuk ruh sağlığı bakımında uygun olmayan davranışlar geliştirebilirler.” Usanmaz, tüm annelik sürecinde, pek çok bileşenin doğru yönetilmesiyle sağlıklı bir yola girilebileceğini de özellikle vurguluyor: “Çocuğu etkileyen, annenin yaklaşımı, kurduğu ilişki biçimi ve duygu durumu, suçluluk duygusunun olup olmadığıdır. Araştırmalar, çalışan annelerin çocuklarının okul başarılarının ve sosyal gelişimlerinin çalışmayan annelerin çocuklarına göre daha önde olduğu yönündedir.” Dolayısıyla hem bir anne hem de bir kadın olarak dikkat edilmesi gereken noktalar var. Usanmaz öneriyor... ANNELERE ÖNERİLER ? Evlilik öncesi eş adayınızla birbirinizi ve ailelerinizi iyi tanıyın. ? Evlendikten kısa süre sonra çocuk sahibi olduğunda karmaşa yaşayabilir.Çocuk doğurmak için yeterli sürenin geçtiğinden emin olun. ? İşle ilgili kariyer hedefleriniz varsa, öncelikler konusunda karar verin, zaman belirleyin. ? Yardımlaşma ve iletişim, dengeleri korur. Çalışan annelerin en önemli destekçileri eşleridir. ? Çocuğunuz doğduktan sonra yavaşça bir düzen ve sınır koyun. ? İşten geldiğinizde önce çocuğunuzla birlikte olun. Çocuğun anneyle nitelikli birlikteliğe, paylaşan ve konuşan sevgi dolu bir anneye ihtiyacı vardır. ? Zaman yönetimini öğrenmeye gayret gösterin. Aynı zamanda iki üç şeyi birlikte yapabilirsiniz. ? İşinizde plan ve program yapmak tükenmişliği önler. Not tutun, gereksiz olanları çıkarın, arkadaşlarınızla işbirliği yapın, bilgilerinizi gözden geçirin. Yenileyin. ? İşiniz ve çocuğunuz birlikte büyüyebilirler, her ikisinin birlikte geliştiğini, büyüdüğünü görmek çalışan annelerin en büyük mutluluk kaynağıdır. İmtiyaz Sahibi: Cumhuriyet Vakfı adına Orhan Erinç Genel Yayın Yönetmeni: İbrahim Yıldız Sorumlu Yazıişleri Müdürü: Miyase İlknur Editör: Özlem Yüzak Görsel Yönetmen: Tutku Talınlı Yayımlayan: Yeni Gün Haber Ajansı Basın ve Yayıncılık AŞ Yönetim yeri: Prof. Nurettin Mazhar Öktel Sk. No. 2 Şişliİstanbul Tel: 0 212 343 72 74, Fax: 0 212 343 72 64 Reklam: Cumhuriyet Reklam, Genel Müdür: Özlem Ayden Genel Müdür Yardımcısı: Nazende Pal Reklam Koordinatörü: Hakan Çankaya Reklam Müdürü: Beste Ertan Rezervasyon Yönetmeni: Onur Tunalı Tel: 212251 98 7475 Cumhuriyet gazetesinin ücretsiz ekidir. Baskı: DPC Doğan Medya Tesisleri C MY B C MY B